Most akkor cellulit vagy cellulitisz? És, ha narancsbőr, akkor viszlát rövidnadrág? Erre a két, leginkább nőket érintő kérdésre biztosan választ fogsz kapni, ha tovább olvasol! Gyerünk, mozgásra fel!

Tovább

Az alvás a szervezetünk egyik leglényegesebb „tevékenysége’, még akkor is, ha mi erről sokszor nem szeretnénk tudomást venni. Napjainkban, amikor rengeteg teendőt szeretnénk bezsúfolni egy-egy 24 órás napba, hajlamosak vagyunk ezt az alvás kárára megtenni. Pedig ez nem jó döntés, és hosszú távon nagyon sok kellemetlen, sőt, kifejezetten káros következménye lehet.

Tovább

Bármely önfejlesztő könyv fedelét csapjuk fel, bármely sikeres ember tanácsait hallgatjuk meg, találkozunk azzal az eszmével, hogy hinni kell benne, akkor leszünk igazán sikeresek. De hogyan lehet teremtve gondolkodni?

Tovább

A jelenlegi korlátozások sajnos erősen befolyásolják az egészséges életmódunkat is. Többek között a bezártság és a kevés mozgás károsan hat a teljes testre, ebbe a gerincünket is beleértve. Sokan, főleg az idősebb korosztály, a szabadban való mozgás lehetősége nélkül most több időt töltenek a lakásukban, ülve. Mit tudunk tenni a hátfájás ellen?

Tovább

A tél beköszöntével sok igazán elhivatott futó is visszavonul a konditermek és az otthoni edzés világába, hogy a futópadok segítségével hódoljon kedvenc sportjának. Akadnak viszont olyanok is, akik akár az egész évszakra elköszönnek a mozgásformától, mivel azt gondolják, hogy a futópados edzés unalmas, a falat bámulni pedig nem túl szórakoztató. Az alábbi tippjeink segítségével egészen más megvilágításba kerül ez a lehetőség, és újra öröm lesz a mozgás.

Tovább

Alig akad bárki, aki ne szeretné a sült krumpli valamelyik formáját. Sokszor csak úgy önmagában is eleszegeti az ember, akár a strandon, akár otthon, vagy a gyorsétteremben. Ha kihűl? Akkor viszont kuka. Vagy kutya. Pedig van jó módszer az újramelegítésre!

Tovább

Az internet korában a tévhitek, „kacsák” sosem fogynak el. Ne hagyd, hogy megvezessenek a koronavírus járvány kapcsán szárnyra kelt nem hiteles információk. Fontos, hogy minden lehetséges módon védekezzünk a vírus terjedése ellen, de mégsem érdemes minden egyes tanácsot megfogadni…

Tovább

Emlékeztek még a régi tej reklámokra, amelyben minden gyereknek cicabajsza van, cukik és egészségesek? Majd elhangzik, hogy ’a tej élet, erő, egészség’? Mi igaz ebből valójában?

Tovább

Ködös eredet, félrevezető név, gyógyszerkölcsönhatások... a grapefruit csak látszólag hétköznapi gyümölcs! A narancs, a pomelo és a mandarin furcsa „szerelemgyereke”, habár felmenői Ázsiából származnak, ez a gyümölcs még egzotikusabb származási hellyel bír: ez pedig Barbados!

Tovább

Végre itt a március, most már el is hisszük, hogy lesz tavasz!:-) A napos órák számának növekedésével párhuzamosan nő a kedvünk, hogy ebéd vagy vacsora mellé, esetleg gyanánt összedobjunk egy finom salátát. És nem csak az ízlelőbimbóinknak, az alakunknak is jót tesz. De nem minden esetben!

Tovább

Gondoltad volna, hogy a rossz hangulatú munkahely nem csupán a kreativitásunkat és a termelékenységünket, de a mentális egészségünket is ronthatja? A mérgező munkahely sajnálatos módon mindennapos körülmény, aminek megváltoztatása komoly kihívást jelent. Bár nem lehetetlen megküzdeni vele!

Tovább

A gyötrő, kínzó fogfájás az egyik legkellemetlenebb dolog, amivel felnőtt élete során szinte mindenki találkozik. Olykor előfordul, hogy nem jutunk egyből orvoshoz – vagy nem oldódik meg rögvest a probléma. Hogyan csillapíthatunk fogfájást otthoni módszerrel? Van néhány jól bevált ötlet…

Tovább

Ha a gyerekeid hozzá vannak szokva az egészségtelenebb, esetleg ’gyorsabb’ ételekhez, akkor nem egyszerű a dolog, de a jó hír az, hogy nem is lehetetlen! Ne gondold azt, hogy ha születésük óta nem az étkezésük volt a fókuszban, akkor ez a téma már elveszett számotokra, mert néhány egyszerű változtatástól lassan, hosszú távon át tudod alakítani az étrendjüket.

Tovább

Egy valódi tésztarajongónak a szénhidrátszegény életmód felér egy kínzással. Pedig legyünk csak őszinték, jópár felesleges kilótól szabadulhatunk meg már csak azzal is, ha teljes mértékben száműzzük étrendünkből a fehérlisztes pékárukat, tésztákat.

Tovább

Az ízületkímélő sporttal akkor tesszük magunknak a legjobbat, ha a szabad levegőn végezzük. Természetesen tegyük ezt a célszerű kiegészítőket viselve és egy jól karbantartott, a törvényi előírásoknak is megfelelően felszerelt kerékpáron ülve!

Tovább

A rend, a rendezett környezet az alaphangulatunkat is erősen befolyásolja, ám talán nem is gondolnánk, hogy mekkora hatással van az alvásunkra. És ha a jó alváshoz nem látszik elégnek egyszerűen rendet tartani, engedjük be a pozitív energiákat a feng shui elvei alapján.

Tovább

A már 7-8000 évvel ezelőtt is termesztett tönkölybúza valódi ősi gabonának számít, bő 160 évvel ezelőttig a leggyakrabban termesztett gabona volt a kontinensünkön. Aztán a nagyobb terméshozamú búza átvette a helyét… pedig a tönkölybúza igazán áldásos egészségügyi hatásokkal bír.

Tovább

Több, mint egy éve küzdünk a koronavírus világjárvánnyal, a tüneteit egyre jobban figyelve és talán kiismerve, a hosszútávú egészségügyi hatásairól azonban továbbra is csak tippelgetve. Szinte minden nap szárnyra kap egy-egy Coviddal kapcsolatos hír vagy praktika, de mi igaz ezekből és mi nem?

Tovább

Meghaladta az egymilliót a koronavírus ellen beoltottak száma Magyarországon - mondta az országos tisztifőorvos a koronavírus-járvány elleni védekezésért felelős operatív törzs online sajtótájékoztatóján hétfőn.

Tovább

Bármikor jól jön, ha egy kicsit fel tudjuk tuningolni az egészségünket, rá tudunk erősíteni az immunrendszerünkre. A maca gyökér pedig még más igen pozitív hatásokkal is bír, érdemes kipróbálni.

Tovább