Pár és Család

Ha szeretnél egy kis lendületet a játékosság visszahozásához, próbáld ki ezt az egyszerű, de hatékony kihívást. Nem kell hozzá semmi extra, csak egy kis nyitottság – és napi 10 perc szabad tér az örömnek.

Tovább

A gyerekeknek nem kell megtanítani, hogyan játsszanak – ösztönösen teszik. Felnőttként viszont gyakran elfelejtjük, mit jelent ok nélkül nevetni, kíváncsian felfedezni valamit vagy teljesen belefeledkezni egy kreatív tevékenységbe. Pedig a játékosság nem gyerekes – sőt, kulcsfontosságú a mentális egészséghez, a rugalmassághoz, és ahhoz, hogy örömöt találjunk a hétköznapokban is.

Tovább

Manapság az életünk nagy része képernyők körül forog. Telefonunkkal ébredünk, online dolgozunk, közösségi médiában létezünk – és gyakran észre sem vesszük, mennyire függünk ettől az állandó kapcsolattól. De mi történne, ha egy hétvégére elengednéd a mobilodat? A digitális detox nem csupán divat, hanem a valódi lelki feltöltődés lehetősége.

Tovább

Kevés jobb érzés van annál, mint amikor beszállsz a kocsiba, becsattintod az övet, elindítod a motort, és a világ hirtelen egy hatalmas játszótérré válik – természetesen a kresz határain belül, ugye. A vezetés egyfajta szabadság, egy mini menekülés a hétköznapokból, ahol Te diktálod a tempót (vagy legalábbis a sebességhatáron belüli tempót).

Tovább

Az anyaság az egyik legnagyobb és legfelelősségteljesebb szerep az életben. Sokan úgy gondolják, hogy a híressé válás és a családalapítás nehezen összeegyeztethető, mégis számos inspiráló nő példája mutatja, hogy az anyaság nem korlát, hanem erőforrás is lehet. Az alábbiakban bemutatunk néhány híres anyát, akik nemcsak gyermekeik, hanem a világ számára is példaképek.

Tovább

Van egy este a ballagás, érettségi előtti napokban, hetekben, amikor a diákokból hirtelen költők, énekesek – vagy legalábbis nagyon bátor előadóművészek lesznek. Igen, ez a szerenád! Az alkalom, amikor a ballagók éjszaka útra kelnek, hogy dalban mondják el a tanáraiknak: köszönjük, hogy kibírtatok minket!:)

Tovább

Az egészséges életmódot gyakran bonyolult szabályokhoz és hosszú edzéstervekhez kötjük. Pedig néha egy egészen egyszerű szokás is csodát tehet a testeddel és a lelkeddel. Ilyen a napi 10 perc séta – ami elsőre kevésnek tűnhet, de rendszeresen végezve meglepően sokat számít.

Tovább

Amikor szülővé válunk, a mindennapokat gyakran a gyereknevelés és a mindennapi élettel kapcsolatos teendők töltik ki, így a romantikára sokszor alig, vagy egyáltalán nem marad idő. Pedig a párkapcsolat ápolása kulcsfontosságú ahhoz, hogy hosszú távon is harmonikus és szeretetteljes maradjon.

Tovább

Valaha az időt harangszóra, napjárásra, évszakokra és ünnepekre mértük. A mai világ azonban percekre, beosztott naptárblokkokra és riasztásokra bontja – a „mindig elfoglalt vagyok” korszakát éljük. Az időmenedzsment nem csupán trendi kifejezés, hanem a produktivitás egyik alapmérője lett.

Tovább

A húsvétot sokan a tavasz első igazi ünnepének tartják, amikor végre kiszabadulhatunk a természetbe, élvezhetjük a napsütést, a virágzó fákat és a friss levegőt. Ám az időjárás nem mindig kegyes hozzánk! Előfordult már, hogy szánkóval érkezett a nyuszi. De jobb esetben húsvéti hétvégén „csak” eső áztatja a tájat.

Tovább

A nyári szünet sok gyerek számára a szabadság, a kaland és a pihenés ideje – de szülőként gyakran halljuk a jól ismert mondatot: „Anya, unatkozom!” Ilyenkor sokan megijednek, hogy valamit rosszul csinálnak, mert a gyerek „nem elfoglalt”. Pedig az unatkozás nem feltétlenül probléma – sőt, bizonyos szempontból kifejezetten hasznos.

Tovább

Az esküvők a szeretet, az összetartozás ünnepei – és gyakran egy nagy családi találkozó is egyben. Ahol pedig család van, ott gyakran gyerek is. Hogyan lehet egy esküvő gyerekbarát úgy, hogy a szülők se idegeskedjenek, a gyerekek se unatkozzanak, és az ifjú pár is nyugodtan élvezhesse a nagy napot?

Tovább

A zöldségek kulcsszerepet játszanak az egészséges táplálkozásban, hiszen tele vannak rosttal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal – mégis sokan idegenkednek tőlük. Akár a gyermekkorból hozott élmények, akár az ízek vagy állagok miatt, ha nem szereted a zöldségeket, könnyen kimaradhatnak az étrendedből. A jó hír: nem kell egyik napról a másikra salátarajongóvá válni. Mutatjuk, hogyan szoktasd magad hozzá, és mik lehetnek a rostbevitel alternatív módjai.

Tovább

A nagy nap elérkezett – a ruha álomszép, a smink tökéletes, a vendégek izgatottak. De még a legvarázslatosabb esküvőkön is becsúszhat egy kis baleset, váratlan esemény vagy épp kellemetlenség. A menyasszonyi túlélőcsomag nem a félelemről, hanem a biztonságról és nyugalomról szól.

Tovább

Az anyaság egy igazi, egész estés film, amiben te vagy a főszereplő, a rendező, a sminkes, a díszletes, és néha a popcorn is. Van benne könnyfakasztó dráma, Oscar-díjas hősies megmozdulások (például amikor egy kézzel főzöl, a másikkal pelenkázol), és persze vígjáték is – különösen, amikor a gyereked a bolt közepén közli: „anya, neked bajszod van.”

Tovább

Anyák napján a legfontosabb, hogy édesanyánknak valami igazán szívhez szóló, személyes ajándékkal kedveskedjünk. Nem feltétlenül a drága ajándékok számítanak, sokkal inkább azok a meglepetések, amelyek mögött szeretet, odafigyelés és kreativitás rejlik. Összegyűjtöttünk néhány ötletet, amivel biztosan mosolyt csalhatunk anyukánk arcára.

Tovább

Nyáron a napfény, a pihenés és az olvasás különösen jól esik együtt "fogyasztva". Ha valami igazán különlegeset keresel a strandtáskádba vagy a teraszra, érdemes újra felfedezni néhány kevésbé ismert vagy kicsit elfeledett irodalmi kincset. Íme öt könyv, amit idén nyáron érdemes kézbe venni!

Tovább

„Mivel töltöd a szabadidődet?” – hangzik el gyakran a legelső beszélgetések egyik visszatérő kérdése. A legszellemesebb válasz talán ez lehetne: „Rövidre szabott szabadidőmben legszívesebben alszom, mint a bunda…” De az alvás hobbiként való értelmezésén túl számos, valóban feltöltő, szellemfrissítő és motivációs tankként működő tevékenység áll rendelkezésünkre. Csak rajtunk múlik, melyik szólít meg minket igazán.

Tovább

A húsvéti locsolkodás igazi hungarikum, egyesek imádják, mások menekülnének előle, de egy biztos: minden évben tartogat meglepetéseket! Mert hát nem mindegy, hogyan és mivel érkezik a locsolkodó… Íme néhány „klasszikus” és kevésbé hagyományos locsolkodási stílus, amik garantáltan emlékezetessé teszik az ünnepet!

Tovább