Életmód magazin és hírek

Ahogy tavasszal kinyitjuk az ablakokat, és friss levegő áramlik be a lakásba, úgy a lelkünk is vágyik egy alapos nagytakarításra. A tél alatt észrevétlenül felgyűlik bennünk a fáradtság, csalódások, kimondatlan mondatok és el nem engedett sérelmek.

Tovább

Egy új felmérés szerint Európa-szerte általános a magas higanytartalmú halak fogyasztása, mivel a fogyasztók jobban ismerik az egészségügyi előnyöket, mint a lehetséges kockázatokat.

Tovább

Márciusban valami egészen finoman, de érezhetően megváltozik körülöttünk. Reggelente világosabban ébredünk, délután tovább marad fény, és mintha a hangulatunk is könnyebbé válna. A hosszú, sötét téli hónapok után a testünk és a lelkünk egyaránt reagál a több napfényre.

Tovább

Vannak napok, amikor érzékenyebbek vagyunk, fáradtabbak, ingerlékenyebbek – és nem mindig tudjuk pontosan, miért. A hormonális változások csendben, mégis erőteljesen formálják a közérzetünket, az energiaszintünket, az alvásunkat, sőt még a gondolkodásunkat is. A testünk folyamatosan alkalmazkodik: a ciklus különböző szakaszai, a terhesség, a szülés utáni időszak, a perimenopauza vagy akár a tartós stressz mind hatással vannak a hormonrendszer működésére.

Tovább

Az év első hónapjai különös kettősséget hordoznak magukban. Egyrészt még bennünk él az újrakezdés lendülete, másrészt a tél súlya gyakran ilyenkor nehezedik ránk igazán. Rövidek a nappalok, lassabb a tempó, és a lelkesedés is könnyen elfárad.

Tovább

Tizenhatodik alkalommal indul útjára 2026. március 16-20. között a HAPPY-hét elnevezésű országos vízfogyasztást népszerűsítő program - közölte a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK).

Tovább

A panírozott ételek sokak kedvencei: a ropogós külső és a puha belső kombinációja szinte minden étkezést különlegessé tesz. Ugyanakkor a hagyományos panírozás búzaliszttel és zsemlemorzsával sok szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, ami nem mindig illik az egészségtudatos étrendbe. Itt jön képbe a mandulaliszt, amely nemcsak gluténmentes alternatíva, hanem gazdag fehérjében, egészséges zsírokban és vitaminokban, így a panírozott ételek egészségesebb, mégis ízletes változatát kínálja.

Tovább

A közösségi média sokak számára a kapcsolattartás modern eszköze: üzenetek, kommentek, lájkok – és mindezt pillanatok alatt megoszthatjuk egymással. De paradox módon épp ezek a felületek, amelyek azt ígérik, hogy összehoznak minket, gyakran éppen az ellenkezőjét érik el. Egyre több ember számol be arról, hogy noha folyamatosan online vannak, valójában magányosabbnak érzik magukat, mint valaha.

Tovább

A rohanó hétköznapokon gyakran kell gyorsan valami táplálót az asztalra varázsolni, ami nemcsak gyorsan elkészül, hanem valóban laktató is. A legegyszerűbb szendvicsek vagy saláták néha nem elégítik ki az éhséget, míg a nehéz, zsíros fogások után a gyomor lelassul, és a test is megterhelődik. A jó vacsora kulcsa a megfelelő egyensúly: fehérje, egészséges zsír és rostok, amelyek energiát adnak, de nem nehezítik el a szervezetet.

Tovább

Egy kapcsolat elején az intimitás szinte magától értetődő. A közelség, az érintés, a vágy és az egymás iránti kíváncsiság természetes erővel van jelen. Az idő múlásával azonban a mindennapok, a munka, a stressz és a felelősség könnyen háttérbe szoríthatják azt, ami egykor magától értetődően működött. A hosszú távú intimitás nem eltűnik – inkább átalakul. A kérdés az, hogyan tudjuk tudatosan életben tartani.

Tovább

Mikrobiológiai nem megfelelőség, cereulid toxin jelenléte miatt a DANONE Magyarország Kft. visszahívta a fogyasztóktól és a forgalomból is kivonta az 500, az 1000 és az 1500 grammos kiszerelésű Milumil 3 Junior anyatej-kiegészítő tápszereket - közölte a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) pénteken az MTI-vel. A Danone ugyanakkor arra hívta fel a figyelmet, hogy a termék egy összetevőjében mutattak ki toxint; a visszahívás elővigyázatosságból történt, a vállalat csecsemőtápszerei biztonságosak.

Tovább

Ahogy hosszabbodnak a nappalok és egyre több a fény, ösztönösen vágyunk a frissességre az otthonunkban is. A tavaszi hangulat azonban nem feltétlenül jelent nagytakarítást vagy komplett átrendezést. Sokszor elég néhány apró változtatás, hogy a lakás levegősebbnek, világosabbnak és barátságosabbnak hasson.

Tovább

Az édes főételek sokszor a gyerekkort idézik, mégis lehetnek korszerűek és táplálóak. A klasszikus császármorzsa könnyedebb, rostban gazdag változata zabpehellyel és almával készül, így nemcsak finom, hanem laktató is. Ez az a fogás, amely ebédként is megállja a helyét: meleg, puha, enyhén karamellizált, és természetes édességének köszönhetően nem igényel túl sok hozzáadott cukrot.

Tovább

Ahogy végre lekerül a sapka, sokan szembesülünk a tükörben egy kevésbé örömteli látvánnyal: száraz, fénytelen, könnyen törő hajvégekkel. A téli hónapok alatt a hajunk szinte folyamatosan súrlódásnak van kitéve, miközben a hideg levegő és a fűtött terek száraz klímája is alaposan próbára teszi.

Tovább

Forradalmian új módszert fejlesztenek magyar kutatók, amelynek lényege, hogy a fejbőr alá ültetett elektródával időben felismerhetők legyenek az epilepsziás rohamok elektromos jelei, illetve célzott elektromos ingerlésekkel csökkenthető legyen a rohamok száma. A Semmelweis Egyetemen és a Szegedi Tudományegyetemen folyó fejlesztések kiemelkedő jelentőségűek azokban az esetekben, amikor a betegek nem reagálnak a hagyományos gyógyszeres kezelésekre.

Tovább

Január–február környékén sokan érzik úgy, mintha kifogytak volna az energiából. Nehéz reggel felkelni, a motiváció csökken, a mindennapi feladatok is nagyobb erőfeszítést igényelnek. Ilyenkor gyakran felmerül a kérdés: „csak fáradt vagyok, vagy már kiégtem?”

Tovább

A Semmelweis Egyetem legújabb, nemzetközi kutatások elemzésén alapuló vizsgálata szerint a digitális eszközök – különösen az online kulináris oktatóprogramok és virtuális főzőkurzusok – hatékony támogatást nyújthatnak a növényi alapú étrendek széles körű megismerésében és tartós alkalmazásában. Az elemzés arra is rámutat, hogy további digitális megoldások – például mobilalkalmazások, valamint SMS- és e-mail-alapú emlékeztető rendszerek – hosszú távon is segíthetik az egészséges táplálkozás iránti motiváció fenntartását.

Tovább

A háztartás vezetése mindig is kreativitást igényel, de nem kell mindig drága kütyükre vagy különleges termékekre költeni, hogy egyszerűbb és hatékonyabb legyen az életünk. A régi praktikák mellett léteznek modernebb, filléres megoldások, amiket még a nagymamák sem ismerték. Ezeket a trükköket könnyen be lehet illeszteni a mindennapokba, és gyakran azonnal érezhető a hatásuk.

Tovább

Az olasz hatóságok egy nagyszabású, összehangolt művelet során felszámoltak egy szervezett bűnözői csoportot, amely 2022 óta foglalkozott hamis extra szűz olívaolaj előállításával és forgalmazásával.

Tovább