Életmód magazin és hírek

Vannak ételek, amelyek elsőre könnyűnek tűnnek, mégis hosszabb időre adnak energiát. Ez a narancsos chia puding pont ilyen: friss, enyhén édeskés, mégis kiegyensúlyozott. Nem nehéz, nem túl édes, inkább egy letisztult, jól működő kombináció.

Tovább

A húsvét hagyományosan az apró ajándékokról, édességekről és meglepetésekről szól. Az utóbbi években azonban egyre többen érzik úgy, hogy a legértékesebb ajándékok nem a tárgyak, hanem a közösen megélt élmények. Egy közös program, egy különleges nap vagy akár egy apró, de személyes élmény sokkal maradandóbb emléket hagyhat, mint egy gyorsan elfogyó csokinyuszi.

Tovább

A Semmelweis Egyetem kutatóinak a Nutrients folyóiratban megjelent elemzése szerint az életmód és a táplálkozás alakítása segítséget nyújthat az endometriózissal élők számára. A tudományos összefoglaló a nemzetközi szakirodalom több mint száz tanulmányát elemezte, és arra jutott, hogy a tudatos táplálkozás, a rendszeres mozgás, a stressz kezelése, a megfelelő alvás, a szükséges mikrotápanyagok biztosítása, valamint a káros szokások kerülése együttesen és külön-külön is hozzájárulhatnak a fájdalom csökkentéséhez és az endometriózissal élők életminőségének javításához.

Tovább

Elsőre talán csak esztétikai problémának tűnik, amikor a párnák idővel sárgás elszíneződést kapnak. Pedig a háttérben egészen hétköznapi, mégis összetett folyamatok állnak. Nem feltétlenül a tisztaság hiányáról van szó – sokkal inkább arról, hogy a párnák nap mint nap közvetlen kapcsolatban vannak velünk.

Tovább

Április 5-én és 6-án hagyományos ünnepi kavalkád tölti meg élettel a szentendrei Szabadtéri Néprajzi Múzeumot: húsvétvasárnap és húsvéthétfőn a Skanzen egész nap színpadi programokkal, koncertekkel, látványos bemutatókkal és kézműves foglalkozásokkal várja a látogatókat, miközben megelevenednek a húsvéti hagyományok, köztük a locsolkodás is.

Tovább

Sokan tapasztalják, hogy minden különösebb ok nélkül felébrednek hajnali 3–4 körül – és gyakran nehéz visszaaludni. Ez nem véletlen időpont: a szervezet működése, a hormonok és a mentális állapot is szerepet játszhat benne.

Tovább

Ne ajándékozzunk élő állatot húsvétra! - erre szólított fel az Orpheus Állatvédő Egyesület, amely szerint az ünnepek után sok esetben sorsukra hagyják a dísznyulakat és kiscsibéket.

Tovább

Ismerős az érzés, amikor ebéd után alig tudsz koncentrálni, és legszívesebben csak egy kávéval próbálnád túlélni a délutánt? A jó hír az, hogy ez sokszor nem elkerülhetetlen – sokkal inkább azon múlik, mit és hogyan eszel ebédre. A megfelelő összetételű étkezés segíthet stabilan tartani a vércukorszintet, így energikusabb és fókuszáltabb maradhatsz a nap második felében is.

Tovább

A Fonó idei locsolóbálján a Rézeleje Fanfárosok zenekar várja a közönséget húsvéthétfőn, április 10-én pedig a júliusban kilencvenéves Hideg Anna táncos, mesemondó előtt tiszteleg ünnepi műsorral az intézmény.

Tovább

A hét első felében még erősen felhős, borult lesz az ég, többfelé lehet eső, és az erős szél mellett a hőmérséklet kedden csak 6 és 11 Celsius-fok között alakul. Szerdától csökken a csapadék esélye és melegedés kezdődik, húsvétvasárnap már többnyire napos időre van kilátás 15-20 Celsius-fokos csúcshőmérséklettel.

Tovább

Egy új amerikai tanulmány szerint a húgyúti fertőzések közel egyötödét szennyezett húson keresztül terjedő E. coli törzsek okozhatják.

Tovább

Amikor nem édességet, hanem inkább egy kis megnyugvást keresünk, jól jön valami meleg és egyszerű. A sült banán gyorsan elkészül, mégis van benne valami plusz, ami miatt többnek érződik egy sima nassolásnál.

Tovább

A családi élet sokszor kaotikusnak tűnik: rohanás reggel, külön programok napközben, fáradt esték. Ebben a folyamatos mozgásban könnyű azt gondolni, hogy a nagy dolgok számítanak igazán – a közös nyaralások, a különleges programok. Pedig a legtöbbször nem ezek formálják igazán a mindennapokat, hanem az apró, ismétlődő szokások.

Tovább

Vannak napok, amikor nem csak arra van szükség, hogy jóllakjunk, hanem arra is, hogy fejben is frissek maradjunk. Ilyenkor különösen számít, mi kerül a tányérra. Ez az egyszerű, serpenyős halétel pont erre ad gyors és működő választ.

Tovább

A mosogatógépet a legtöbben csak tányérokra, poharakra és evőeszközökre használják, pedig ennél jóval többre képes. Ha jól használjuk, nemcsak időt spórolhatunk, hanem olyan dolgokat is könnyedén tisztává varázsolhatunk, amiket eddig kézzel mostunk – vagy egyáltalán nem is gondoltunk rájuk.

Tovább

Nem nagy dolgokon múlik az egyensúly, hanem a mindennapi döntéseken. Nőként különösen érezhető, ha az étkezésünk „rendben van” – több energia, jobb közérzet, kevesebb hullámzás. A krémes joghurt, a finoman darált lenmag és a friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsök együtt egy könnyű, mégis tápláló kombinációt adnak.

Tovább

Vannak találkozások, amelyek után feltöltődve állunk fel az asztaltól – és előfordul az is, amikor egy beszélgetés után hirtelen fáradtnak, lehangoltnak vagy akár indokolatlanul ingerültnek érezzük magunkat. Nem mindig a napunk volt nehéz. Néha egyszerűen csak az, akivel időt töltöttünk észrevétlenül „leszívta” az energiánkat.

Tovább

A rendrakás pillanata gyakran katartikus: fellélegzünk, minden a helyére kerül, és úgy érezzük, most végre sikerült. Aztán telnek a napok, és a káosz szinte észrevétlenül visszakúszik. Cipők az előszobában, papírok az asztalon, „majd elrakom” kupacok mindenhol.

Tovább

Tavasszal a szépségápolás is fellélegzik: a nehéz textúrák, erős fedések és rétegek helyét átveszi a könnyedség. Ahogy egyre több a fény, az arcunk is máshogy „működik” – és ez bizony látszik a sminken is.

Tovább