A fogápolás alapjait már egészen gyerekkorunktól fogva igyekeznek belénk nevelni szüleink, illetve a különböző oktatási intézményekben is nagy hangsúlyt fektettek erre. De ismétlés a tudás anyja, és az sem kizárt, hogy valami újat tanulhatunk a fogápolásról, úgyhogy érdemes tovább olvasni.

Tovább

A lábunk sok mindentől fájhat és duzzadhat meg, de ilyesmi leginkább a nem megfelelő véráramlás miatt fordulhat elő. Oka lehet még egy kényelmetlen cipő viselése, fáradtság, a sok állás, hosszú gyaloglás, de nyáron leginkább a magas hőmérséklet a felelős ezekért az igen kellemetlen tünetekért. Mit lehet tenni a fáradt és dagadt lábak ellen, ha nem szeretnénk az egész nyarat végigszenvedni?

Tovább

Gyerekként szinte mindenki tudja, milyen az az „öregszag”, ami bár nem feltétlen kellemetlen, de jellegzetes és mégsem hívjuk öregillatnak. Nos, ennek a kifejezésnek van realitása, ugyanis ahogy a szülinapi gyertyák egyre gyűlnek, a testszagunk megváltozik. És nem a gyertyafüsttől.

Tovább

Seprűvénák, nehéz láb érzet? A visszerek betegségére egyelőre nincs teljes gyógyulást jelentő megoldás, viszont a még időben kezelt elváltozásokat ideiglenesen sikerrel lehet kezelni. A visszeres tünetek a nyári hónapokban erőteljesebben jelentkezhetnek, - a pillanatnyi kellemetlenségeken kívül - hosszú távon növekvő veszélyt jelentve ránk nézve.

Tovább

Az Omega-3 zsírsav egy csoda. A pisztrángtól a busáig különböző halakban, valamint dióban, mandulában, repce- és lenmagolajban található, miként ma már számtalan táplálékkiegészítő szerben is.

Tovább

Létezhet tökéletes étkezési szokásrend kalóriaszámolgatás és diéta nélkül? Egy új étkezési filozófia szerint csupán a testünk igényeit kellene megismernünk, hogy aztán tudjunk is rá hallgatni. Természetesen ez a módszer leginkább azoknál működhet, akik nem küzdenek súlyproblémával, és kedvelik a holisztikus megoldásokat.

Tovább

Azt mondják, nem véletlen ki, mikor kerül be az életünkbe, vagy éppen mikor kerül ki onnan. Minden emberi kapcsolatunknak köszönhetünk valamit, mindenből tanulunk valamit. Hogy ezek között van-e fontossági sorrend, azt nem tudni, de a következő 4 biztos szerepel a listában.

Tovább

A méregtelenítés egyidőben nagy divatnak örvendett, majd azt állították, hogy a szervezet saját szerveivel képes magát méregteleníteni, és a többi mind hülyeség. Hol az igazság? Van középút? Van értelme támogatni a testünket méregtelenítő teákkal, étrendekkel, praktikákkal?

Tovább

Példaképekre mindig szükségünk van, és kik buzdíthatnának minket nagyobb fokozatra kapcsolásra az egészséges életmód terén, mint kedvenc sportolóink? Akár a diéta megy fáradságosabban, akár a testmozgásnak nehéz nekiállnunk, jól jönnek a biztató szavak.

Tovább

Szeretsz kertészkedni, vagyis szeretnél, illetve szükség volna rá, de minden mozdulatodat tüsszentés kíséri? Nem muszáj megszenvedned minden kertben töltött pillanatot, ha okosan csinálod! A pollenallergia mellett is lehet élvezetes a kertészkedés!

Tovább

Határozottan kijelenthetjük, hogy a hüvelyfertőzés egy olyan vendég, akit sosem hívunk. Sajnos a legtöbb nő élete folyamán legalább egyszer találkozik ezzel a rendkívül kellemetlen jelenséggel. Na de, gombás vagy bakteriális problémával nézünk szembe? Hogyan tudjuk mindezt megkülönböztetni? Intim kisokosunkban összeszedtük azokat a fontosabb jeleket, amiből könnyebben megállapítható a fertőzés kiváltója.

Tovább

A kiválasztószervek nagyon fontos szerepet játszanak az egészségünkben, munkájuk létfontosságú. Érdemes hát vigyázni rájuk, például az egészséges étkezéssel. A vesédet például támogathatod a megfelelő ételek fogyasztásával, sőt a vesekövességet is segíthetnek elkerülni, ha odafigyelsz!

Tovább

Mindannyian tudjuk már, hogy a vitaminok olyan anyagok, amelyek valamilyen mértékben mindenképpen szükségesek a szervezetünk számára, ráadásul többnyire (a D-vitamin kivételével) nem is tudjuk ezeket előállítani.

Tovább

Holdállás, a napi stressz, vagy éppen valami új aggódni való miatt megeshet, hogy rövidebb vagy hosszabb ideig nem bírunk nyugodtan aludni. Ha pillanatnyilag a feszültséget nem tudod megszüntetni, apróságokkal talán megpróbálhatsz segíteni magadon.

Tovább

Égő, viszkető foltok, duzzanatok, olykor hozzájuk még fájdalom is társul… Ugye ismerős? Ez a csalánkiütés. Bár általában egy nap leforgása alatt elmúlik, igen kellemetlen, ezért, ha jelentkezik, az okok megszüntetése miatt érdemes tisztában lennünk azzal, hogy miért tűnik fel bőrünkön.

Tovább

Nagyon sokat hallunk a mozgás fontosságáról és szerepéről az egészséges életmódban. Pontosan milyen mozgásról van szó, és milyen rendszeresen kéne űznünk, hogy valóban hozzájáruljon az egészségünkhöz?

Tovább

Nem is lehetne aktuálisabb a téma, hiszen nyáron szinte mindenki csobban egyet egy közelebbi vagy távolabbi strandon. Jöhetnek a bombák, hasasok, és ezzel együtt a fülben megrekedt víz is, ami nem kis kellemetlenséget tud okozni.

Tovább

Könnyedén áldozatul eshetünk a meleg okozta betegségek valamelyikének, ugyanis a vízben vagy épp a kint végzett munka során sokszor fel sem tűnik, hogy mennyit vagyunk a tűző napon. A hőguta szerencsére ritka, ez azonban enyhébb változatáról, a napszúrásról nem mondható el.

Tovább

A hajdina egyes országokban nagyon kedvelt alapanyag, nálunk kevésbé ismert és szeretett növény. Pedig érdemes vele megismerkedni, mert nagyon értékes és természetes módon gluténmentes álgabona, ráadásul az ára is kedvező.

Tovább

A közösségi portálokon napi szinten találkozunk különböző edzés- és sportkihívásokkal, főként akkor, ha a kereséseinkbe, az érdeklődési körünkbe is illenek. Papíron príma, hogy ezek a challenge-ek motivációt és közösségi élményt adnak a sporthoz, de megvalósítva őket is jót tesznek nekünk?

Tovább