Hol több, hol kevesebb, de bizonyos fokú stressz az életünk velejárója. Jó esetben ez doppingol minket, előre visz, rosszabb esetben leblokkol, lefáraszt, lemerít. Bárhogy is van, meg kell tanulnunk kezelni az élet velejárójának tartott stresszt, ha már megszüntetni nem tudjuk.

Tovább

Tejallergiásként vagy vegán étrendet folytatóként sokáig nagyon küzdelmes volt az állati eredetű tejtermékek helyettesítése, mára azonban egy egész iparág épült ki a probléma köré. A tej alternatív termékei nem meglepő módon növényekből készülnek, amelyek csapatához sorra csapódnak az újabb és újabb nevek.

Tovább

Nagy valószínűséggel annak is megvan a maga divatja, milyen frizurát viselünk odalent. Természetes funkciója már-már teljesen el is tűnt, mai „hóbort” szerint inkább a nemi vágy felkeltésének egyik eszköze a huncutul megnyírbált szeméremszőrzet. Pedig annak is megvan az oka, miért ott van, ahol.

Tovább

Heti fél órányi izomerősítés - súlyemelés, felülések vagy akár komolyabb kerti munka - akár ötödével is csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát egy több évtizedet felölelő kutatás szerint.

Tovább

Fontos, ami a világban történik, és szívbe markoló, ami most Ukrajnában zajlik. Nem vagyunk sem politikai, sem történelem szakértők, így maradunk a saját kaptafánknál, és megpróbálunk abban segíteni, hogy a saját mentális egészséged érdekében egy kicsit kiléphess a hírek káoszából.

Tovább

Gondoltad volna, hogy a tengeri fitoplanktonnak, ennek az egysejtű vízi szervezetnek rendkívül hasonló kémiai összetétele van az emberi plazmához? A kutatások szerint szervezetünk sokat nyerhet a fitoplanktonban található mikrotápanyagokból és nyomelemekből. Kutass te is velünk az egészségügyi előnyei után!

Tovább

Egy igazán pozitív dolog a télben a rengeteg citrusos, amiket nem érdemes kihagynunk egy-egy étkezés alkalmával. Az apró mandarin felnőttek, gyerekek kedvence is. Ám jó, ha tudjuk, ez a gyümölcs szőröstül-bőröstül, vagyis héjastól is hasznos lehet számunkra.

Tovább

Mivel indítjuk az évet? Na, mivel? Hát persze, hogy az újévi fogadalmakkal! Ezek egyike a "biztosan lefogyok tavaszig!" lesz. Erre meg mernék esküdni. Hidd el, én is ezt csináltam évekig. Tavaszra már romokban hevertem, mert valljuk be, nem ment a dolog.

Tovább

Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással és javítja a közérzetet egy kutatás szerint.

Tovább

A test bőrön keresztüli kipárolgása az emberi lét szükséges velejárója. Életünk során az izzadás mértéke változó intenzitású (pubertás, stresszhelyzetek, változókor stb.), de egyénenként is egészen eltérő lehet: Van, akinél kevésbé észrevehető, míg másnál egészen zavaró.

Tovább

Már évezredek óta használják a japánok, a tibetiek és az indiaiak is a szemet gyönyörködtető, lelket nyugtató körkörös ábrákat, azaz a mandalákat. De mit is tudnak ezek a varázslatok képek, azon túl, hogy gyönyörűek?

Tovább

Nők százai szenvednek rendszeresen ismétlődő és fájdalmas húgyúti fertőzésektől beleértve a hólyaghurutot, az urethritist és a vesefertőzéseket. A tüneteket a húgycsövön keresztül a húgyutakba jutó baktériumok okozzák. Mivel a nők húgycsöve rövidebb, mint a férfiaké, a baktériumok könnyebben elérik a hólyagot vagy a veséket, így könnyebben vezet a probléma fertőzéshez.

Tovább

Valószínűleg te is ismersz olyan nőt, akinek felső teste meglehetősen vékony, míg az alsó testtájéka meglehetősen vastag. Habár lehetne szó körte alakú hízásról is, néhány esetben egy olyan kóros állapot a felelős az egészségügyi és esztétikai problémáról, amely nem róható fel az érintett személy életmódjának.

Tovább

Itt a tavasz, a megújulás, megújítás és a felújítás ideje! Ha tervezed, hogy új színt viszel az otthonodba, azon belül is a hálószobádba és hajlandó vagy akár a felfestésig is elmenni, meg se állj a következő színekig! Így lehet majd nyugodt és kiegyensúlyozott az alvásod!

Tovább

Naptárunk szerint már itt a tavasz, bár ezt még nem igazán érezzük a hőmérsékleten. Az éledező természetet simogató napfény az ablaküvegen keresztül sajnos még csalóka. A szeszélyes időjárás magában fordozza amegfázás lehetőségét, ami aztán könnyen fülgyulladáshoz is vezethet.

Tovább

A tavaszi fáradtságnak még nem jött el az ideje. Legalábbis a divatos életmódcikkek szerint. Akkor vajon miért érezzük úgy, mintha reggelente ólompillák nehezednének a szemeinkre, amelyek valahogy nem képesek felemelkedni? Az ágyból kikecmergés hajnalonta számomra csak az esti, még mindig fázós és didergős paplan alatti plüss pizsamában kucorgásnál tűnik rosszabbnak. Néha úgy érzem, egy hetet is képes lennék végigaludni szemrebbenés nélkül. Mégis mi az oka ennek a teljes enerváltságnak? Mit tehetek ellene?

Tovább

Télen viszonylag gyéren vagyunk zöldségekből, ha egy jó salátára vagyunk. Szerencsére, ilyenkor sincs minden veszve, hiszen a savanyúságok szuper alternatívát kínálnak ilyenkor. Sőt, olyan zöldségünk is akad, amit lehet, sőt érdemes télvíz idején fogyasztanunk. Ez a lilahagyma.

Tovább

A kesernyés ízű zöldségek és gyümölcsök segíthetnek az emésztésben, és ez az egész szervezetünkre jótékony hatással lehet. A probléma ott szokott kezdődni, hogy nem mindenki szereti a keserű ételeket, italokat... Hoztunk néhány egészen ehető ételt, hogy az édesebb szájúak is kímélhessék gyomrukat.

Tovább

Az epehólyag az a kis szerv, amelyik a májunk alatt található és a máj által termelt epe tárolására szolgál. Az epe szolgál arra, hogy a vékonybélben történő emésztést segítse. Sajnos az epehólyag nagyon érzékeny, emiatt figyelnünk kellene arra, hogy a nem megfelelő étrend következtében ne alakulhasson ki gyulladás vagy epekő.

Tovább

Megvan az esti rituálé, egy nagy bögre nyugtató gyógyteát is felhörpöltél már, a kütyüket is kiiktattad a hálószobából, mégsem hozza az éj azt a könnyű álmot? Ha rendszeresen előfordul ez Veled, érdemes a végére járnod, hátha egészségügyi oka van. Ha csak alkalmanként, akkor van néhány tippünk, hogy elkerüld a másnapi zombi állapotot.

Tovább