Az almaecet áldásos, vagyis a kilókra gyakorolt kedvező hatását még az anyukámtól hallottam. Bevallom, aztán végül soha nem kezdtem bele egy almaecet-kúrába csak azért, hogy megszabaduljak néhány makacs kilótól. Ám az egészségre gyakorolt egyéb áldásos hatása miatt kacérkodom a gondolattal.

Tovább

A máj, különösen a marha- és baromfimáj, régóta része az emberi étrendnek, és fontos táplálékforrásnak számít. Az életmódbeli változások és a tudatos táplálkozásra való törekvés során a máj visszatért a figyelem középpontjába, és élettani hatásait egyre inkább elismerik. Miért is? Mutatjuk!

Tovább

Azt gondolhatnánk, a fogmosás annyira hétköznapi, mindennapi dolog, hogy egyszerűen lehetetlen rosszul csinálni. Hiszen mi lehet ebben olyan bonyolult? Fogkrém a fogkefére, fogkefe a szánkba, néhány mozdulat, és már csak úgy csillognak azok a fogacskák! Hát, pedig a helyzet nem ilyen egyszerű.

Tovább

Tegnap olvashattátok cikkünket, amelyben egy pénztárcakímélő, egészséges alapanyagokkal megspékelt, egynapos étrendet mutattunk be. Mára ennek egy kicsivel költségesebb verzióját hoztuk el nektek, mindenki választhat kedve és lehetőségei szerint.

Tovább

Az egészséges étkezés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Azonban sokan nincsenek tisztában azzal, az egészséges pontosan mit takar. Ezért arra gondoltunk, mutatunk egy egész napos étrendet, amely meghozhatja a kedvet az egészségesebb étkezésre való áttéréshez (és a nemkívánt kilók elvesztéséhez). Ez kiválóan illeszkedik a szűkebb költségvetésbe, miközben biztosítja a szükséges tápanyagokat és energiát.

Tovább

Van, akinek elég egy reklám, vagy egy film érzelmesebb jelenete, hogy elsírja magát. A „keményeknek” csak az igazán megható eseményeken csordul le néhány könnycsepp az arcukon. Ám előfordul, hogy különösebb ok nélkül is megnyílnak a könnycsatornák. Mik lehetnek ezek?

Tovább

Nem szabad túlzásba vinni az illatosítók használatát, mivel az azokból felszabaduló anyagok és égéstermékek fölösleges terhet rónak az emberi szervezetre - hívja fel a figyelmet a Semmelweis Egyetem (SE).

Tovább

Az alvás minősége jelentős hatással van mindennapi életünkre, fizikai és mentális egészségünkre. Az alvási pozíciók nem csupán kényelmesek, hanem az alvás hatékonyságára és az egészségre is kihatnak. Ismerjük meg néhány alvási pozíció előnyeit és hátrányait, valamint azt, hogy melyik lehet a legmegfelelőbb az egyéni igényekre.

Tovább

Magyar kutatók igazolták először hogyan járul hozzá a dohányfüst a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás kialakulásához és miért tehető felelőssé a folyamatosan fennálló gyulladásért.

Tovább

Gyakran olvashattunk arról, hogy a kéz formája bizonyos személyiségjegyek hordozójaként van számon tartva. Hallhattunk már a több kultúrában is ismert tenyérjóslás megosztó mibenlétéről, amely az egyén jövőjéről is képes árulkodni – talán éppen innen eredeztethető az úgy ismerem, akár a saját tenyerem mondásunk is.

Tovább

Lassan elkezdjük megérteni az elszálló évek súlyát – ahogy Senecaról, az egyik legkiválóbb római politikusról és filozófusról megjegyezte Ryan Holiday Az egyensúly a kulcs című írásában. Amikor megborul körülöttünk az addig biztonságosnak hitt élet, több helyről is veszély fenyeget – és háborúk, anyagi nehézségek, egészségügyi problémák, lelki és fizikai megpróbáltatások stb. formájában ölt testet.

Tovább

A szaunázás régóta része a wellness kultúrának, és számos országban napi szinten használják jótékony hatásai miatt. Az izzadás és a meleg nemcsak a testet, de a lelket is újrakalibrálja. Ebben a cikkben felfedezzük a különböző szaunatípusokat és a szaunázás egészségügyi előnyeit.

Tovább

Még a legnagyobb odafigyeléssel, szájápolási szabályok betartásával, rendszeres fogorvosi ellenőrzés alkalmával is előfordulhat egyszer-egyszer, hogy a leheletünk finoman szólva sem a legfrissebb. Mit tehetünk érte, ha a közelünkben se fogkefe, se szájvíz, se rágó? Hát együnk!

Tovább

Pár éve még elképzelhetetlen lett volna számomra, hogy mogyoróvajat fogyasszak. Csak az amerikai filmekben láttam, ahogy kicsik és nagyok kizárva a külvilágot kenegetik vele kenyerüket. Mióta megtudtam, milyen sok érv sorakozik fel a fogyasztása mellett, én is élek vele. És nagyon kedvelem!

Tovább

A zeller nem csupán salátákat gazdagító összetevőként jöhet velünk szembe, vagy ételízesítők címkéjét olvasgatva fedezhető fel. Ez egy olyan fontos zöldség, amelyet az egészséges táplálkozás részeként nagyobb mennyiségben is érdemes beiktatni az étrendünkbe. Mit tud hát a csodanövényként emlegetett zeller?

Tovább

Az ünnepek során a másnaposság kellemetlen velejárója lehet az alkoholfogyasztásnak. Szerencsére néhány egyszerű és hatékony tipp segíthet ennek az enyhítésében, így könnyedén visszanyerheted elvesztett frissességed.

Tovább

Halálra nevetem magam. Szoktuk hangoztatni hol az ízes vicceken való feszültségszüntető derülések közepette, hol pedig ironikusan. Ám arra kevesen gondolnak, hogy a nevetés olykor halált okozó is lehet. A furcsa halálesetek között – bár elvétve – fel vannak jegyezve olyanok, amelyeknek alanya valósággal a halálba kacagta magát.

Tovább

Már olvastál, számoltad a bárányokat (az összeset), bambultad a képernyőt, gondoltál valami szépre, gondolatban az össze zoknit összepárosítottad, de még mindig nem jön álom a szemedre? Ideje új módszereket bevetni, mert ennek így nem lesz jó vége!

Tovább

A manapság egyre szélesebb körben térhódító kihívások remek lehetőséget kínálnak arra, hogy többet tegyünk az egészségünkért és a környezetünkért egyaránt. Bizonyítékai annak, hogy kis lépésekkel is nagy eredmények érhetők el, ha kitartunk elhatározásaink mellett. Az egyén szempontjából már léteznek olvasói, nyelvtanulási, környezettudatosságot növelő, kapcsolati és fitnesz kihívások is – egyebek mellett.

Tovább

A december nem csak az ünnepvárásról szól, hanem ebben az időszakban kezdődik szervezetünk folyamatos, vagy inkább néhány hónapig tartó, meg nem álló harca a bacik, vírusok, egyéb kórokozók ellen. Ilyenkor igyekszünk felvértezni magunkat a nyavalyák ellen!

Tovább