Az olívaolajos öblögetés egy hagyományos gyakorlat, amelynek számos egészségügyi előnye van a szájápolásban és az általános jóllétben. Ez a természetes módszer segít megelőzni a fogínygyulladást, csökkenti a szájszagot, és hozzájárul az általános száj- és fogegészség fenntartásához. Az alábbiakban részletesen ismertetjük az olívaolajos öblögetés legfontosabb előnyeit és a helyes használatát.

Tovább

Ki sok tejjel, ki tejhabbal, megint más kevés tejszínnel, sokan cukor nélkül, és akad, aki feketén szereti a kávét. Rengetegen esküsznek a kotyogósra, hogy annál jobb nincs is, ám egyre többen nyitnak a kapszulás kávéfőzők felé! Ám egyvalami közös mindannyiunkban: nem értjük, hogy kerül a citromlé a kávénkba?

Tovább

Az állandó fogszorítás, fogcsikorgatás, feszes rágóizmok hátterében ritkábban áll fogászati vagy ízületi probléma, gyakrabban okozza stressz. A probléma kezelésére a Semmelweis Egyetemen egy még kevéssé elterjedt, komplex állkapocs-, fizio- és pszichoterápiás megközelítést alkalmaznak. Az állapot javítását támogató gyógytorna otthon végezhető változata a mellékelt oktatóvideó segítségével mindenki számára elérhető.

Tovább

Nyáron a hőmérséklet emelkedik, és vele együtt az izzadás is fokozódik, ezért a dezodor használata kiemelten fontos a frissesség és higiénia szempontjából. A dezodorok segítenek csökkenteni az izzadás okozta kellemetlen szagokat, és megakadályozzák a baktériumok elszaporodását a bőrön. Fontos azonban, hogy nekünk megfelelő dezodort válasszunk és jól is használjuk azt!

Tovább

Új, háromszintű prevenciós stratégiát javasolnak a bőrrák elleni nyári érzékenyítő kampányukban a Magyar Dermatológiai Társulat (MDT) onkodermatológus szakértői.

Tovább

A divatmodellek csaknem 90 százaléka vélekedik negatívan a testéről, és több, mint kétharmaduk szigorúan kontrollálja, mit és mennyit eszik a Semmelweis Egyetem új, világszinten is egyedülálló nemzetközi kutatása szerint. Ez az első ilyen mélységű kvalitatív felmérés a témában, melyben a válaszadók majd’ 90 százalékáról az is kiderült, hogy túlságosan sovány, az elmúlt évek ún. „plusz méretes”, azaz „test pozitív” divatmozgalma ellenére. A kutatók a szélsőséges szépségideálok mentálisan és fizikailag is káros hatásaira hívják fel a figyelmet, melyek evés- és testképzavarhoz vezethetnek, és nem csupán a modelleket, hanem a rájuk példaképként tekintő fiatal lányokat is érintik.

Tovább

A 2-es típus cukorbetegség a szív-érrendszeri és a vese- mellett a daganatos betegségek kockázatát is megnöveli, ezért érdemes rákszűréseket végezni a diabéteszben szenvedők körében - közölte egy nemrégiben elvégzett kutatására hivatkozva a Pécsi Tudományegyetem (PTE).

Tovább

Hazánkban évről évre egyre jelentősebb a magán egészségbiztosítás szerepe a mindennapokban, ezért aztán kulcsfontosságú pontosan ismerni a konstrukció szerkezetét.

Tovább

Van, aki úgy szereti, ha még szinte ropog, olyan kemény és zöld. Mások maradnak arany középúton, és a szép sárga színt részesítik előnyben. Megint mások meg sem eszik, amíg nincs rajt néhány barna folt. És akad, aki akkor van megveszve érte, ha már szinte folyik. De mégis, hogyan a legegészségesebb a banán?

Tovább

Ma már egyre több helyen hívják fel a figyelmünket arra, hogy a bőrünk védelme mellett a szemünk egészsége érdekében is tegyük meg a szükséges óvintézkedéseket. Ezek közé tartozik a szemre ártalmas sugarakat elnyelő UV-napszemüveg vagy szemlencse is. A napszemüvegek amellett, hogy biztonságos szemvédelmet kínálnak, még divatosak is, így mindenki megtalálhatja az ízléséhez leginkább illeszkedő, minőségi példányokat.

Tovább

Az ájurvéda egy több mint 5000 éves indiai holisztikus gyógyászati rendszer, amely a test, az elme és a lélek egyensúlyára törekszik. Az ősi szanszkrit nyelvből származik, ahol az "ayur" jelentése élet, a "veda" pedig tudást jelent, tehát az ájurvéda szó szerint az "élet tudománya". Nem csupán betegségek kezelésére szolgál, hanem az egészség megőrzésére és az életminőség javítására is fókuszál.

Tovább

A nyár beköszöntével előkerülnek a szandik, papucsok. Ám sokan vagyunk, akik ilyenkor is tornacipőbe bújtatjuk lábaikat, mert praktikusabb, vagy, mert az aznapi szettünk éppen azt kívánja. Ám a meleg időjárás miatt lábunk jobban izzad majd a zárt cipőben, aminek érezhető jele van.

Tovább

A nyaralás előtti hetek Neked is a holmik, ruhák összekészítésével, egyéb kellékek beszerzésével, bevásárlással telik? És nem mellesleg, tervezed, hogy miket fogsz, vagy éppen nem fogsz csinálni a kiruccanás alatt? Hiszen jogod van hozzá, mert pihensz! De miért csak a hosszabb pihenésünk alatt engedünk meg magunknak bizonyos dolgokat?

Tovább

Neked is megvan az az idilli kép, ahogy a gyermeked ül az etetőszékében, és édesen majszolja az elé lerakott párolt zöldségeket? A finom sárgarépát, brokkolit, némi édesburgonya is jöhet, minél színesebb, annál jobb, hiszen annál ízesebb! Legalábbis a képzeletünkben biztosan így van…

Tovább

Tagadhatatlan, hogy a mindennapos megpróbáltatások, valamint a munkahelyi és magánéleti nyomások közepette: cseppet sem könnyű megőrizni a nyugalmunkat. Viszont a jó hír az, hogy nem is lehetetlen. A higgadtság, az összeszedettség, az önfegyelem gyakorlásában történő előrelépések során sikerélmény és öröm lesz úrrá rajtunk – mintha dobogós helyre kerültünk volna egy sportversenyen. A temérdek ok közül, melyek arra ösztönöznek bennünket, hogy törekedjünk a nyugalom megőrzésére, most csupán néhányat ragadunk ki.

Tovább

Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint 2020-ban a deréktáji fájdalomban érintett emberek száma 619 millió körüli volt. Ez a megdöbbentő szám azonban a becslések szerint 2050-re akár 840 millióra is emelkedhet. A hát- és derékfájdalom a legkevésbé sem korlátozódik az idősebb korosztályra, hiszen szinte minden életkorban megtapasztalható. Ez a fájdalomtípus megnehezíti a mozgást, hatással van az életminőségre, valamint a mentális jóllétre egyaránt.

Tovább

Az uzsonnára elfogyasztott friss paradicsom vajas kenyérrel sokak „nyami” listáján szerepel, ám a tésztafélék és a pizza, jó néhány mártás, főétel és saláta sem képzelhető el e nélkül a gyümölcs-zöldség nélkül. A Dél-Amerikában őshonos paradicsomról kevesen tudják, hogy valójában a burgonyafélék családjához sorolható növényként van számon tartva. Nézzük, hogyan szolgálhatja az egészségünket ez a lédús csoda!

Tovább

A Semmelweis Egyetem új tanulmányából kiderül pontosan mely vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok szedésével lassítható az elsősorban dohányosokat érintő krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) romlása. A táplálkozás szerepe azért is kiemelkedő, mert állapotuk rosszabbodása más kórképeknél nagyobb mértékben befolyásolja a COPD-s betegek életminőségét és túlélési esélyeit.

Tovább

Míg a tápláló, vitamindús, rostokban gazdag ételek serkentik az agyműködést és segítenek az összpontosításban, addig az elégtelen mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás, a túl sok cukor, és a túlzásba vitt gyorséttermi, valamint feldolgozott étel csökkentheti a koncentrációt. A Semmelweis Egyetem dietetikusa a mértéktelen koffeinfogyasztás kapcsán pedig arra hívja fel a figyelmet, hogy álmatlansághoz vezet, holott a megfelelő agyi tevékenységhez a kielégítő alvásmennyiség is nagyban hozzájárul.

Tovább

Az antibiotikumok, vagyis az antimikróbás készítmények bevezetése óta gyökeresen átformálódott az emberek és mikroorganizmusok közötti kapcsolat mibenléte. Az orvostudomány egyik kimagasló lépése volt az, hogy olyan betegségek is gyógyíthatóvá váltak, amelyek azelőtt halálos kimenetelűek voltak. Bár e szerek használata továbbra is kulcsfontosságú a modern gyógyításban, mégis érdemes élni a természetes antibiotikumok kínálta lehetőséggel.

Tovább