Az alvásmegvonást vizsgáló tanulmányok arra mutatnak rá, hogy szoros összefüggés van a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, valamint a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, az immunrendszeri rendellenességek, a szív- és érrendszeri megbetegedések, a hangulatzavarok, vagy éppen az elhízás között.

Tovább

Az étkezési zavarok olyan súlyos mentális egészségügyi problémák, amelyek a táplálkozással és testsúllyal kapcsolatosak, és jelentős hatást gyakorolnak az egyén fizikai és lelki jóllétére. Az étkezéssel kapcsolatos problémák felismerése és kezelése kulcsfontosságú az egészség megőrzése érdekében.

Tovább

A fogínybetegség, más néven ínygyulladás vagy parodontitis (a köznyelvben parodontózis), egy olyan állapot, amely az ínyek gyulladásával és károsodásával jár. Ha nem kezelik, komoly problémákhoz vezethet, mint például fogvesztés és általános egészségromlás.

Tovább

Az endometriózis egy krónikus betegség, melyben az endometrium nevű szövet, amely általában csak a méh belső üregében található meg, a méhen kívül is megjelenik. Ez a szövet a petefészkek, a petevezetékek vagy más szervek körül is megtelepedhet. Amikor menstruációs ciklus során az endometriózisban szenvedő nőkben a hormonok hatására megduzzad és lebomlik, szövetkárosodást és gyulladást okozhat az érintett területeken.

Tovább

Egyre fiatalabb korosztálynál diagnosztizálják a végbéldaganatot, a tendenciák szerint öt éven belül minden negyedik-ötödik beteg az 50 éven aluli korosztályból kerül majd ki, ezért is fontos az egészséges étrend, a rendszeres mozgás és az elegendő alvás - figyelmeztet a Semmelweis Egyetem közleménye.

Tovább

Te is ébredsz néha úgy, hogy azt érzed bármit meg tudnál enni, bármekkora mennyiségben, amit csak eléd tesznek. Bizony, nem ritka, hogy az embert már kora reggel elkapja az éhség, ilyenkor aztán ide gyorsan az első ehető dologgal!

Tovább

Az ízületi gyulladás kihívást jelenthet az érintettek számára, de azoknak, akik megfelelő kezelést és életmódváltást alkalmaznak, van esélyük arra, hogy élvezhessék az aktív és kiegyensúlyozott életet. Az orvosi figyelem és az egészséges életmódváltás kulcsfontosságú a hosszú távú javulás és a tünetek enyhítése érdekében.

Tovább

Egy tavalyi felmérés szerint a világ lakosságának több mint 60 százaléka rendelkezik már internet-hozzáféréssel, és nagyjából 6 milliárd ember birtokol okostelefont. A technológia radikális módon átrendezte az életünket, és temérdek előnnyel jár, ha újabb, a mindennapjainkat megkönnyítő innovációkkal örvendeztetnek meg bennünket. Azonban a technológia kínálta számos előny mellett nem árt, ha azzal is szembenézünk, hogy mennyire sebezhetővé is formálhat bennünket.

Tovább

Az év eleje a nagy fogadkozások ideje! Szerintem minden második ember fogadalmai között szerepel, hogy eléri az megfelelő kilogrammot, formát és hosszú ideig meg is tartja azt. De biztos, hogy az ideális súly hajszolása kell, hogy a cél legyen! És lehet, hogy az álomsúly és az ideális súly nem is ugyanaz számodra!

Tovább

Hogyan képesek vékony tűk a testen keresztül pozitív hatást kifejteni a fájdalomcsillapítástól a stresszkezelésig? Miként járul hozzá ez az ősi módszer a test egészégének és az energetikai egyensúlynak a megőrzéséhez? Az akupunktúra ma már nemcsak a tradicionális kínai orvoslás része, hanem széles körben elfogadott és alkalmazott terápiás metódus a világ számos országában.

Tovább

Ki ne szeretne a reggeli ébredéskor erőtől duzzadóan kipattanni az ágyból? Jó lenne a fásultságot, levertséget, bágyadtságot, ingerültséget, valamint az emésztési zavarokat, fejfájást, a különféle bőrbetegségeket csak hírből ismerni? Marie Farquharson könyvében, a Természetes méregtelenítésben arra hívja fel a figyelmünket, hogy az, ahogyan a saját bőrünkben érezzük magunkat arról a testi képességünkről fest képet, ahogyan a mérgekkel bánunk.

Tovább

Hogy hogy jön össze az összetört szíved és szervezeted védekezőképessége? Nos, nagyon is könnyen! Ha a szíved sajog, szinte biztos lehetsz benne, hogy azt a tested is megérzi és előbb vagy utóbb tüneteket is okoz majd számodra!

Tovább

Nem jár szomjúságérzéssel, fogyással, fokozott vizeléssel, nehéz sebgyógyulással, mint ahogy teljes inzulinhiány vagy elhízás sem jellemző a fiatalkorban kezdődő hármas típusú cukorbetegségre, másnéven MODY-ra (Maturity Onset Diabetes of the Young). Mivel a kórkép különböző formáinak hátterében öröklődő génmutációk állnak, kialakulásának esélye jóval nagyobb azoknál, akiknek családjában korábban előfordult már ez a típusú cukorbetegség. A Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinikáján diagnosztizált gyerekkori diabétesz esetek 2-3 százaléka tartozik ebbe a csoportba.

Tovább

A reggeli farkaséhség leküzdésére rengeteg finomság áll a rendelkezésünkre. Nem is hinnénk, ezek közül mennyi mindent lenne jobb inkább kerülni, mert bizony sok okozhat a nap folyamán kellemetlen puffadást, diszkomfort érzetet.

Tovább

Az amerikai közegészségügyi szervezet, a CDC, az influenzás esetek megfékezése érdekében a lakosságnak javasolja a megfelelő védőoltásokat, és vírusellenes készítményeket. Minderre azért került sor, mivel a viszonylag friss adatok szerint folyamatos emelkedés mutatkozott meg az szezonális influenza előfordulási arányát illetően. Egyes régiókban pedig különösen kimagaslott a megbetegedések száma. Hazánkban sem sokkal kedvezőbb a helyzet, hiszen a Nemzeti Népegészségügyi Központ februári adatai szerint több mint 59 ezer influenzaszerű, valamint közel 300 ezer akut légúti fertőzéses tünettel fordultak orvosokhoz az emberek.

Tovább

Az idült vesebetegség kialakulásában nagy szerepet játszik a cukorbetegség és a magas vérnyomás, a kockázati csoportba tartozók rendszeres laborvizsgálata elengedhetetlen a szakemberek szerint; a betegség korai felismerésével a súlyos szövődmények kivédhetők.

Tovább

Azoknak, akik rendszeresen sportolnak (de azoknak is, akik rendszertelenül), ismerős lehet az izomláz cseppet sem kellemes érzése. Amikor még a mozdulat gondolata is, fáj, és bármerre moccanunk, emeljük a kezünket, lábunkat, forgatjuk a törzsünket, fejünket, felszisszenve jelezzük a külvilág felé: nekünk bizony izomlázunk van.

Tovább

A B12-vitamin, más néven kobalamin, elengedhetetlen szervezetünk megfelelő működéséhez. Felfedezése és kutatása a vitaminok világában fontos mérföldkövet jelentett. Ebben a cikkben a B12-vitamin felfedezését, hatásait és természetes forrásait tekintjük át, hogy jobban megértsük ennek az esszenciális tápanyagnak a szerepét az egészségünkben.

Tovább

A nátha az egyik leggyakoribb légúti megbetegedés, és szinte minden ember megküzd vele, akár évente többször is. A hideg időjárás, a vírusok és a közösségi élet mind hozzájárulnak a kialakulásához. A tünetek enyhítése érdekében számos otthoni tippet alkalmazhatsz. A természetes módszerek segíthetnek a gyógyulási folyamat felgyorsításában. Azonban ne feledjük, ha a náthaszerű tünetek hosszú ideig tartanak, vagy tartós köhögés, nehézlégzés, magas láz jelentkezik, fontos orvosi segítséget kérni.

Tovább

Azt hihetnénk, a sportot túlzásba vinni lehetetlen. Hiszen egyrészt, mit is jelent egyáltalán a túl sok mozgás. Másrészt, mennyi idő és energia kellene ahhoz, hogy valaki túlhajszolja magát és túl sokat mozogjon? Csak szólunk, hogy a jelenség nem csak papíron létezik, bizony túlzásba eshetünk sportolás terén!

Tovább