Így befolyásolhatják hajkoronánk szépségét hormonjaink
A nők egyik legnagyobb rémálma, hogy az idő előrehaladtával, vagy valamilyen egészségügyi változás miatt veszítenek csillogó hajkoronájukból, és frizurájuk ritkulásnak indul. A hormonrendszer normális szintjének ingadozása több fronton is befolyásolhatja testük működését, és az egyik leglátványosabb terület, ahol ezek a hatások megnyilvánulnak, a haj. Ugyanis sajnos rendkívül érzékenyen reagál ezekre a változásokra, legyen szó pubertásról, terhességről, menopauzáról vagy az egyensúly más okból való felborulásáról.
Az ösztrogén és a progeszteron jelentős szerepet játszanak a haj egészségének megőrzésében, támogatják a hagymák működését, serkentve ezzel a növekedést, hozzájárulva a szálak élettartamának meghosszabbításához. Azonban amikor a hormonok szintje változik, például terhesség után vagy a menopauza során, az a haj minőségében is komoly károkat okozhat.
A menopauza idején az ösztrogénszint jelentős csökkenése miatt a szálak vékonyabbá válhatnak, könnyebben törnek, és lassabban nőnek. A progeszteronszint felborulásakor pedig, mikor az androgén nevű férfi hormonok relatív túlsúlyba kerülhetnek, akár férfias típusú kopaszodás is bekövetkezhet. És ez egy nő számára nagyon-nagyon rosszul hangzik.
A terhesség egy másik olyan időszak, amikor a testben zajló változások jelentős hatást gyakorolnak a hajra. Az ösztrogénszint megemelkedik, ennek következtében ékességünk dúsabbá, fényesebbé válik és általában kevésbé hullik. A szülést követően az ösztrogénszint viszont gyorsan visszaesik, ami miatt a folyamatok ismét belépnek a normál ciklusba, és utána akár fokozottan jelentkezhet hullás. Ez az úgynevezett postpartum hajvesztés, ami szerencsére általában néhány hónap alatt rendeződik.
A pajzsmirigyünk is lehet ludas! Az alul- vagy túlműködése hullást, szárazságot és töredezést okozhat. A hormonális egyensúly visszaállítása után azonban a frizuránk is visszanyerheti korábbi pompáját.
Mint mindenre, a stressz a hormonokra is hatással van, ezáltal hajunk állapotára is kihathat. Ha tartósan van jelen az életünkben a szorongó, nyomasztó időszak, az emeli a kortizol nevű stresszhormon szintjét, ami hosszú távon megzavarhatja a balance-ot.
Mit tehetünk az ellen, hogy elkerüljük, vagy megállítsuk a kellemetlen állapotot?
A prevencióban mindenképpen számottevő szerepe van a kiegyensúlyozott étrendnek, amely gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, valamint omega-3 zsírsavakban, segíthet abban, hogy a hajhagymák megkapják a szükséges tápanyagokat. Ezenkívül a hajápolási szokások, például a megfelelő hidratálás, a túlzott hőkezelés elkerülése és a rendszeres fejbőrmasszázs is jótékony hatásúak lehetnek.
Abban az esetben viszont, ha már fennáll a probléma, mielőtt elkezdenénk az öngyógyítást, mindenképpen érdemes felkeresni egy szakembert, és kideríteni, hogy a fent említett okok melyike okozhatja a bajt.
