Cikkek a témában: szabadidő
Határok nyáron is – Hogyan mondj nemet a túl sok programra?
A nyár sokszor egyet jelent a pezsgéssel. Meghívások, fesztiválok, családi programok, baráti találkozók, spontán ötletek – ilyenkor szinte minden arról szól, hogy „ki kell használni” a jó időt. És bár ezek az élmények valóban feltöltőek lehetnek, könnyű átesni a másik oldalra: amikor már nem öröm, hanem fárasztó kötelezettség lesz a sok program.
Amikor a hőség a vérnyomást is próbára teszi
A nyári kánikula komoly terhelést jelenthet a szervezet számára. Különösen igaz ez azokra, akik magas vérnyomással élnek. A forró napokon a test folyamatosan azon dolgozik, hogy fenntartsa a megfelelő hőmérsékletet, ami a szív- és érrendszer működésére is hatással lehet.
Folytatódik a kánikula a héten
Folytatódik a kánikula: a hét elején általában 30 és 35 Celsius-fok között alakul a csúcshőmérséklet, míg a hét végén már jellemzően 33-38 fok várható a legmelegebb órákban. Hétfőn még lehet zápor, zivatar, esetleg felhőszakadás, majd csökken a csapadék esélye.
Reggeli rohanás helyett nyári ritmus – Családi napirend újragondolva
Az év nagy részében a reggelek sok családban ugyanúgy telnek: ébresztőóra, kapkodás, gyors reggeli, indulás. Mire mindenki eljut az iskolába, munkába vagy óvodába, már félnapnyi energiát elhasználtunk. A nyár azonban különleges lehetőség arra, hogy egy kicsit kilépjünk ebből az állandó rohanásból, és új ritmust találjunk.
Hogyan tartsuk frissen a gyümölcsöket és zöldségeket meleg időben?
A nyári hónapokban a magas hőmérséklet nemcsak az embereket, hanem az élelmiszereket is megviseli. A gyümölcsök és zöldségek gyorsabban veszíthetnek nedvességtartalmukból, hamarabb puhulhatnak meg, és rövidebb ideig maradnak fogyaszthatók. A megfelelő tárolási módszerek alkalmazásával azonban jelentősen meghosszabbítható az eltarthatóságuk.
A lelki egészség témájában indít nyári videókampányt a Bethesda-gyermekkórház
A lelki egészség témájában indít nyári videósorozatot a Bethesda-gyermekkórház, az intézmény gyermekpszichiáterei és pszichológusai által készített rövid videókban szó lesz a szorongásról, a teljesítménykényszerről, az önértékelésről, a segítségkérésről, a bizonyítványosztás körüli feszültségekről és a nyári magányról.
Mit üzen a tested, amikor lelassítana?
A mai világban a fáradtság szinte hétköznapi állapottá vált. Sokan úgy élünk, hogy közben folyamatosan próbálunk helytállni: dolgozni, szervezni, megfelelni, jelen lenni mindenhol. És miközben fejben gyakran még bírnánk a tempót, a testünk egy idő után elkezd jelezni. Először halkan, finoman – aztán egyre erősebben.
Alvás melegben – Praktikák pihentető éjszakákhoz
A nyári estéknek megvan a maguk varázsa: nyitott ablakok, tücsökciripelés, lassabb ritmus és meleg levegő. De amikor éjszaka is alig csökken a hőmérséklet, a romantikus nyári hangulat könnyen átfordul forgolódásba és álmatlan órákba. Sokak számára a nagy meleg egyik legnehezebb része éppen az, hogy nehezebb igazán kipihenni magukat.
Hőség - óvintézkedéseket javasolnak az állatvédők
A kánikula idején alkalmazható legfontosabb állatvédelmi óvintézkedésekre hívta fel a figyelmet az Orpheus Állatvédő Egyesület pénteken.
Új kutatási eredmények megkérdőjelezik a melatonin biztonságosságát
Egy felmérés szerint az alvászavarok enyhítésére használt melatonin hosszú távú használata megterhelheti a szívet, és ezzel növelheti a szívelégtelenség kockázatát.
Boldogság egyszerűen – Nyári pillanatok tudatos megélése
A nyárhoz sokszor nagy elvárásokat társítunk. Tökéletes nyaralások, különleges programok, emlékezetes élmények – mintha csak akkor lenne „igazi” a nyár, ha folyamatosan történik valami. Közben pedig könnyen elszaladunk azok mellett az apró pillanatok mellett, amelyek valójában a legtöbb örömöt adják.
A „csendes stressz” jelei – Amikor nem érzed magad stresszesnek, mégis az vagy
A stresszről sokan még mindig úgy gondolkodnak, mint valami látványos, egyértelmű állapotról: idegeskedés, kapkodás, túlterheltség vagy állandó feszültség. Pedig a stressznek létezik egy sokkal csendesebb formája is – olyan, ami alattomosan épül be a mindennapokba, és sokszor észre sem vesszük, hogy már régóta jelen van az életünkben.
A konyhai szivacsok minden mosogatáskor mikroműanyagokat bocsátanak ki
Német kutatók becslése szerint a háztartások együttesen évi több száz tonna mikroműanyagot bocsáthatnak ki csupán a konyhai szivacsok mindennapi használatának következtében.
Megkezdte működését a Magyar Állatvédelmi Élelmiszerbank
Megkezdte működését az Európában is egyedülálló Magyar Állatvédelmi Élelmiszerbank azzal a céllal, hogy állati élelmezésre szolgáló termékeket mentsen meg, majd rászoruló állatvédelmi szervezeteknek, szociális intézményeknek, önkormányzatoknak adományozva menhelyeken, gyepmesteri telepeken vagy magánszemélyeknél visszaszorítsa az állatok éhezését - mondta csütörtöki székesfehérvári sajtótájékoztatóján Lajos Bence alapító.
Hűvös otthon hőségben – Praktikák klíma nélkül
A nyári hőség sokszor nemcsak a szabadban, hanem az otthonunkban is próbára tesz bennünket. Egy felforrósodott lakásban nehezebb aludni, koncentrálni vagy egyszerűen csak pihenni. Bár a klíma sokak számára kézenfekvő megoldás, nem mindenhol elérhető vagy ideális – szerencsére azonban léteznek egyszerű, természetes praktikák, amelyekkel sokkal kellemesebbé tehetjük a nyári napokat.
Esti nassolnivaló – Málnás joghurtparfé fehér csokival
Amikor a hőmérő higanyszála tartósan harminc fok fölé kúszik, egyre kevésbé vágyunk nehéz süteményekre vagy krémes tortákra. Ilyenkor jönnek el a könnyed, hideg desszertek napjai, amelyek egyszerre frissítenek fel és kényeztetik az ízlelőbimbókat.
Országos tisztifőorvos: hőségriasztást rendelhetnek el szombaton
Nagy valószínűséggel hőségriasztást kell elrendelni szombaton - mondta az országos tisztifőorvos csütörtökön a kormányszóvivői tájékoztatón Budapesten.
Tábori túlélőcsomag – ami nem maradhat ki a gyerkőcöd hátizsákjából
A nyári tábor sok gyerek számára az év egyik legizgalmasabb eseménye. Új barátok, kalandok, játékok és rengeteg élmény vár rájuk, a szülők számára azonban gyakran ugyanaz a kérdés okoz fejtörést: mit érdemes bepakolni a bőröndbe?
Az önbizalomhiány csendes hatása a mindennapokra
Az önbizalomhiány nem mindig látványos. Nem feltétlenül jelent visszahúzódó személyiséget vagy azt, hogy valaki folyamatosan bizonytalannak tűnik. Sokszor éppen azok küzdenek vele, akik kívülről sikeresnek, határozottnak és magabiztosnak látszanak.
A nagymamák kedvence, amely sosem megy ki a divatból – tejfölös pogácsa
Kevés olyan sütemény létezik, amely annyira összeforrt a magyar vendégszeretettel, mint a pogácsa. Legyen szó családi összejövetelről, ünnepről vagy egy egyszerű délutáni kávézásról, a frissen sült pogácsa szinte mindig sikert arat. Különösen igaz ez a tejfölös változatra, amely puha belsejével és aranybarnára sült tetejével generációk kedvence.
