Cikkek a témában: egészség
Alakor – az ősi búza, ami újra hódít a konyhákban
Az alakor egy ősi búzafajta, amelyről az utóbbi években egyre többet hallani a táplálkozással és egészséges életmóddal foglalkozó közegben. Bár évszázadok óta létezik, a modern mezőgazdaságban hosszú ideig háttérbe szorult, mára azonban újra felfedezték az ínyencek és egészségtudatos fogyasztók.
Penész miatt tejes krémmel töltött Dörmit hívtak vissza a forgalomból
A Mondelez Hungária Kft. a Dörmi Tejes krémmel töltött puha piskóta megnevezésű termék fogyasztói visszahívását kezdeményezte, mivel Lengyelországban a termék több tételében penész jelenlétét azonosították - közölte a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH).
Narancsos chia puding pirított mandulával
Vannak ételek, amelyek elsőre könnyűnek tűnnek, mégis hosszabb időre adnak energiát. Ez a narancsos chia puding pont ilyen: friss, enyhén édeskés, mégis kiegyensúlyozott. Nem nehéz, nem túl édes, inkább egy letisztult, jól működő kombináció.
A húgyúti fertőzések egyik meglepő oka a szennyezett hús
Egy új amerikai tanulmány szerint a húgyúti fertőzések közel egyötödét szennyezett húson keresztül terjedő E. coli törzsek okozhatják.
Az életmód is befolyásolja az endometriózis tüneteinek intenzitását
A Semmelweis Egyetem kutatóinak a Nutrients folyóiratban megjelent elemzése szerint az életmód és a táplálkozás alakítása segítséget nyújthat az endometriózissal élők számára. A tudományos összefoglaló a nemzetközi szakirodalom több mint száz tanulmányát elemezte, és arra jutott, hogy a tudatos táplálkozás, a rendszeres mozgás, a stressz kezelése, a megfelelő alvás, a szükséges mikrotápanyagok biztosítása, valamint a káros szokások kerülése együttesen és külön-külön is hozzájárulhatnak a fájdalom csökkentéséhez és az endometriózissal élők életminőségének javításához.
Te is felébredsz hajnali 3–4 között? Ez lehet az oka
Sokan tapasztalják, hogy minden különösebb ok nélkül felébrednek hajnali 3–4 körül – és gyakran nehéz visszaaludni. Ez nem véletlen időpont: a szervezet működése, a hormonok és a mentális állapot is szerepet játszhat benne.
Könnyű, nőbarát finomság a nap bármely szakában
Nem nagy dolgokon múlik az egyensúly, hanem a mindennapi döntéseken. Nőként különösen érezhető, ha az étkezésünk „rendben van” – több energia, jobb közérzet, kevesebb hullámzás. A krémes joghurt, a finoman darált lenmag és a friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsök együtt egy könnyű, mégis tápláló kombinációt adnak.
Mit egyél ebédre, hogy ne álmosodj el?
Ismerős az érzés, amikor ebéd után alig tudsz koncentrálni, és legszívesebben csak egy kávéval próbálnád túlélni a délutánt? A jó hír az, hogy ez sokszor nem elkerülhetetlen – sokkal inkább azon múlik, mit és hogyan eszel ebédre. A megfelelő összetételű étkezés segíthet stabilan tartani a vércukorszintet, így energikusabb és fókuszáltabb maradhatsz a nap második felében is.
Káoszból rend – Hogyan tartsd fenn hosszú távon?
A rendrakás pillanata gyakran katartikus: fellélegzünk, minden a helyére kerül, és úgy érezzük, most végre sikerült. Aztán telnek a napok, és a káosz szinte észrevétlenül visszakúszik. Cipők az előszobában, papírok az asztalon, „majd elrakom” kupacok mindenhol.
Rejtett gluténforrás lehet a komposztálható tányér
Egy spanyol kutatás szerint bizonyos komposztálható étkészletek kockázatot jelenthetnek a gluténérzékeny fogyasztók számára.
Friss, vitamindús fogás sejtvédelemre hangolva
A sejtvédelemhez szükséges tápanyagok nagy része ott van a hétköznapi, könnyen elérhető élelmiszerekben is. Nem különleges hozzávalókra van szükség, hanem jó kombinációkra. Ebben a receptben nincs „trendinek” kikiáltott alapanyag, mégis olyan összetevőkből áll, amelyek támogatják a szervezet természetes védekező folyamatait.
Cipők, kabátok, textíliák: így készítsd fel őket a következő szezonra
Ahogy lassan elpakoljuk a vastag kabátokat és téli csizmákat, hajlamosak vagyunk mindent egy mozdulattal a szekrény mélyére süllyeszteni. Pedig egy kis odafigyeléssel rengeteg bosszúságtól kímélhetjük meg magunkat a következő szezon elején.
Több fény, több türelem? - Így változik a családi hangulat tavasszal
Ahogy hosszabbodnak a nappalok és egyre több fény szűrődik be az ablakon, valami a családi hangulatban is megmozdul. Tavasszal mintha mindenki egyszerre lenne energikusabb és fáradtabb – furcsa kettősség, amit sok család ismer.
Gyorsfagyasztott fűszernövényeket hívott vissza az Aldi coli baktérium lehetséges jelenléte miatt
Az Aldi Magyarország gyorsfagyasztott fűszernövények visszahívását kezdeményezte, mivel a termékben nem zárható ki coli baktérium jelenléte - hívta fel a figyelmet a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) pénteken.
Napi egy multivitamin lassíthatja a biológiai öregedést
Egy nagyszabású amerikai kutatás szerint a mindennapos multivitamin-szedés nem csak az általános egészséget javíthatja, de a biológiai öregedés ütemét is lassíthatja.
Tavaszi nagytakarítás stressz nélkül – Így állj neki okosan
A tavaszi nagytakarítás sokak fejében egyenlő a káosszal, a kimerültséggel és az „ezt sosem fejezem be” érzéssel. Pedig egy kis tudatossággal nem muszáj, hogy idegőrlő maraton legyen belőle. A tavasz pont arról szól, hogy felfrissülünk – nem csak a lakásunkban, hanem fejben is.
A „reggeli napfény” hatása – miért ajánlják egyre több helyen?
Az utóbbi években egyre többször találkozhatunk azzal a tanáccsal, hogy ébredés után menjünk ki a napfényre. Hogy miért lett ennyire népszerű ez az egyszerű szokás? A válasz a testünk működésében rejlik: a reggeli napfény kulcsszerepet játszik a biológiai ritmusunk, a hangulatunk és az energiaszintünk szabályozásában.
Az étrend is hatással van a szénanátha tüneteire
Szakértők szerint a pollenallergia tüneteinek megjelenésében a polleneknek való kitettség mellett az is szerepet játszik, hogy mit eszünk.
Ingyenes bőrgyógyászati vizsgálatokat szervez a Magyar Dermatológiai Társulat
Ingyenes bőrgyógyászati vizsgálatokat szervez és országos felvilágosító kampányt indít a Magyar Dermatológiai Társulat (MDT) április 13. és május 31. között, a program fókuszában a bőrrák korai felismerése, a tudatos fényvédelem és a rendszeres önvizsgálat áll.
Miért fáradunk el délután 3 körül?
Ismerős az érzés, amikor délután 2–4 között hirtelen elfogy az energiád, lelassulsz, és legszívesebben csak kávéért nyúlnál vagy lepihennél egy kicsit? Nem véletlen: ez az úgynevezett „délutáni energia-mélypont”, ami teljesen természetes jelenség, és szorosan összefügg a szervezet biológiai ritmusával.
