Cikkek a témában: egészség
Előzd meg a depressziót, amíg lehet!
Bárhogyan is sajog a szívünk, minden évben eljön az a pillanat, amikor el kell köszönnünk a nyártól néhány hónapra. Nem sokat tudunk tenni ez ellen, de ha sikerült megfelelően feltöltődnünk napsugárral, D-vitaminnal, legalább egy kicsit pihennünk, kikapcsolódnunk, illetve elutaznunk néhány napra, akkor ki fogjuk bírni az előttünk álló időszakot egy kis segítséggel. Mégis mit tehetünk azért, hogy a hűvösebb és sötétebb hónapokat könnyebben viseljük, amíg újra feléled a természet, és élvezhetjük a meleget?
Homoktövis – A természetes immunerősítő
Egy növény, amelyet sokan csak „csodanövényként” tartanak számon. Szerencsére a homoktövis ma már egyre nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban is. Bár eredetileg Ázsiából származik, azonban itthon is egyre több helyen termesztik, sőt Magyarországon védett növényként tartják nyilván. Sikerének titka abban leledzik, hogy rendszeres fogyasztása többféle egészségügyi problémára nyújthat gyógyírt.
Mentsd, ami menthető! – Így adj új értelmet a maradék zabkásának
Mióta a család legifjabb tagjai is fogyasztják, zabkása nálunk majdnem minden nap készül. Könnyen elkészíthető, könnyen variálható, mert szinte bármilyen idénygyümölccsel, végső esetben pedig akár banánnal is feldobható, joghurttal lazítható. De előfordul, hogy elnagyolom az adagot.
A CBD olajok stresszoldó és nyugtató hatásai (X)
Sokan küzdünk a stresszel és a szorongással különböző formákban. Az igazság az, hogy életünk folyamatosan változik; ezekhez a változásokhoz való alkalmazkodás nehéz lehet.
Légy környezettudatos! – Az öltözködésben is!
Egyre több a figyelmeztető jel: figyeljünk környezetünkre, mert bolygónk már nem sokáig tudja elviselni az ember pazarló, környezetromboló, kizsigerelő életmódját. Az egyén felelőssége is rengeteget nyom a latban, sőt! Nincs az az apróság, ami ne számítana, ha Földünk jövőjéről van szó.
Készíts sütőtökkrémlevest édes, ízes almával!
Ismét nagykabátot húzunk. A munkába sötétben indulunk és onnan sötétben térünk vissza. Viszont nem kell, hogy kedvünk szegje a borongós idő, feldobhatjuk a napunkat (és szeretteinkét is) egy igazi őszi, melengető sütőtökkrémlevessel, amelybe most egy kis almát is csempészhetünk, hogy még ellenállhatatlanabb legyen.
Ismerd fel a fáradtság 7 fajtáját, hogy a megfelelő módon pihenhesd ki magad!
Miért van az, hogy az ember egy-egy pihentetőnek szánt nyaralás vagy szabadnap után fáradtabbnak érzi magát, mint annak előtte? A magyarázatt meglepő, de annál egyszerűbb! Nem a valós fáradtságnak megfelelő pihenést választottuk! Ugyanis a fáradtságnak 7 lehetséges fajtája is lehet!
Gombák mindenütt! Mitől ilyen népszerűek a gombát tartalmazó termékek?
A kínai hernyógombától a chagán keresztül a shiitakáig a gombák uralják a kávék, teák, kakaóporok és táplálékkiegészítő termékek polcait. A termékek címkéi szerint ezek a gyógygombák növelik az energiát, az immunitást és a nyugalmat.
A korgó gyomor nem a barátod – Legalábbis ezekben a szituációkban
Van az úgy, hogy kopog a szemünk az éhségtől, de ezt meg ezt még feltétlenül meg kell csinálnunk, így az evés csak tolódik. Pedig nem szabadna halogatnunk! Mert bizony vannak olyan helyzetek, amikben a korgó gyomor nem a legjobb tanácsadó!
Nekem a jóga segített, próbáld ki te is!
Amikor először szembesültem azzal, hogy a térdem nem bírja a futást és az aerobikot, amit egész életemben aktívan műveltem, kissé kétségbeesetten néztem körül a sportok terén. Táncolni imádok, de ez kevés. A bringázást is szeretem, de az egy teljesen más életmódot kíván.
Többször is fagypont körül alakulnak a minimumok a jövő héten
Többször, többfelé is fagypont körül alakulnak a minimumok a jövő héten. A maximumok is jellemzően 10-15 Celsius-fok körül várhatók. Változékony lesz az idő: napsütésre és esőre is készülni kell.
Dobj le néhány kilót! – Percek alatt!
Minden nő, de szerintem férfi álma is, hogy minél hamarabb megszabaduljon a felesleges kilóktól. Lehetőleg minél kevesebb lemondással, küzdelemmel. Sajnos, az élet nem ilyen egyszerű, a jó formáért tenni kell, sokszor lemondásokkal teli a siker felé vezető út. De trükközni azért lehet!
Nem mindegy, hogy csatolod! – A melltartó és a személyiségünk
Lassan mondhatjuk, hogy minden tettünk, minden mozdulatunk a személyiségünkről árulkodik. Hogy hogyan megyünk, hogyan hordjuk a hajunkat, milyenre lakkozzuk a körmünket vagy éppen hogy hogyan kanalazzuk a levest. Talán nem meglepő, hogy az sem mindegy, hogyan csatoljuk ki vagy be a melltartónkat.
Október 10. A mentális egészség világnapja!
„Ép testben, ép lélek!” Te tudtad, hogy október 10-e a lelki egészség világnapja? A Lelki Egészség Világszövetségének köszönhető, hogy 1992 óta minden évben ezen a napon emlékezünk meg a lelki egészségről. A szervezet 1948-ban alakult, kifejezetten a lelki és mentális zavarok megelőzésére, a mentális betegek gondozására és a lelki harmóniánk megóvása érdekében.
Beszélgetés: Úgy kell a léleknek, mint egy falat kenyér
Lehet, hogy nagyanyáink és nagyapáink még nem jártak ilyen-olyan terápiákra, pszichológusokhoz és mentál higiénés szakemberekhez, de talán nem is volt szükségük rá annyira, mint ennek a generációnak, hiszen a legfontosabbhoz hozzájutottak: a beszélgetéshez. Pletykálgattak, szidták az asszonyt vagy a férjet, zsörtölődtek is eleget, de őszinte beszélgetéseket is folytattak.
Az ezer arcú kel
Kelkáposzta, kelbimbó, fodros kel - igazán izgalmas és változatos a felhozatal, ha a kelről van szó, és legalább ilyen sokszínű a recept repertoár is, amit ebből az egészséges zöldségből el lehet készíteni!
Tedd vagy ne tedd? Így kerüld el az ajkak körüli ráncosodást!
Ugye milyen bosszantó, ha kontúrozás nélkül már “kifut” a rúzs a szánk körüli ráncokba? Ha még szájkontúr használata nélkül sincs ilyen problémád, akkor se dőlj hátra! A szép, ránctalan ajkak a megfelelő gondoskodással sokáig megőrizhetők, viszont ehhez számos káros szokást el kell hagynunk!
Függőségétől szabadulna? Támogasd jól a gyógyulásban
A függőségek többsége igazán pusztító lehet szellemi és fizikai vonatkozásban egyaránt, és a függőségből való gyógyulás szintén kifejezetten fájdalmas. Ha azt szeretnénk, hogy függőségben szenvedő szerettünk teljesen felépüljön, rendkívül fontos, hogy a megfelelő módon támogassuk őt, de nem csak a függőség kezelésének ideje alatt.
Alumínium tartalmú izzadásgátlók - Mennyire károsak ezek ránk nézve?
A hagyományos izzadásgátlók mellett mindenhol elkezdtek megjelenni az alumínium-mentes dezodorok. Te tudod, hogy az alumínium, miért vált annyira vitatottá összetevővé, és hogy valóban érdemes-e kicserélni a normál dezodort egy természetesre?
A testedzés gátolhatja a daganat növekedését
Ágynyugalom helyett a testgyakorlást ajánlja a rákos betegeknek egy ausztrál egyetem kutatása.
