Cikkek a témában: egészség
Pénzügyi gondok és romló egészség? Sajnos nagy az összefüggés!
Az emberi társadalom az elmúlt 30-40 év alatt megháromszorozta az adósságát. Ezzel párhuzamosan növekedett az agyvérzések, a mentális és a szívbetegségek száma. Jól gondolod, ebben részben a rossz pénzügyi helyzet is hibáztatható!
A reggeli migrén okai - és ahogy küzdhetsz ellene
Az akut vagy lüktető fejfájással együtt a reggeli migrén egyéb kellemetlen tünetekkel is együtt járhat. Ki szeretné testi fáradtsággal vagy hányingerrel indítani a napot? Tanuljuk meg kezelni ezeket a tüneteket!
Fűszeres padlizsánkrémmel a zöldségfogyasztás növeléséért! Szakértőnk receptje
Sajnos Magyarország nagyon rosszul áll zöldségfogyasztás tekintetében: Európában mi fogyasztjuk a legkevesebbet, csak a népesség 30%-a eszik minden nap valamilyen zöldséget. Ezen a helyzeten nagyon jó lenne változtatni, hiszen a zöldségek a legjobb élő tápanyagforrások, tele vitaminnal és ásványi anyaggal, valamint az egészséges emésztéshez (is) szükséges rostokkal. Megfelelő zöldségfogyasztás nélkül sem az egészséges életmód, sem az egészséges testsúly elérése nem képzelhető el. Különösen fontos ez hazánkban, hiszen sajnos az elhízás tekintetében is Magyarország vezeti a listát Európában.
A pórusaidat szűkítenéd, nem a büdzsét? Ez az, amit megtehetsz!
A szépség iparága a tudománynak köszönhetően folyton fejlődik, emiatt újabb és újabb csodaszerek kerülnek elérhető közelségbe a szépülni vágyóknak. A bőrfelszín kiegyenlítésére tett kísérletek is mindig új erőre kapnak.
Füstbe ment üdülési tervek? A tervezgetés nem volt haszontalan!
A pandémia alatt sok-sok új hobbit kitalálhattunk magunkat – otthon ülve: Voltak, akik megtanultak kenyeret sütni, mások rákaptak az olvasásra, és a kézműves tevékenységek is népszerűek voltak. Egy kisebb csoport pedig „megrögzött” tervezgető lett.
Ezt a turmixot ne csak akkor idd, ha Bika a csillagjegyed!
Ki ne szeretné kényeztetni magát pár kocka csokival? A Bikák biztosan igent mondanának erre a finomságra, és ők híresen jó ízléssel rendelkeznek. Akiknek pedig a mogyorós (forró)csoki a kedvence, most nagyon figyeljenek, mert hűsítő turmix formájában is lehet élvezni ezt a finom ízt!
Szereted a spárgát? – Készíts belőle desszertet!
Hogy őszinte legyek, a spárgáról nekem nem feltétlenül egy finom desszert jut az eszembe. Pedig, mint viszonylag semleges ízű zöldség, elég kézenfekvő, hogy szerephez jusson akkor is, ha édességet készítünk.
Kapcsolatot mutattak ki bizonyos vércsoportok és 49 betegség között
Kapcsolatot mutattak ki bizonyos vércsoportok és 49 betegség fokozott kockázata között a svédországi Karolinska Intézet kutatói, akik több mint ötmillió svéd ember adataira és csaknem ezer betegségre terjesztették ki a tanulmányukat, megállapítva egyebek között, hogy a B-s vércsoport védelmet nyújthat a vesekövek ellen.
Kössünk, mert kötni jó (és egészséges)! – 7+1 okot adunk rá!
Ha a kötésről, horgolásról esik szó, mindig gyermekkorom nagymamánál töltött nyarai jutnak az eszembe. Amikor is a mamám igyekezett belénk verni a kötés tudományát. Hát, mit mondjak, sajnos elég kevés sikerrel!
Egyszerű és egészséges saláta receptek
Úgy tűnik végre végleg visszavonul a tél, és átadja helyét a tavasznak. Halkan jegyzem meg, ennek épp itt volt az ideje, dideregtünk eleget. Most már amiatt főhet a fejünk, hogy hány hetünk maradt rendesen felkészülni a bikiniszezonra. Mindenkit megnyugtatok, még nem maradtunk le semmiről, de azért gyorsan kezdjünk el visszaszámolni és tervezni. Nem árt feleleveníteni az információkat, hogy milyen egészséges ételeket kell fogyasztanunk ahhoz, hogy a legjobb formánkat hozzuk az idei nyárra. Én most a saláta receptekbe vetettem bele magamat. Máris írom, hogy mit találtam.
Anyák napi meglepetés a nagyinak! – Alkossatok a gyerkőccel!
Anyák napján nem csak az anyukák, de a nagymamák, dédmamák sem maradhatnak ki az ünnepből! A köszöntésbe érdemes bevonni az unokákat, dédunokákat, hogy így is részese legyen a két generáció egymás életének. Egy vers, egy szál virág is csodaszép ajándék. De van itt még meglepi, ha idén valami mást szeretnétek!
Sajátítsd el az egészséges grillezés csínját-bínját!
Eljött a grill idő és nem tévedsz, ha úgy gondolod, a grill kaják egészségesek. Azonban ahhoz, hogy tényleg egészséges ételek készüljenek, jobb tisztában lenni néhány alapvető kockázattal – és elkerülni őket.
Milyen a jó napszemüveg?
Az UV-védelem szerencsére már alaposan bekerült a köztudatba, azonban erről legtöbbször még csak a bőrünk jut eszünkbe. Pedig a szemünk UV-védelme is rendkívül fontos. A napszemüvegre tehát ne csak kényelmi, de egészségvédő kiegészítőként is gondoljunk, és válasszunk jól!
Genetikai mechanizmus óvhatja meg az embert a túlzott kávéfogyasztástól
Egy védelmező genetikai mechanizmus óvhatja meg az embert a túlzott kávéfogyasztástól - állapították meg a Dél-Ausztráliai Egyetem kutatói, akik szerint a kávéfogyasztási szokások a szív egészségének állapotáról árulkodnak.
Így étkezz helyesen edzés után, hogy jobban regenerálódj!
A témában terjedő tévhitek végeláthatatlanok, éppen ezért itt az idő tiszta vizet önteni a pohárba: Egyél megfelelően testedzés után és felejtsd el az elavult értesüléseket! Sőt, fogadd el azt is, hogy a testmozgás nem a helytelen étkezési szokások „büntetése”!
Enni vagy nem enni? 10 szempont, ami alapján kenyeret válassz
Mostanában nagyon ellentmondásos információkat olvashatunk azzal kapcsolatosan, hogy együnk-e kenyeret, lehet-e kenyérfogyasztás mellett fogyni, egyáltalán, együnk-e rendesen szénhidrátot? Természetesen lehet kenyeret enni, de nem mindegy, hogy milyet és mennyit!
Le a pattanásokkal! Ezek a kevésbé ismert pattanás elleni összetevők is segíthetnek
Ha neked sem hoznak hosszú távon megoldást a hagyományos pattanás elleni készítmények, itt az ideje új összetevők nyomába eredni. Szerencsére a bőrgyógyászoknak van pár új alternatívájuk erre a kellemetlen bőrproblémára.
Így étkezz helyesen edzés előtt, és növelni tudod a teljesítményedet is!
A helyes tápanyag-ellátás hatalmas változásokat hozhat, amikor sport teljesítményünkről van szó. Az edzés előtti táplálkozás a tudomány művészetének tűnhet, míg nem rántod le a leplet róla!
Legyen tökéletes a lábápolás – Otthon is
A pandémia alatt sok dolgot magunk voltunk, vagyunk kénytelenek elintézni, amivel még az előtt szakemberhez fordultunk. Bevállaltuk az otthoni hajfestést, a bátrabbak a hajvágást is. Volt, aki a manikűrözésbe is belevágott, míg mások inkább a lábukon kísérleteztek.
Érdekel, mitől táskás a szemed? A rossz szokásaid miatt!
Szem alatti karikák, táskás szemek rontják a reggeled hangulatát? Nem lehet mindent a kevés alvásra fogni. Elképzelhető, hogy néhány rossz beidegződés az igazi ok! Hagyd el a negatív szokásokat, és máris kevesebb sminkre lesz szükséged a fiatalos, kipihent megjelenéshez!
