2024.09.01. 08:28:19 7223 238

Egy tojás fél egészség – Ilyen jó hatással lehet ránk a mindennapos tojásfogyasztás
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A tojás az egyik legértékesebb és legsokoldalúbb táplálék, amit az emberiség ismer. Nemcsak finom és számos étel alapja, hanem tele van olyan tápanyagokkal, amelyek rendkívül jótékony hatással vannak az egészségre.

Nyers tojás Fotó: 123rf.hu - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Nyers tojás Fotó: 123rf.hu

A tojás kiváló fehérjeforrás, amely minden esszenciális aminosavat tartalmaz, ami nélkülözhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez. Emellett gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint a D-vitamin, a B12-vitamin és a szelén, amelyek támogatják az immunrendszert, az agyműködést és a csontok egészségét. A tojásban található kolin fontos szerepet játszik az agy fejlődésében és működésében. Alacsony kalóriatartalma mellett laktató, így ideális választás a kiegyensúlyozott étrend részeként. Fogyasztása hozzájárulhat az egészség megőrzéséhez, és könnyen beilleszthető bármilyen étkezésbe.

A fenti okok mellett még hozunk néhányat, amiért érdemes minden nap tojást fogyasztanod!

  • Ettől csak úgy nőnek az izmok! A tojás rendkívül jó hatással van az izmainkra, segíti építeni azokat. Ennek egyik fő oka, hogy a tojásban lévő állati fehérjét testünk rendkívül jól alakítja át saját izommá.

  • Boldog lesz tőle az immunrendszered! De még mennyire! A fentebb is sorolt ásványi anyagok rendkívül fontosak testünk normál működéséért, éppen ezért szervezetünk végtelenül hálás lesz, ha minden nap fogyasztunk belőle.

  • Eltelít! A tojás reggelire is szuper választás, mert laktató ételről van szó, emellett feltölt energiával, és sokáig telítettségérzetet biztosít. Szóval, a farkaséhség biztosan nem tör rád!

Forrás: brigitte.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Bizarr törvények a nagyvilágból – amelyeket nem hiszünk el, hogy léteznek…

Utazásaink során sok furcsasággal találkozhatunk, de akadnak olyan jogszabályok, amelyeknél csak értetlenül vakargatjuk a fejünket. Ki gondolná, hogy a világ számos országában olyan megszorítások is vannak, amelyeket mi, magyarok elképzelhetetlennek tartanánk? Ezért, ha legközelebb utazunk, érdemes utánanézni a helyi rendeleteknek, hogy ne lepődjünk meg túlságosan, ugyanis van, ami nem csupán a helyieket érinti.

Amikor a szülő szeme előtt zajlik a gyermek lelki fájdalma: az iskolai bántalmazás jelei

Nem egy vidám téma, de beszélni kell erről is! Méghozzá sokat. Sajnos egyre gyakoribb jelenség a gyermekek között zajló iskolai bántalmazás (bullying), amelyet sokszor nehéz észrevenni. Pedig a szülők számára kulcsfontosságú, hogy minél hamarabb felismerjék az árulkodó jeleket, mert a gyerkőc felé irányuló folyamatos agresszív viselkedés hosszú távon komoly lelki és fizikai következményekkel járhat. Lássuk, melyek azok a piros felkiáltójelek, amelyekre érdemes odafigyelni!

Ősszel érdemes bőrgyógyászhoz menni a sürgős ellátást nem igénylő bőrproblémákkal

Mivel a nyári erős napsugárzás nem tesz jót egy friss műtéti hegnek és a sebgyógyulást is nehezíti, ezért az előttünk álló őszi-téli hónapokban jön el a tervezhető bőrgyógyászati beavatkozások ideje. Ilyenkor érdemes levetetni például a zavaró anyajegyeket, szemölcsöket – javasolja a Semmelweis Egyetem szakértője.