Cikkek a témában: diéta
Diétáznál? – 4+1 ok, ami megakadályozhatja a sikert
Már a könyökünkön jön ki, hogy bikinialak így, meg bombaforma úgy, és így fogyókúra meg úgy fogyókúra. Közben meg tudjuk, érezzük, hogy ez így nem jó, és nem a szuper test miatt szeretnénk megszabadulni néhány kilótól, hanem hogy egészségesebbnek, fittebbnek érezzük magunkat.
Itt a fagyi szezon! – Meríts ötletet vagy nasizz ebből a videóból!
Emlékszem, idén egy kóbor igazán tavaszi márciusi hétvégének köszönhetően korán kinyitottak a fagylaltárusok. Ugyan mi akkor még nem voltunk olyan bátrak, hogy benevezzünk egy-egy gombócra, de most, hogy nemsokára itt a nyár, jól esne egy finom fagyi!
Mi készülhet a finom cseresznyéből? – Gyors finomságok!
Ha május, akkor nem is juthat eszünkbe más gyümölcs, mint a finom, roppanós cseresznye! Nem tudom, ki hogy van vele, de számomra nincs az a mennyiség, amit ne tudnék megenni ebből az isteni gyümölcsből! De persze, azért jut a reggeli zabkásába, turmixba, vagy a kedvenc muffinunkba is! És még másba is!
Közeleg a málnaszezon! – Készíts belőle finom és gyors desszertet!
Egy adag friss málna már önmagában is ínycsiklandozó finomság, úgyhogy nem is nagyon kell mellé körítés. De mivel szeretjük a változatosságot, így nem riadunk vissza egy kis tuningtól, már ami a málnás desszertünket illeti! Adjunk hozzá egy kis hideget meg egy kis meleget, és már fogyaszthatjuk is!
Tessék mosolyogni! – 4+1 jó okunk van rá!
Legyünk őszinték, amint meglátunk egy fényképezőgépet, telefont, kamerát, a szánk szinte automatikusan mosolyra húzódik. Nyilván, hiszen kedvesek, aranyosak, vonzóak szeretnénk lenni a rólunk készült fotókon. Pedig a nevetni nem csak ezért jó!
Pofonegyszerű receptek húsvétra vagy az ünnepek utánra
Szinte hihetetlen, hogy újra húsvét közeleg! Még alig-alig tértünk magunkhoz a karácsony utáni, farsangi fánkos téli dínom-dánomból, alig-alig szoktunk hozzá, hogy itt a tavasz, lassan itt az ideje piros tojást festeni, beszerezni a „legillatosabb” pacsulit, és persze recepteket gyűjteni az ünnepre.
Spárga, ahogy még sosem etted! – De ezentúl fogod!
Ha spárga, akkor általában köretként fogyasztjuk. Vajban megpárolva isteni. Esetleg finom rakott étel is készülhet belőle! De pizzafeltétként is megállja a helyét. Ám ha ízletes „ruhába” bújtatjuk, úgy sem rossz! Sőt! Próbáld ki!
Az egészségtelen étkezés vagy a dohányzás halálosabb?
A válasz talán meglepő, de egy új, átfogó kutatás szerint többet ártunk magunknak azzal, ha nem eszünk elég rostot és omega-3-at (például), mintha dohányoznánk. Világszinten évente akár 11 millió ember halálát is okozhatja az egészségtelen életmód – állítja egy kiterjedt kutatás, amit a The Lancet egészségügyi folyóiratban publikáltak.
Mit tehetsz tavaszi fáradtság ellen? – Mondjuk ezeket!
Ha itt a várva várt kikelet, vele együtt nem csak a madárcsicsergés, a még erőtlen, ám annál gyönyörűbb napsütés, a színes ruhák, a friss, szinte harapni való levegő időszaka érkezik el, hanem a tavaszi fáradtságé is! Mit tegyünk, hogy ez idén másként legyen?
Kókusz és spenót? Hát hogy jön ez össze? – Ebben a két receptben kiderül!
Amikor a páromról kiderült, hogy a tejet, tejes dolgokat nemigen tolerálja a szervezete, egyvalami miatt fellélegzett: a spenótfőzelék, mint olyan, bizony kimarad a heti, havi menüből, hiszen tejjel, tejszínnel készül. Ám egy leleményes háziasszony ezt nem hagyja annyiban!
Egy kis Nutellával minden jobb! – Még a Nutella is!:-)
Habár nálam még él az újévi fogadalom, miszerint az vagy, amit megeszel, és ép testben ép lélek, szóval, emiatt éppen tiltólistás a világ egyik legkedveltebb édessége, azért néhanapján én is eljátszok a gondolattal, mi lenne ha…:-)
Összefüggést találtak a alacsony szénhidráttartalmú étrend és a szívritmuszavar között
A szénhidrátok megvonása árthat a szívnek, az alacsony szénhidráttartalmú étrenden élők, vagyis a kevés gabonát, gyümölcsöt és keményítőben gazdag zöldségeket fogyasztók esetében jelentősen nő a pitvarfibrilláció (AFib), a leggyakoribb szívritmuszavar kockázata - állapították meg kínai kutatók.
Sült gyümölcssaláta? – Hogy micsoda?
Nem, nem hajtottunk kettőt a szakácskönyvben, és nem is olvastunk össze két sort. De még csak nem is a képzeletünk űz furcsa játékot velünk. Ezt a gyümölcssalátát pofonegyszerű összerakni, és bizony a sütőben kell készre varázsolni.
Reggeli (nemcsak) halaknak: cukormentes sütőben sült fánk
A sok túrós, szalagos, farsangi és egyéb mézes-mázos fánkok után a Halak vannak olyan „kegyetlenek”, hogy ismét fánkot etessenek velünk. De hogy valami jó - jobban mondva - új süljön ki a dologból, kerestünk számotokra egy alacsony szénhidráttartalmú és nem mellesleg cukormentes receptet.
Még, még, még! Édesség! – Ennivaló dekoráció csokiból!
Ha engem kérdeznek, akkor lehet akár kerek, szögletes, tej, ét, fehér, mogyorós, karamellás, kis tábla, közepes tábla, nagy tábla, „meglepetés”, nyuszi, Mikulás, hóember, vagy éppen tojás alakú. A lényeg, hogy csoki legyen, méghozzá sok!:-)
Dietetikus: megtévesztőek lehetnek a "mentes" élelmiszerek
Egyre többen keresik a megváltoztatott összetételű, "mentes" élelmiszereket, de ezek megtévesztőek lehetnek - mondta Miháldy Kinga dietetikus az M1 aktuális csatornán pénteken.
Sajtos csiga gluténmentesen!
A gluténmentes receptekből soha nem elég, egyre többen érzékenyek a liszt ezen összetevőjére, a változatos étrend pedig nagyon nehéz ételallergiával!
Egyszerű édesség, még gyorsabban! – Így készíts pudingot a mikróban!
Eddig azt hihettük, annál gyorsabban nem lehet pudingot készíteni, minthogy az ember lánya összeönt egy csomag pudingport, tejet, és az ízlésvilágának megfelelő mennyiségű cukrot és összefőzi. De akár kipróbálhatjuk a mikrohullámok erejét is, ha ezzel gyorsíthatjuk a folyamatot.
De hogy kerül a tészta a muffinsütőbe! –Hát így!
Néhány éve (na jó, mióta megszületett a gyerkőcünk:-)) sokkal jobban díjazom az egyszerű, könnyen elkészíthető fogásokat, mint a sok összetevős, bonyolult, pepecselős ételeket. És azóta sokkal többet használom a muffinsütőmet. Mert kiderült, hogy nem csak finom süti készülhet benne, ennél sokkal sokoldalúbb „szerkentyűről” van szó!
Fagyassz okosan! – 8+1 tipp élelmiszerek lefagyasztásához
Az már biztos, hogy ha egyszer családi házba költözünk, az első gép lesz a beszerzendő dolgok listáján egy fagyasztószekrény, esetleg fagyasztóláda! Mert nincs is annál jobb dolog, mint a házilag megtermelt finomságokból eltenni egy-egy adagot télire, és ebből töltekezni a hidegebb hónapokban.
