Cikkek a témában: diéta
Van élet a fagyin túl! (Tényleg?) – Válassz egy bódítóan hűsítő finomságot!
Jóból is megárt a sok, szokták mondani. Szinte hihetetlen, de megesik, hogy az ember lánya vagy fia jégkrém- és/vagy „fagyitúltengésben” szenved, és már egy fél gombócot sem bír letuszkolni a torkán. No, ilyenkor jönnek jól a lenti különleges, de könnyen elkészíthető desszertek!
Glutén sorozat 2. Gluténmentes diéta, hogyan csináld jól? Szakértői cikk
Az előző cikkemben kifejtettem, hogy milyen negatív hatásai vannak a gluténnak, ami miatt mindenki számára előnyös a gluténmentes táplálkozás, illetve, hogy mely betegségek esetén érdemes mindenképpen elhagyni ezt az összetevőt.
Amikor a spagetti és a dinnye találkozik – Mennyei és pofonegyszerű nyári ebéd
Nem tudom, ki hogy van vele, de nálunk a dinnye az dinnye. Nem főétel, nem leves, hanem a nap bármely szakában fogyasztható, isteni, lédús nyári gyümölcs. Na jó, akkor maximum még desszert lehet. De ha jobban utánajár az ember lánya, lehet még leves meg főétel is.:-)
Banán bakik – Ezt a 2+1 dolgod valószínűleg Te is rosszul csinálod a sárga gyümölccsel
A banánt nem szeretni egyszerűen lehetetlen… nek tűnő dolog volt egészen addig, amíg a saját gyerekem rá nem világított arra: ez a (számomra) finom gyümölcs nem mindenki kedvence. Ám attól még, hogy a család egyes tagjai nem csípik, érdemes odafigyelni arra, hogy jól bánjunk a megvásárolt trópusiakkal.
Fagyi, jégkrém és koktél - Mit tehetsz az étkezés utáni bűntudat ellen?
Habár az evés egy természetes szükséglet, amely életben maradásunk egyik kulcsa, az sem árt, ha testünk táplálása mellett az étel elégedettséget vagy örömet okoz nekünk. A korszakunkban jellemző diétakultúra miatt azonban sokszor társul az étkezés mellé bűntudat vagy szégyen. Vess véget ezeknek a negatív érzelmeknek!
Citromos víz: Lehet, hogy te sem fogyasztottad a megfelelő módon?
Kúraszerűen citromos vízzel indítottad a napjaidat, mert úgy olvastad, hogy ez így rendkívül előnyös egészségügyileg? A citrom valóban gazdag antioxidánsban, vitaminokban és flavonoidokban, emellett immunerősítő tulajdonságúnak is tartják. A citromos víz a szomjoltáson kívül valóban ennyire áldásos?
Dukan diéta - Fogyás és szinten tartás egy terv szerint?
Fogyás ínyenc ételek fogyasztása mellett? Dr. Pierre Dukan alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú étkezési terve pont ezt ígéri, és különösképpen azoknak ajánlja, akiknek egyébként nehezen megy a diétázás. De vegetáriánusok számára biztosan nem követhető ez a módszer.
Nem lehet megunni! – Főszerepben a cuki cukkini
Nem tudom, ki hogy van vele, de én alig vártam a cukkiniszezont. Azóta hetente minimum egyszer készül belőle valami, és minden vágyam, hogy a közeljövőben majd a saját termesztésű zöldségünkből süssem, főzzem a cukkinis finomságokat. Mondjuk, ezt itt!
Nincs minden veszve! – SOS-tippek, hogy jól mutasson az a bikini
Habár az egészség egész évben fontos, és az sem baj, ha a tükörből egy számunkra tetszetős valaki néz vissza ránk, azért hajlamosak vagyunk az év nagy részében elbliccelni a tudatos táplálkozást, a rendszeres testmozgást.
A legegyszerűbb nyári édesség: mikrós zabsüti recept szakértőnktől
Sokak kedvence reggelire a zabkása, amelyet főleg reggelire vagy kisétkezésképp fogyasztunk. Nagyjából ugyanazokkal a hozzávalókkal azonban süti is készíthető belőle, aminek a nyári időszakban sok előnye van a kásás állaggal szemben.
Karfiol és tészta, tuti a siker
Egy jó tésztás étellel mellé lőni nem nagyon lehet. Egyrészt a(z alkalmi) szakácsnak is viszonylag könnyű dolga van, hiszen a tésztás ételek általában könnyen elkészíthetőek. Másrészt a közönség is szeretni fogja. Hogy a karfiol hányadik a népszerűségi listán? Hát, az már nehezebb dió…:-)
Pattogtass kukoricát és dobj össze vele egy salátát!
Egy saláta finom és egészséges, ám nem baj, ha folyamatosan frissítjük „sali-repertoárunkat”, nehogy megunjuk a zöldséges finomságot. Szerencsére van miből frissíteni, mert remekül variálható ételről van szó. Az viszont biztos, hogy a popcorn, mint saláta alap eddig Nálad sem szerepelt!
Lenmagot ide! Ezért nagyon egészséges
A lenmag, élettani hatását tekintve, egy szuperélelmiszer. Számos egészségügyi problémánkra megoldást jelenthet a fogyasztása. Sokrétű alkalmazása temérdek jó tulajdonságának köszönhető. Péksüteményekben, salátákon vagy olaj formájában is fogyaszthatjuk, változatosan készíthetünk vele ételeket. Feldobja a hétköznapi fogásainkat, de ami még ennél is lényegesebb, sokat tesz az egészségünkért.
Hűsítő, finom és vicces! – Jégkrém és fagyi reklámok, a viccesebb fajtából
Nyáron egy finom, hűs jégkrémnél nincs is jobb. Mondjuk, ha még fogyasztana is, de legalábbis nem növelné a kilók számát, még tökéletesebb lenne ez a finomság. És habár ennek a jeges csodának nem nagyon van szüksége reklámra, azért akadtak, akadnak, akik megkísérlik a lehetetlent!
Terv a lelke mindennek – Erre ügyelj, ha megreformálnád az étkezésedet
Életmódot váltani nem könnyű. De életmódot váltani megéri. Persze, lemondással jár, és a körülöttünk élők lelkesedése általában hamarabb elfogy, mint a miénk, de a testünk nagyon is hálás lesz érte.
2+1 helyzet, amikor boldog voltam… legalább 1 percig:-)
Azt mondják a hozzáértők, hogy a boldogság az élet apró örömeiben rejlik. Ahogy öregszik az ember lánya, egyre inkább magáénak érzi ezt a gondolatot. Míg fiatalon folyamatosan keressük, kutatjuk a boldogságot, várjuk, hogy „Na, mikor jön már el?”, később, némi élettapasztalattal a hátunk mögött már igyekszünk minden pillanatot megélni.
Mártogatós receptek - ha rágcsálnál valami egészségeset
A mártogatós megállja a helyét uzsonna vagy vacsora alkalmával, de baráti összejöveteleken, kerti partikon is remek fogás. Ugyanakkor nasi helyett is egészséges opcióként kínálhatjuk, garantáltan sikerünk lesz vele.
Árpafű - Lében az orvosság?
Itt egy újabb szuper étel az egészségi állapotunk támogatására! Az árpafű különösképpen az immunitásunk növelésére alkalmas, de a diétázóknak sem árt jobban megismerkedni vele. A búzafűnek és a spenótnak új, zöld kihívója akadt…
Mi is az a cöliákia, és miért ne téveszd össze a gluténérzékenységgel? Szakértőnk cikke
A glutén kapcsán nagyon sok fogalom él már a köztudatban, de sajnos ezek gyakran elég kuszák, összemosódottak. A cöliákia, más néven lisztérzékenység, és a gluténérzékenység pont ilyen jelenségek, amelyeket azonban kifejezetten veszélyes összekeverni!
Ételek, melyek tele vannak B-vitaminnal!
A B-vitaminok nélkülözhetetlen elemei az immunrendszerünk és az idegeink megfelelő működése szempontjából. Szerencsére a B-vitaminban gazdag ételek tárháza igen széles, így különösen választékosan tudjuk naponta pótolni.
