Cikkek a témában: diéta
Étkezéssel a zsíros haj ellen! – 4+1 élelmiszer, ami segíthet
Aki zsíros bőrrel küzd, az általában érintett a zsíros haj problémájában is. Ahogy arcunkra, úgy a hajunkra is mindenféle kencéket veszünk, hogy javítsunk a helyzeten. No, és persze gyakran mossuk gyorsan csillogóvá váló tincseinket. Pedig ennél egyszerűbben is megoldható lenne ez a probléma.
„Erre csörög a dió, arra meg a mogyoró!” – Jusson a kávédba is!
Ahogy megyünk „befelé az őszbe”, úgy kerül egyre több mag, csonthéjas a tányérunkra. Jönnek a mandulás, gesztenyés, diós, mogyorós finomságok, és egészen karácsonyig ki sem fogyunk majd a receptekből! És hogy egy kicsit csavarjunk a dolgunk, idén kerüljön a kávénkba is egy kevés a mogyoróból!
Itt a tökszezon! – Grillre velük!
Az idő még nem olyan csípős ahhoz, hogy téli álomra küldjük a grillszettünket! Viszont ahhoz már kellően ősz van, hogy megjelenjenek az első tökök a boltok zöldségespolcain! Mi lenne, ha ötvöznénk a kettőt, és grillre vetnénk néhány narancsszínű szeletet!
Álmot hozó ételek: nassolj jól lefekvés előtt!
Ha ragaszkodsz a késő esti étkezéshez, de békés álmokat is szeretnél, akkor most jól figyelj! Léteznek olyan „aljas” ételek, amelyek elfogyasztása után jó messzire el fog kerülni az álom, viszont az ételek egy másik csoportja épp ellenkező hatással bír az emberi szervezetre.
Villámgyors tiramisu – „Fagyosan” a legjobb!
Nyugalom, pánikra semmi ok, ugyan már augusztust írunk, azért még tart a nyár, de nagyon! Szóval, van helyük a „heves-jeges”, fagyis-jégkrémes finomságoknak. Mivel egy „egyszerű” jégkrém túl snassz lenne desszert gyanánt (dehogyis!), ezért dobjuk fel egy kis ezzel, meg egy kis azzal.
De mi az a ketogén diéta?
Egyre többször jön velünk szembe tévében, rádióban és a közösségi portálokon is, hogy ki mennyit fogyott a ketogén diétával, milyen jó is ez az újhullámos diéta. Mellette látjuk a képeket a „keto” receptekből készült finomságokról, amelyek egyáltalán nem tűnnek szenvedős fogyókúrás kajáknak
Te hallottál már róla? – A sörélesztőpehely
Eddig életem nagy részét úgy éltem le, hogy soha nem hallottam a sörélesztő pehelyről. A létezéséről akkor vettem tudomást, amikor a párom ételintolerancia vizsgálata alapján megállapították, hogy érzékeny rá. Akkor azt gondoltuk, hogy itt befejeződtek a nyáresti sörözések, de különösebb jelentőséget nem tulajdonítottunk ennek az információnak.
Dobd fel a gofrit! – Különleges receptek!
Ugyan messze még a születésnapom, de én máris megálmodtam magamnak az ideális születésnapi ajándékot. Úgy döntöttem, idén egy gofrisütővel lepem meg magam. És persze, sok új recepttel! Az édes verziókból már van néhány, most jöjjenek a sós finomságok!
Farkaséhség ellen – Avagy délutáni nasik, lelkiismeretfurdalás nélkül
Te is sokszor vagy úgy vele, hogy délután rádtör a farkaséhség, és úgy érzed, bármit fel tudnál falni, amit eléd tesznek? És legyünk őszinték: bizony fel is faljuk. Egy finom süti, valamilyen ínycsiklandozó, egészségesnek legkevésbé sem mondható pékáru, vagy így nyáron egy, vagy kettő (vagy három…) gombóc fagyi – jöhet bármi.
Hosszabbítsd meg az életed! – Ezeket edd hozzá!
„Az vagy, amit megeszel!” Sokáig én sem gondoltam, mennyi igazság lakozik emögött a mondat mögött. Egészen addig nem is tulajdonítottam neki jelentőséget, amíg mind a páromnak, mind nekem egészségügyi okok miatt radikálisan meg nem kellett változtatnunk az étkezési szokásainkat.
Top 5 smoothie recept - finoman az egészségért
A smoothie nem csak finom, de rendkívül egészséges is. És bizony a rendkívül az cseppet sem túlzó jelző. Vitamindús gyümölcsökből és zöldségekből készül, mindenféle ízvariációban elkészítheted, cukrozás nélkül is isteni finom, ráadásul extrán jótékony hatásai vannak. Amiket ki is fejtünk neked, a legjobb smoothie receptekkel együtt!
A véltél legalább kétszer jobban növeli a rák kockázatát az elhízás
A véltél legalább kétszer jobban növeli a rák kockázatát a túlsúly és az elhízás egy nemzetközi kutatócsoport új eredményei szerint.
Még tart a dinnyeszezon! – Készüljön belőle desszert!
Már csak pár hét, és vége. Bizony, elérkeztünk a dinnyeszezon utolsó napjaihoz, és ezzel együtt lassan a nyár is búcsúzik tőlünk. De ne szaladjunk még annyira előre, hiszen még számtalan kaland vár ránk ebben a röpke 1 hónapban. És nem egy szuper recept!
Még küzdesz az „igaziért”? – Apró trükkök az álomalakért
Ugyan nagy igazság, hogy a bikinialak télen készül, és talán még igazabb az az állítás, hogy a kinézetünknél sokkal fontosabb az egészségünk, azért, mi, nők képesek vagyunk sok mindent megtenni, hogy a strandon jól mutasson rajtunk a legutóbb vásárolt bikinink, fürdőruhánk.
Húzd ki magad! – Hétköznapi apróságok, mellyel elkerülheted a hátfájást
A mozgásszegény életmód, az ülő munka, vagy éppen a folyamatos állást, talpalást követelő munka sajnos előbb vagy utóbb megbosszulja magát és kiadós hátfájások formájában köszönhet vissza. Ha néhány apróságra figyelünk, akkor talán van esélyünk elkerülni a kellemetlenségeket.
Uborkasaláta, a megunhatatlan – És a végletekig variálható!
Ha uborkasaláta, akkor nálunk isteni ecetes lé, némi fokhagymával, esetleg tejföllel megbolondítva, és egy kis bors és piros paprika az egész kompozíció tetejére. Szerintem megunhatatlan kísérője a vasárnapi rántott húsos menünek, de bármilyen húsos, vagy akár tésztás főétel mellett is megállja a helyét.
Egy jel, ami arra utal, hogy a stressz már átlépte a tűréshatárodat!
A stressz nem feltétlenül hat negatívan ránk, van, amikor kifejezetten felspanol minket, segít abban, hogy hatékonyak legyünk, és még jól is érezhetjük magunkat egy-egy stresszesebb feladat vagy szituáció közben, hiszen a végeredmény sikerélménnyel kecsegtet. Gyakran azonban olyan mértékű stresszel kell megbírkóznunk, ami túlvan a tűréshatárunkon. Hogyan ismerheted fel?
Itt a gyümölcs- és zöldségszezon! – Kreatívkodj!
Alig vártuk már, hogy újra roppanós, friss gyümölcsök és zöldségek kerüljenek a tányérunkra, és végre ne csak mindenféle bogyók formájában töltsük fel a szervezetünk vitaminkészletét! Most, hogy végre újra itt a finomabbnál finomabb zöldségek és gyümölcsök ideje, fogyasszuk őket bátran!
Nagy klasszikus: a meggyes pite - most cukormentesen
A savanykás meggy ideális gyümölcs süteményekhez. Piskóta vagy pite - egyre megy - nagyszerű kiegészítője a tésztának a bordópiros gyümölcs. Persze az édesítés kötelező hozzá, hiszen a meggy legfőbb ismérve a fanyar íze, most a cukrot és a liszt egy részét is szénhidrátszegényebb alternatívával váltottuk ki.
Edd köretként! – Variációk karfiolra
Míg gyermekkoromban ki lehetett volna kergetni a világból a karfiollal, addig felnőttként nagy kedvencemmé lépett elő. Akár levesként, akár savanyítva, akár rántva, akár rakottan – mindenhogy isteni! És milyen jól variálható! Akár köret is lehet belőle!
