Sokak örömére, még többek bánatára megkezdődött utolsó nyári hónapunk, az augusztus. Vannak növények, amiket most érdemes sőt, most kell begyűjtenünk ahhoz, hogy télen – gyógyerejük miatt – teát, főzetet tudjunk belőlük készíteni. A teljesség igénye nélkül tehát szerepeljen most alább pár olyan növény, amiknek szárított leveleit felhasználva a hideg napokon hasznos – bár nem mindig nagyon finom, de igen hasznos – gyógyteát tudunk készíteni.

Tovább

További 6 étel, ami jót tesz a szervezetednek! Zöldségek és gyümölcsök, amik ennyire hasonlítanak a szerveinkre, azok csak egészségesek lehetnek!

Tovább

Biztosan észrevetted már egy-egy nyugalmasabb étkezés közben, hogy gyümölcseink és zöldségeink nagyon hasonlítanak más dolgokra; mit például a brokkoli egy miniatűr fácskára hasonlít. Nos, nem véletlen, hogy azok az ételek, amelyek egyes emberi szervekre, testrészekre hasonlítanak, azok arra nagyon jó hatással is vannak. Melyek ezek pontosan?

Tovább

Aludni nemcsak létszükséglet az élőlények számára, hanem egy nagyon fontos része az életünknek! Alvás közben csak látszólag nem történik semmi velünk, holott számos csodálatos folyamat zajlik le a szervezetünkben. Miért ne használjuk fel a lehető legeslegjobban a rohanó mindennapokat tördelő éjszakai „holtidőt”?

Tovább

Új módszert fedeztek fel a kötőszöveti meszesedés megakadályozására a Magyar Tudományos Akadémia (MTA) kutatói, ennek nyomán egyszerű és alacsony költségű terápiával lehet megelőzni a problémát, kezelhetők lesznek azok is, akik másképp 40-50 éves korukban elveszítenék a látásukat - írta közleményében az akadémia.

Tovább

Lassan megkezdődik a nyár utolsó hónapja és eljön az ideje annak is, hogy gondoskodjunk télre is az egészségünkről, vagyis raktározzunk el kertünk kincseiből a hideg napokra. Ilyenkor érdemes begyűjteni télire a citromfüvet, zsályát, levendulát, mentalevelet, minden olyan növényt, amiből elképesztő jól tud esni egy hideg estén a finom tea akár gyógycéllal, akár csak felmelegedés okán.

Tovább

Biztos mindenkivel megesett már legalább egyszer az élete során, hogy az éjszaka közepén arra ébredt, hogy majd’ meghal egy kis csokiért és/vagy süteményért. Ha volt otthon, akkor nincs is gond… vagy éppen ez jelenti a problémát? Merthát hosszútávon ezek az éjjeli ébredések nem tesznek jót az alakunknak…

Tovább

A mesterséges édesítőszerek hosszú távon kapcsolatba hozhatók az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatának növekedésével egy új kanadai kutatás szerint.

Tovább

Egyre több helyen létesítenek mezítlábas parkokat itthon is, amelyeket bátran népszerűsítünk mi is. Hála Sebastian Kneipp természetgyógyászati lendületének, nemcsak az általa kifejlesztett vízkúrát élvezhetjük, hanem a változatos anyagokon mezítláb gyalogolva ismét átélhetjük gyermekkorunk vidám élményeit.

Tovább

Sajnálatos módon az emberi szervezet egyéntől függően bármelyik ételre vagy annak bármelyik összetevőjére reagálhat nem megfelelő módon. Az állati eredetű tej és az abból készült készítmények esetében ez sokszorosan igaz, rengeteg embernél okozhat gondot a fogyasztásuk.

Tovább

Az utóbbi napokban többször volt extrém UV-sugárzás. Halljuk, tudjuk, hogy veszélyes, de vajon mennyire vesszük komolyan a riasztásokat? Mit tudunk az UV-sugárzásról? Egy infografika az UVA, UVB és UVC sugárzásról, arról, hogy mit is okozhatnak pontosan és az UV-indexről.

Tovább

Ha csak 10 percet szánnál magadra rendszeresen, már jobb lenne a közérzeted, a hangulatod! De ha alkalomadtán időt szakítasz arra, hogy mélyeket lélegezz, elmerengj a semmibe, ne adj isten meditájl, az is jól ellazíthat, és az adott, akut helyzetben segíthet. Persze a megelőzés még jobb lenne - ezt rendszeres relaxálással megvalósíthatod!

Tovább

Kezdődik az áfonya szezonja, lassan minden piacon találkozhatunk a hamvaskék, borsó méretű kis bogyókkal. Sokan csak gyümölcsként tekintenek rá, ámbátor egyre inkább terjedőben van a nézet, hogy az áfonya valójában egy szupergyümölcs, rengeteg gyógyhatással. Ami ráadásul még igaz is.

Tovább

A túl sok cukrozott üdítőital, sütemény és más édesség fogyasztása növeli a depresszió kockázatát férfiaknál - derítették ki brit kutatók, akik ugyanezt az összefüggést nők esetében nem tudták kimutatni.

Tovább

A jó idő, és a simogató napsugarak nem csak minket, embereket csalogatnak ki a szabadba, hanem egyes bogarak, rovarok is útra kelnek ilyenkor. A legtöbb teljesen ártalmatlan ránk, ám némelyik szúrása, csípése jó esetben csak kellemetlen, rosszabb esetben veszélyes is lehet szervezetünkre.

Tovább

Egy új brit tanulmány szerint az idősebb embereknek receptre kellene felírni kutyát, hogy gyakrabban kimozduljanak otthonról, a kutyasétáltatás ugyanis az egyik leghatékonyabb módja a fizikai aktivitás megőrzésének.

Tovább

Nemcsak a nagyobb ünnepek tájékán, hanem ilyenkor nyáron is ki vagyunk téve a gyomorrontás veszélyének. Gondoljunk csak a melegben gyorsabban romló élelmiszerekre, a bizonytalan minőségű büfé ételekre a strandokon és sok-sok mindenre, amit hajlamosak vagyunk összeenni a nyaralás alatt. Szerencsére felháborodott gyomrunkat könnyen megnyugtathatjuk.

Tovább

Minden évben, a zord téli napokon meghalnánk egy kis napsütésért, ilyenkor nyáron pedig mit meg nem adnánk egy kis hűsítő szellőért! Sajnos, az időjárási körülményeket nem mi határozzuk meg, így kénytelenek vagyunk alkalmazkodni a körülményekhez. Így kánikulában például azon trükközünk, hogy hűthetnénk le magunkat.

Tovább

Mindenki vágyik bizonyos mértékű sikerre. Ki a munkájában építgeti magát és megy egyre feljebb a ranglétrán, míg mások a magánéletükben, a gyermeknevelésben teljesednek ki. Aztán megint mások a hobbijukban érnek el óriási sikereket, és van, aki a jól működő párkapcsolatára büszke. De van-e a sikernek valamilyen titka, vagy csak jön magától?

Tovább

Számtalanszor nekiálltál már diétázni, de a kalória számlálása túl macerás? Rászánnád magadat az edzésre, de nincs, aki elkezdené veled? Még a rendszeres vízivás is nehézségekbe ütközik az esetedben? Nincs ok pánikra, kapd elő a táskádban lapuló okostelefonodat és nevezd ki a saját személyi edződdé! Ehhez csupán az alábbi(akhoz hasonló) applikációkat kell letöltened.

Tovább