Manapság szinte minden arról szól – nagyon is helyesen – hogy a napi, heti rendszeres mozgás milyen egészséges és fontos testi, lelki harmóniánk megőrzése céljából. Ám vannak olyan élethelyzetek, szituációk, amikor inkább kerüljünk mindenféle mozgásos tevékenységet.

Tovább

Tudom, tudom! Kinek van kedve enni akkor, amikor az életben maradásért küzd? Pedig ilyenkor jól jön minden tápanyag, főleg, ha a megfelelőket visszük be a szervezetünkbe! A gondosan megválogatott ételek segítenek a test mihamarabbi regenerálódásában.

Tovább

Az őszi hónapok során nemcsak a betakarításnak, de a kitakarításnak is eljött az ideje, ami a kertet illeti. Ha ezt nem tesszük meg, azzal veszélyeztetjük a következő év termését, hiszen segítünk a gombáknak, a fertőzéseknek áttelelni, és tavasszal felerősödve leselkednek majd a frissen éledező növényeinkre. Így lehet valóban rendezett és tiszta a kerted!

Tovább

A latin eredetű demencia kifejezés szó szerint "ész, értelem nélküli állapotot" jelent. Az orvosi használatban azonban a szellemi képességek hanyatlásával, csökkenésével azonos. Európában több mint hétmillió, Magyarországon legalább 160 ezer embert érint. Becslések szerint 2050-re világviszonylatban több mint 100 millió demens beteggel számolhatunk.

Tovább

Azt mindenki tudja, hogy a rostban gazdag táplálkozás egészséges. De azt, hogy miért, már jóval kevesebben! Olvass tovább és tudd meg, miért érdemes odafigyelned a rostban gazdag táplálkozásra és miket kell ehhez fogyasztanod!

Tovább

Nemhogy nem segít kiszűrni a kátrány egy részét, de kifejezetten növelheti a tüdőrák kockázatát a füstszűrő - figyelmeztetnek amerikai és brit kutatók, akik a British Medical Journal című orvostudományi folyóiratban publikált tanulmányukban a cigarettacsikkek műanyagszennyezésben játszott szerepére is rámutatnak.

Tovább

Akkor fejtik ki legjobban a hatásukat a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, ha lefekvés előtt szedik őket - ezt állapította meg egy nagyszabású, hosszú távú kutatás, amelynek eredményeit a European Heart Journal folyóirat közölte.

Tovább

Ugyan szinte minden nő átkozza azt a havi néhány napot, amikor megérkezik a menstruáció, az esetek többségében titkon örülünk, hiszen ez az jelenti, hogy testünk megfelelően működik. Természetesen, amennyire lehet, igyekszünk enyhíteni az ezzel járó kisebb vagy nagyobb fájdalmakat, kellemetlenségeket.

Tovább

A vezetés akkor is tengernyi sok kockázattal jár, ha a toppon vagyunk és mindent tudunk, amit a KRESZ-ről és a forgalomról tudni lehet. Bele kell számolni a véletlenek összejátékát és azt sem szabad elfelejteni, hogy a többi közlekedő is hibázhat, így váratlanul veszélyhelyzetbe kerülhetünk. Ekkor pedig még az is számít, hogyan ültünk benn az autóban. Olvass tovább a részletekért!

Tovább

Egy új tanulmány szerint az e-cigaretta "inhalálása" már rövid idő alatt is gyulladást okozhat a sejtekben a nem-dohányzóknál.

Tovább

Hamarosan az ősztől is búcsúzunk, beköszönt a tél, amikor is elég gyakori vendég lesz nálunk a nátha, megfázás, köhögés és társai. Nem kellemes egyik sem, de ezt a néhány hónapot ki kell bírnunk! Szerencse, hogy a természet patikája makacs köhögés esetén is a segítségünkre siet!

Tovább

Az eper, - avagy ahogy a szakavatottabbak hívják, a szamóca - egy szuper érv a nyár mellett. Még belegondolni is jó abba, amikor az első napsütötte, zamatos gyümölcsöket fogyasztjuk a nyár eleji napsütésben… Ehhez azonban előre kell dolgozni és már ősszel nekiállni az eper ültetésnek, amit még pár hétig meg is tehetsz. Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat – így jövőre te is saját epret eszegethetsz!

Tovább

Ősszel minden vidéki kerttulajdonos tapasztalhatja, hogy a kerti munkálatok következménye az égetés. Ennek azonban igen szigorú szabályai vannak, melynek a vége akár egy nagyobb bírság is lehet.

Tovább

Nincs bosszantóbb annál, mint amikor tudjuk, hogy aludnunk kellene, mert másnap nehéz, fárasztó napunk lesz, ám bármennyire is igyekszünk, nem jön álom a szemünkre. Naná, hogy az idegeskedéstől még úgyse fogunk tudni elaludni.

Tovább

A rendszeresen kávézók bél mikrobiomja egészségesebb, mint azoké, aki alig vagy egyáltalán nem isznak kávét - állapította meg egy új amerikai tanulmány.

Tovább

Persze a barkácsolás az apróbb háztartási javítások a legtöbb családban a férfiak erényeit dicsérik, és ha egyedül élünk is nőként, általában van egy mentsvárunk, akihez fordíthatunk, ha bütykölni való, felfúrandó kép vagy meglazult kilincs vár a sorára. Mégis van egy-két alap szerszám, aminek minden háztartásban ott a helye, szükség lehet rá.

Tovább

A fejfájás többnyire elkerülhető hidratáltság, rendszeres és minőségi étkezés valamint alvás mellett. De mi van akkor, ha mindezek ellenére ránk tör a nyomasztó fájdalom? Mielőtt gyógyszerekhez nyúlnánk, próbáljunk ki egy aromaterápiás lehetőséget!

Tovább

Személy szerint minden évben azért várom az őszt, hogy a csodálatos terményeit frissen tudjam fogyasztani. Azonban, mint minden más idényzöldséggel és gyümölccsel lenni szokott, a sütőtökből is sokszor eszek rövid időn belül, és hamar ráunok az ízére. Pedig, aki vigyázni szeretne a vonalaira, az eljárhatna a témában okosabban is, s nem csak önmagában fogyasztaná!

Tovább

Ünnepek alatt nem kérdés, hogy legtöbbünk az elkészítendő ételek listázása után azonnal a környezet, az otthon díszítésén, csinosításán gondolkodik. De a különböző díszítő eszközöket nem csak kizárólag ünnepek alkalmával ránthatjuk elő a sublótfiókból, hanem bizony ezeket simán átültethetjük hétköznapi felhasználásra is.

Tovább

Próbáltad már a sakkbokszot, a versenyszerű favágást vagy a slamball játékot? Ha még nem, érdemes utánanézni, mit várhatsz ezektől az érdekes, olykor furcsának tűnő sportágaktól.

Tovább