2 kevésbé ismert praktika a természet patikájából: Ismerd meg, melyik miben segíthet!
A kókusz és a kurkuma két olyan csodálatos alapanyagunk, amelyek sok-sok egészségügyi problémát segíthetnek orvosolni. Már egyenként is hatásosnak bizonyulhatnak, de egyesítve erejüket, további problémákat is enyhíthetünk velük!
Lehet egy egészségünkre nézve kedvező ital mennyei ízű? Bizony lehet! A kurkuma több mint 100 terápiás tulajdonsággal rendelkezik, évszázadok óta használják a gyógyulás támogatására. A kókusztejet leginkább az emésztést javító és az izomfejlődést támogató szerepe miatt kedvelik.
Kurkumás kókusztej gyulladás, fájdalom és koleszterinszint csökkentéséhez
Így készítsd el:
Melegíts fel 1 csésze kókusztejet, hogy a többi hozzávaló jobban elkeveredhessen benne, és keverd bele sorban a következőket: 1 csésze víz (lehet szénsavmentes ásványvíz is), egy-egy csipet kurkuma és fekete bors, és ízlésedtől függően némi (organikus) méz. Ezt a finom keveréket aztán fogyaszt el a nap folyamán, több adagra elosztva.
Az ital várható egészségügyi előnyei:
Csökkentheti a rossz koleszterint és a magas vérnyomást,
enyhítheti az ízületi gyulladást és az azzal járó fájdalmat,
védhet a szabad gyököktől,
fokozhatja a memóriát, így a tanulási képességet is.
Ha már kókusz, ne hagyjuk veszendőben az olaját sem! A benne található MCT zsírsavak a zsíremésztési – és felszívódási zavaroknál alkalmazhatók, de csupán kókuszolaj használata - a telítetlen zsírsavakat kizárva - koleszterinszint növekedést okozhat. Mértékletes mennyiségben fogyasztva egészséges.
Kókuszolaj-bázisú keverékkel a felfrissülésért és a pihentető alvásért
Így készíthető el:
Keverj össze 1 evőkanál kókuszolajat negyed teáskanál nyers mézzel, majd adj hozzá egy csipet tengeri sót is. Fogyaszd el ezt a kis keveréket lefekvés előtt, és igyál rá egy pohár vizet is!
A tengeri só bizonyos feltételezések szerint csökkentheti a stresszhormonokat, míg a méz a gyors elalvást segítheti elő.
Azt leszögeznénk, hogy nincs kettő egyforma emberi test, így míg valakinek enyhülést hozhat egy-egy keverék, addig másoknak szinte hatástalan lehet. Mielőtt bármiféle praktikát alkalmaznál a természetes gyógymódok közül, kérd ki orvosod tanácsát, főleg, ha gyógyszeres kezelés alatt állsz!
Forrás: www.womendailymagazine.com, www.womendailymagazine.com
