A nyári meleg napokon bőrünk természetes és lélegző anyagokra vágyik. Tegyük félre a poliészterből készült darabokat és válasszunk inkább selymet! A selyemből készült ruházat segít komfortosabb test hőérzetet biztosítani éjjel és nappal is.

Tovább

A körömrágás rossz szokását általában a gyerekkorunkból hozzuk magunkkal. Ha nem sikerül “kinőni” életre szóló kihívássá válhat leszoktatni magunkat róla. Enyhe esetben ártalmatlan kozmetikai problémaként nyilvánul meg a kézfejeken, de súlyosabb mértékben körömfertőzéshez, sőt fogászati bajokhoz is vezethet!

Tovább

Tavasszal, amikor ébredezik a természet, hajlamosak vagyunk mi is úgy érezni, mély téli álmunkból térünk vissza az életbe. Ezzel nincs is semmi gond. Nagyon szuper érzés tud lenni, amikor lelkesen és energikusan vetjük bele magunkat mindenbe, és fáradhatatlanul tervezünk, szervezünk és munkálkodunk mindenen. Igenám, de hajlamosak vagyunk pont ilyenkor átesni annak a bizonyos lónak a túlsó oldalára. Észre sem vesszük és túlfeszítjük a húrt. Hogyan lehet ezt kivédeni, és mit tegyünk, ha felismertük, hogy sikerült teljesen kimerülni?

Tovább

Egyszerű és nagyszerű, valamint egészséges reggelit készíthetünk zabpehelyből, sokféleképpen, gazdagon ízesítve. Amennyiben nem szereted ezt a gabonát, bizony lehet, hogy egyszerűen még nem találtad meg a megfelelő receptet, hiszen sósan, édesen, számtalan állagú és ízvilágú lehet. Eláruljuk, miért érdemes megtalálnod a te zabpelyhes recepted.

Tovább

Arról már sokszor beszéltünk, hogy úgy tudjuk a leginkább egészségessé tenni a táplálkozásunkat, ha minél több magas tápanyagtartalmú ételt fogyasztunk. Ennek az elvnek tökéletesen megfelel az avokádó, hiszen tele van tápanyaggal, ráadásul még finom is és sok mindenre felhasználható. Kell ennél több?

Tovább

Egy kiadós edzés, testmozgás után testünk nem csak a folyadék, hanem valami tápláló finomság után is kiált. Megdolgozott a finom falatokért, ám nem mindegy, mit veszel magadhoz! Az „Ez a csoki belefér, úgyis lemozogtam!” nem játszik, hiszen akkor mit sem ért a sporttal eltöltött idő.

Tovább

A sport szükséges és fontos része az életünknek, ráadásul az egyik legjobb és legegészségesebb stresszoldó. A futáshoz nem kell eszköz, bárkinek elérhető és bármikor végezhető, ezért nagy divat lett az elmúlt években. De a futás valóban mindenkinek a legmegfelelőbb sport?

Tovább

A félelem gyakorlatilag önvédelmi reakció, amit egy fenyegető veszélynek felfogott helyzet elleni figyelmeztetésnek érzünk. Félni tehát nem feltétlenül rossz – olyan, mint a fájdalom: arra utalhat, hogy olyasvalami történik, ami veszélyeztet minket.

Tovább

A pajzsmirigyről szóló cikksorozat első két részében arról volt szó, hogy mi is a pajzsmirigy feladata a szervezetben, és mikor gyanakodj arra, hogy valami gond van a működésével. A most következő részekben azt szeretném bemutatni, hogy pontosan mik is a pajzsmiriggyel kapcsolatos leggyakoribb betegségek, és mit jelentenek ezek tulajdonképpen.

Tovább

Az anya és gyermek kapcsolat fontosságára nem lehet elégszer felhívni a figyelmet. Már újszülött korban nagyon fontos a gyermek egészséges testi-lelki fejlődése érdekében a biztonságos kötődés kialakulása. Milyen következményei lehetnek a kötődés meglétének vagy annak hiányának a gyermek érzelmeire és viselkedésére nézve?

Tovább

Ebben az évben nagyon lassan köszönt be a nyár, de előbb-utóbb elmaradhatatlanul megérkezik. Reméljük, hogy az évszak nagy részében jó idő lesz, és sütni fog a nap. Ezzel párhuzamosan egyre gyakoribbak a médiában a különböző fényvédő készítmények reklámjai is, és egyre több cikket olvashatunk a nap káros hatásairól. Fontos azonban tudnunk, hogy napra igenis muszáj mennünk, hiszen a napfénynek számtalan – egyéb módon nem pótolható–pozitív hatása is van.

Tovább

Az időjárás ugyan még nagyon vicces kedvében van, inkább hajaz egy kora novemberire, mint egy nyár előttire, de ez nem jelenti azt, hogy semmit sem kell tennünk a nyár fogadásáig. A fiatalok már az utolsó téli hetekben lázasan készülnek a bikiniszezonra. Jobbnál jobb tippeket kapunk arra, hogyan legyünk bombázók a strandon néhány hét alatt. Őszintén bevallom, a lelkesedésem nekem is folyton határtalan, de eddig még sosem jött össze az, hogy tényleg bombázóként virítsak már júniusban, az első strandolós napokon.

Tovább

A karantén alatt már szinte mindent megtanultunk otthon megoldani, beleértve az edzést is. Bár most újra nyílnak az edzőtermek, és beindulhatnak a sportok is, mégis előfordulhat, hogy praktikusabb a saját házunk táján találni edzési lehetőséget, például, ha nincs sok szabadidőnk.

Tovább

A családi kórtörténet ellenére is csökkenti a demencia, vagyis az elbutulás esélyét az egészséges életmód egy új tanulmány szerint.

Tovább

Az orvosi kannabisz olaját természetes gyógymódként emlegetik a nők számos egészségügyi gondjának lehetséges megoldásaként: Végig kísérheti életünket a pubertáson át - a PMS tüneteinek enyhítésén keresztül - még a menopauza idején is túl! Vajon mennyire megbízhatók ezek az állítások? Fedjük fel a CBD olaj titkait!

Tovább

Kiegyensúlyozottnak lenni a túlpörgött világban, gondokkal és káosszal körülvéve, bizony nem egyszerű feladat. Ismersz olyat te is, akire, ha ránézel megkérdezed magadtól, hogy csinálja? Mitől ilyen kiegyensúlyozott? Bizony te is válhatsz azzá, apróságokon múlik.

Tovább

Van, hogy jól esik, van, hogy fáj, van, aki önszántából ropogtat és sokakat ezzel az őrületbe kerget. De miért roppan, kattog, pattan az ízület? Gond lehet a szokássá vált ropogtatással?

Tovább

A kókusz és a kurkuma két olyan csodálatos alapanyagunk, amelyek sok-sok egészségügyi problémát segíthetnek orvosolni. Már egyenként is hatásosnak bizonyulhatnak, de egyesítve erejüket, további problémákat is enyhíthetünk velük!

Tovább

A lélek különleges dolog, amivel tetszik, vagy nem, de állandóan foglalkoznunk kell. El lehet hanyagolni és úgy tenni, mintha nem lenne fontos, de ez a hanyagság hosszú távon semmiképp sem hasznos, sőt, megbosszulja magát, ha nem vesszük észre a finom jelzéseit. Mit is értünk az alatt, hogy tavaszi nagytakarítás a lelkünkben? Lássuk hát...

Tovább

A rendszeresen sportolóknak nem ismeretlen az izzadás. Nagy melegben pedig kénytelenek vagyunk mindenképpen megbarátkozni testünk eme igencsak hasznos funkciójával. Vagyis valójában az izzadás annyira természetes dolog, hogy nem is hinnénk: van még, amit nem tudunk róla.

Tovább