Belekeverheted a joghurtodba, kefiredbe, házi müzli keverékedbe vagy a kenyérbe, fogyaszthatod egészben, őrölve vagy akár olajként is. Sőt, bármilyen furcsa, még teát is készíthetsz belőle! Bármelyik változatát választod, a szervezeted hálás lesz érte, hiszen a lenmag egészségre és szépségre gyakorolt pozitív hatásait már Krisztus előtt ismerték és alkalmazták.

Tovább

Nem lehet kikezelni anélkül egy betegséget, hogy pontosan tudnánk mi is az. Vannak azonban olyan alattomos tünetek, amelyek könnyen félrevezethetik még a legjobb kezelőorvost is, és rossz diagnózishoz vezethetnek. Íme 5 gyakori tünet, ami több betegséghez is köthető.

Tovább

Mindenki tüsszög a családban, már csak Te tartod magad? Szerencse, hogy legalább egy valaki nem dőlt ki a sorból, hiszen kell valaki, aki ápolgatja a gyerekeket vagy az unokákat. Hogy ez így is maradjon, olvasd el tippjeinket!

Tovább

Az egészséges élet egyik alapfeltétele a megfelelő mennyiségű mozgás, amire kortól függetlenül mindenkinek szüksége van a családban. Napi szinten. A sport vagy legalábbis a kellő intenzitású aktivitás prioritás kell, hogy legyen a mindennapokban. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az aktív szülők aktív gyerekeket nevelnek. Hogyan legyen a Te családod is fitt?

Tovább

Tudjuk, hogy a legideálisabb, ha két vagy akár három liter folyadékot is beviszünk a szervezetünkbe, és ennek nagy része víz kell, hogy legyen. De ki akarna egész nap csak vizet inni? Hamar rá lehet unni... Ha eddig össze-vissza ittál, mert nem tudtad, hogy mit mikor érdemes fogyasztani, akkor cikkünk segítségével könnyedén kiküszöbölheted ezt a csorbát.

Tovább

Az idei téli időjárás szeszélyessége kedvez az ilyenkor amúgy is gyakrabban előforduló betegségek kialakulásának. Lehangoló lehet egy-egy náthásabb, köhögősebb időszak, de azért kétségbeesni nem kell. Ám Te az első tüsszentésre azonnal pánikba esel, mert valami halálos kórt vélsz magadon diagnosztizálni? Esetleg többet találkozol az orvosoddal, mint a legjobb barátnőddel? Lehet, hogy hipochonder vagy?

Tovább

30 éves kor után egyre lassul az anyagcsere és a sejtek regenerációja, tehát már a harmadik x is vízválasztó kellene, hogy legyen, de 40 felett még fontosabb, hogy odafigyelj magadra. A megfelelő étkezés, a sport, az aktív kikapcsolódás szerepe felértékelődhet. Tippjeink segítenek, hogy megtaláld az egyensúlyt és jól érezd magad a bőrödben.

Tovább

A világ csodálatos, változatos és érdekes. Mi emberek tesszük azzá. Itt van 10+1 tény az emberekről, amit biztosan nem tudtál te sem. Olvasd el őket, és ha eddig nem tisztelted eléggé a tested és a dolgokat, amelyekre képes vagy, akkor gondold át még egyszer!

Tovább

A cancer.org non-profit, daganatos betegségek megelőzésére és rákbetegek segítésére szakosodott honlap összeállított egy úgynevezett egészséges bevásárló listát, amely akár egy új életmód alapja is lehet. Az egészséges táplálkozás és főzés ugyanis a bevásárlásnál kezdődik. Ha kéznél vannak a szükséges élelmiszerek, akkor sokkal egyszerűbb egy egészséges vacsorát összedobni, még akkor is, ha kevés rá az időd.

Tovább

Talán az egyetlen gyümölcs, amit kivétel nélkül mindenki szeret, ám mindenki máshogyan. Van, aki kissé éretlenül, zölden, akad aki csak akkor eszi szívesen, amikor szép sárgára érett, és van, aki megvárja a kívül barnult, ám belül még ízletes állapotot. Bárhogyan is fogyasztod, a banán nemcsak finom, hanem egészséges is!

Tovább

A testkontroll diéta egyfajta szétválasztó diéta, amivel egyenesbe tudod hozni emésztésed, és még fogyhatsz is. Már a 90-es évek óta alkalmazzák hazánkban is, párhuzamosan a Hay-féle, illetve a 90 napos szétválasztó diétával. A két diéta bár hasonló, de nem ugyanaz, mivel ez az étkezési módszer nem korlátozott időben.

Tovább

Tizenkét kilogrammos daganatot távolítottak el egy 78 éves, veserákos férfi testéből az Országos Onkológiai Intézetben. Az életmentő műtét jól sikerül, a beteg otthonában lábadozik - közölte az intézmény szombaton az MTI-vel.

Tovább

A nagy karácsonyi, újévi eszem-iszom után, lassan egy hónapja diéta-lázban égünk. Akad, aki már töretlenül halad a szilveszter éjjel tett fogadalmának megvalósulása felé, másnak kell még egy kis ösztönzés. Netán kitartás, lelkierő, odafigyelés, mozgás van, de valamiért mégsem jön az áhított eredmény? Ezekre figyelj, hogy jöjjön a siker.

Tovább

Összefügghet a korai menopauza és egyes mindennapi - műanyagokban, elektronikai termékekben és ipari szennyezésekben előforduló - vegyi anyagokkal való érintkezés - derült ki egy nagy léptékű amerikai tanulmányból.

Tovább

A gyönyörű sárga mezők itthon arról árulkodnak, hogy a repce nem is annyira északi, és ha az eredetét kutatjuk, rájövünk, hogy az Indus völgyéből származó növény inkább mondható mediterránnak. Mégis gyakran hívják az észak olívaolajának, mivel például a skandináv országokban más növény, amelyből ilyen egészséges olajat lehet kinyerni, nem nagyon él meg.

Tovább

Bármilyen élelmiszer túlzásba vitt fogyasztása rossz hatással lehet a szervezetre. Törekedj a változatosságra, és ne hagyj ki semmit az étrendedből! Ez a lista segíthet neked abban, hogy ne félj az egyértelműen „rossznak” kikiáltott élelmiszerektől se, csak tartózkodj a szélsőségektől, és tényleg ügyelj a mennyiségre.

Tovább

A kielégítő éjszakai alvás gyakorlatilag elengedhetetlen, bármivel is foglalkozol másnap. Ha azonban az alábbi 7 dolog közül bármelyik állandó hálótársad, az rossz hatással lehet a jó alvásra, így az egészségügyi – és szellemi - állapotodra is. Ne kockáztass, inkább rúgd ki ezeket (illetve őket) az ágyadból!

Tovább

Kevés férfiszemet gyönyörködtetőbb látvány létezik a magassarkú cipőbe bújtatott, formás, női lábnál. Egy nő számára pedig kevés fantasztikusabb érzés van, mint kilépni abból a bizonyos magassarkúból egy végigtáncolt éjszaka vagy rohangálós nap után. Megsínyli a lábunk a hosszú órákig tartó magassarkúban való toporgást.

Tovább

A hasnyálmirigy működését utánozó pumpa már megvásárolható lenne kereskedelmi forgalomban is, de az ára elég húzós. Ausztráliában - és a világon - először egy négyéves fiú próbálhatja ki élesben az életmentő műszert. Ez a pumpa az 1-es típusú diabétesz okozta rohamokat és kómát is képes megakadályozni.

Tovább

Az egészséges gerinc feltétele a jó tartás. Az lenne az ideális, ha már gyerekkortól kezdve odaügyelnénk rá, de soha nem késő javítani rajta. Persze felnőttkorban már jóval nehezebb felismerni a rossz tartás okait, és elsajátítani azokat a szokásokat, amelyek javíthatnak a helyzeten, de egyáltalán nem lehetetlen!

Tovább