A hideg napok beköszöntével beindul az igazi szaunaszezon, különböző stílusú, illatú, fajtájú szeánszokkal várják a nagyérdeműt az erre (is) specializálódott fürdők. Néhány éve még csupán valami finn hóbortnak tartották, ami a gőzben való üldögélést, esetleg az azt követő hideg vizes megmártózást jelentette számunkra. Manapság sokkal több: pihenés, kikapcsolódás, orvosság. És egy kis történelem.

Tovább

Sav-bázis egyensúly felborulása, elsavasodás, lúgosítás - divatos szavak, kifejezések mostanság, ám mögöttük igenis fontos és lényeges dolgok állnak. Felgyorsult világunkban hajlamosak vagyunk valami egyszerű, általában mesterséges „bogyókhoz” nyúlni, hogy visszatereljük egészségünket a normális kerékvágásba. Pedig egy természetes és mindig elérhető csodaszer is rendelkezésünkre áll: a citrom.

Tovább

Nagyon egyszerűen azt mondhatjuk, hogy a zsírégetés = a testzsírszázalék csökkentésével. Testünk, fittségünk állapotának egyik nagyon jó mérőszáma ez. A rajtunk található zsír egész testtömegünkhöz viszonyított százalékos arányát mutatja meg. Sokféle eszközzel mérhető, vannak egyszerűbb, kézben fogható készülékek és egészen komoly berendezések is.

Tovább

Mi tagadás, megemberesednek a magyar férfiak (is) egy bizonyos kor és sörmennyiség után. Tudjuk, hogy a hűsítő és üdítő ital kalóriadús, nem éppen sportolás közben fogyasztjuk (a meccs nézés nem minősül annak) és, ha már sör, akkor jön mellé a pizza, a pop-corn, a ropi, a chips és társaik. De miért éppen gyomortájékán domborodik ki az eredmény?

Tovább

Szúr, nyilall, hasogat, lüktet vagy csak egyszerűen fáj. Ezerféle fájdalom létezik, és még egyszer annyi oka lehet a fejfájásnak. Ősszel és télen a leggyakrabban a nátha és az ezzel járó láz okozhatja. Ilyenkor tudjuk, mi a teendő, ágynyugalom és lázcsillapítás. A fejfájás pedig magától távozik. Ám, van, amikor nem ilyen egyértelmű az oka. Mielőtt gyógyszerhez nyúlsz, próbáld ki ezeket a természetes módszereket fejfájás ellen!

Tovább

Megtiltotta számos úgynevezett különleges táplálkozási célú élelmiszer forgalmazását az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ) - olvasható a szervezet honlapján.

Tovább

Ingyenes szűrések, tanácsadás, szakmai előadások mellett táncbemutatók, koncertek, gyerekfoglalkozások várják az egész családot az Egy Csepp Figyelem Alapítvány egészségnapján vasárnap a fővárosi SYMA Rendezvényközpontban.

Tovább

A folyamatosan fejlődő diagnosztikai eljárások, a gyógyszeripari kutatások és a közvéleményt tájékoztató kampányok segíthetik a daganatos betegek gyógyulási esélyeit - hangzott el a Magyar Klinikai Onkológiai Társaság (MKOT) november 13-15. között zajló kongresszusának alkalmából tartott budapesti sajtótájékoztatón kedden.

Tovább

Karácsony felé közeledvén nemcsak lelkünk, de ízérzékünk, illatokra való érzékenységünk is „ünnepi műszakba” állítja magát. A fűszerek között is bőven akad olyan, amelyet többek között a szeretet ünnepéhez is kötünk. Ilyen lehet a szegfűszeg, a gyömbér, vagy az isteni fahéj. Utóbbi nemcsak ilyenkor, hanem az év minden szakában kulináris élményekben részesíthet minket. És ez csak hab a tortán!

Tovább

Már megint nem sikerült 5 adag zöldséget és gyümölcsöt magadba szuszakolni? Nekem sem. Jóllehet mindenhol ezt hallani, és itthon még nem is sulykolják annyira, mint külföldön. Angliában például minden gyümölcs- és zöldségfélére, de még a 100% gyümölcsléből készült jégkrémekre is rányomnak egy plecsnit: ez 1 adag a napi 5-ből! De mennyi is pontosan az az egy adag és hogyan együnk meg ötször annyit?

Tovább

A méz az egyik legősibb élelmiszerünk, mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy őskori barlangrajzokon is találtak erre utaló jelet. A selymes, aranyló mézet főként a tea édesítésére használjuk manapság. Ilyenkor karácsonykor az ínycsiklandó mézeskalácsba is kerülhet, s persze ott van a többi mézes sütemény is. Fogyasszunk belőle minél többet, mert csuda egészséges! Íme minden, amit tudni akartál róla!

Tovább

Fenyőillat, csillagszóró, nyugalom, béke és áhítat. Nagyjából mindannyiunknak ez jut eszébe a karácsonyról. És persze a halászlé, a finomabbnál finomabb sült husikák, rántott hal, diós, mákos, gesztenyés bejgli, süti, vagyis (ne szépítsünk) nagy „zabálások”. Persze, minden évben jönnek az „Idén visszafogom magam” és egyéb hasonló fogadalmak, amik az illatozó finomságok láttán rendszerint meg is dőlnek.

Tovább

Ha nem csak naranccsal szeretnéd felturbózni az immunrendszeredet, a bíbor kasvirág, azaz az Echinacea purpurea jó választás lehet. Az Észak-Amerikából származó gyógynövényt, illetve a belőle előállított „készítményeket” már az indiánok is előszeretettel használták egészség megőrzésre. Jó szolgálatot tett fertőzések, sebek, égések, rovarcsípések, ne adj’ Isten, kígyómarás esetén.

Tovább

Jönnek a mézeskalács hegyek, az andalító, forralt bor illatú esték és a finom gyümölcsteák - mind finomabbá varázsolható az ínyenc fűszerrel, a gyömbérrel. Finom, pikáns íze feldobja az ételeket, teaként fogyasztva pedig egészségünk egyik stabil őre lehet. Általában csak télen állandó vendége az én konyhámnak is, pedig mindennap hasznunkra válhat.

Tovább

Zord időjárás, rövid nappalok, növekvő fűtésszámla, stressz és időhiány. Neked is rossz kedved van? Ha már enni úgyis muszáj :), használd az ételeket arra, hogy felvidítsanak. Ez nem azt jelenti, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül falj fel mindent, amit a szemed megkíván, hanem inkább azt, hogy a közérzetednek megfelelően válaszd ki az ételeidet. A következő ételek amellett, hogy egészségesek, még jobb kedvre is fognak deríteni.

Tovább

Húzd ki magad! - sokszor hallottam édesanyámtól egy-két nem is olyan gyenge hátba veregetés között. Ma is visszhangzik a fejemben ez a mondat, amikor fájdalmasan oldalra fordítom a fejem, miközben a billentyűzetet püfölöm... Valószínűleg nem örül neki, hogy most (is) igaza volt.

Tovább

Bárkivel előfordulhat az élete során, hogy olyan egészségügyi problémával szembesül, amit a hagyományos, gyógyszerközpontú orvoslás nem biztos, hogy meg tud oldani. Ilyenkor sokan fordulnak egyéb, kiegészítő vagy akár alternatív gyógymódokhoz. Most a legelterjedtebbeket vesszük górcső alá: a homeopátiát, az ayurvedát, a kiropraktikát, a gyógynövény készítményeket és az akupunktúrát.

Tovább

A csipkebogyó főként jelentős C-vitamin tartalmáról ismert, pedig ennél jóval sokoldalúbb a piros kis bogyó. Önmagában is az egyik legfinomabb gyógytea, mézzel kiegészítve pedig egyszerűen isteni. De nemcsak herbateákat, hanem bort, likőrt, szörpöt és lekvárt is készítenek belőle. Hihetetlenül sokoldalú gyógynövény, s ez a megállapítás különösen igaz, ha az egész növényt nézzük: a vadrózsát.

Tovább

Valljuk be, ahogy csökken a kinti hőmérséklet, úgy tör ránk egyre gyakrabban a farkaséhség. Előkerülnek a csokik, az esti filmhez is kell egy kis nasi, de olvasás közben sem árt majszolgatni valamit. És igen, a reggeli még mindig a legfontosabb étkezés, de legalább ugyanolyan fontos a tízórai, az ebéd, az uzsonna és a vacsora is. És persze, ami még ezek között van.

Tovább

Réges-rég, a nem is olyan távoli múltban, a mindenféle szemcseppek, laborokban kevert csodaszerek, kenceficék előtt létezett egy gyógynövény, ami apró virágaival, bársonyos illatával mindenkit levett a lábáról. A kamilla igazi csodadoktor: a fáradt szemre borogatás, a gyulladásra gyógyító pakolás, de nátha, megfázás ellen inhalálhatunk is vele. Gyógyteaként kortyolhatjuk mindenféle nyavalyára. Sőt, szőke tincseink is szebben csillognak tőle.

Tovább