A tavaszi fáradtságnak még nem jött el az ideje. Legalábbis a divatos életmódcikkek szerint. Akkor vajon miért érezzük úgy, mintha reggelente ólompillák nehezednének a szemeinkre, amelyek valahogy nem képesek felemelkedni? Az ágyból kikecmergés hajnalonta számomra csak az esti, még mindig fázós és didergős paplan alatti plüss pizsamában kucorgásnál tűnik rosszabbnak. Néha úgy érzem, egy hetet is képes lennék végigaludni szemrebbenés nélkül. Mégis mi az oka ennek a teljes enerváltságnak? Mit tehetek ellene?

Tovább

A tél utolsó napján és a tavasz kezdetén is változékony, hűvös idő várható: napsütésre, hózáporra, mínuszokra is készülni kell a héten.

Tovább

Télen viszonylag gyéren vagyunk zöldségekből, ha egy jó salátára vagyunk. Szerencsére, ilyenkor sincs minden veszve, hiszen a savanyúságok szuper alternatívát kínálnak ilyenkor. Sőt, olyan zöldségünk is akad, amit lehet, sőt érdemes télvíz idején fogyasztanunk. Ez a lilahagyma.

Tovább

Van, akinek természetes módon megadatott a hullámos haj, míg másoknak tenni kell a göndör loknikért. Ilyenkor előkerülnek a hajvasalók, kúpvasak és egyéb eszközök, hogy szép és tartós legyen az eredmény. Megpróbálhatnánk egyszerűbben belevarázsolni a hullámokat a hajunkba? Naná!

Tovább

A retro szendvics egyik alapanyaga, húsvéti reggelek elmaradhatatlan „kelléke” a főtt tojás. Persze, csak akkor, ha keményre fő. Kicsit lágyabban a laza, ráérős reggelek finom reggelije lehet. Az elkészítését illetően van még egy lehetőség a főzésen kívül. Gőzöld!

Tovább

Gyermekek és családok is veszélybe kerültek az orosz-ukrán konfliktus következtében. Mindannyian aggodalommal követjük az eseményeket, és csak reménykedni tudunk, a csodában bízunk. Ha esetleg a bizakodáson kívül többet is tennél, akkor az Unicefen keresztül megteheted, s segíthetsz te is abban, hogy tiszta vízhez, élelmiszerekhez és gyógyszerekhez jussanak az érintettek.

Tovább

Különleges és zöldségekkel teli reggelire vágysz, de az állati fehérjéről sem mondanál le teljesen? Készíts egy marokkói ihletésű, fűszeres villásreggelit tojásból! Csípősen vagy harissza nélkül, ahogy neked tetszik.

Tovább

A hőmérsékletszabályozás egyetlen célja az, hogy télen és nyáron is kellemes hőmérséklet uralkodjon a lakásban. Amikor a külső hőmérséklet változásának hatására a belső légtér hőmérséklete is csökken vagy melegedni kezd, hajlamosak vagyunk rátolni a fűtésre, vagy éppen túlságosan lehűteni a lakást. Ezt pedig nem csupán a pénztárcánk bánhatja, hanem egészségünkre nézve is káros hatással lehet!

Tovább

Zöld, vagy éppen sötétzöld. Sokszor próbálják sértésként használni ezeket a jelzőket a környezettudatos szemléletű emberekre, ami azért szomorú, mert pont, hogy a közöny lenne elítélendő, nem pedig a az ökológiai tudatosság. “Sok kicsi sokra megy” alapon nem is kell ilyen téren konfrontálódnunk a környezetünkkel, hiszen, ami pl. a konyha falai között történik, az ott is marad…. kivéve persze a kész ételt :-)

Tovább

Az idő hiánya nem akadályozhatja meg, hogy angol pudingot készítsünk. Ez a mikrohullámú sütőben seperc, azaz 10 perc alatt elkészíthető az alap citromos puding, ami könnyen csokoládés ízűvé alakítható.

Tovább

Egy igazán pozitív dolog a télben a rengeteg citrusos, amiket nem érdemes kihagynunk egy-egy étkezés alkalmával. Az apró mandarin felnőttek, gyerekek kedvence is. Ám jó, ha tudjuk, ez a gyümölcs szőröstül-bőröstül, vagyis héjastól is hasznos lehet számunkra.

Tovább

Bár manapság igen közkedveltek a külföldi édességek, azonban érdemes tudnunk, hogy vannak olyan magyar cukrászsütemények, amelyekért viszont a külföldiek rajonganak. A Rigó Jancsi például a „Top 50 legfinomabb sütemények a világban” listájára is felkerült, amit mi magyarok – elfogultság nélkül- teljesen megértünk. Hoztunk még másik 2 olyan magyar süteményt, amelyeket szerte a világban imádnak.

Tovább

Azt hiszem, a mai rohanó világban mindannyian igyekszünk leegyszerűsíteni bizonyos dolgokat, tevékenységeket. Ezek közé tartozik a főzés is. Elhagyni ugyan nem szeretnénk, mert a házi koszt mégiscsak a legjobb. De nem szeretnénk, ha minden időnket elvenné a családunktól, önmagunktól.

Tovább

Mivel indítjuk az évet? Na, mivel? Hát persze, hogy az újévi fogadalmakkal! Ezek egyike a "biztosan lefogyok tavaszig!" lesz. Erre meg mernék esküdni. Hidd el, én is ezt csináltam évekig. Tavaszra már romokban hevertem, mert valljuk be, nem ment a dolog.

Tovább

A kesernyés ízű zöldségek és gyümölcsök segíthetnek az emésztésben, és ez az egész szervezetünkre jótékony hatással lehet. A probléma ott szokott kezdődni, hogy nem mindenki szereti a keserű ételeket, italokat... Hoztunk néhány egészen ehető ételt, hogy az édesebb szájúak is kímélhessék gyomrukat.

Tovább

Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással és javítja a közérzetet egy kutatás szerint.

Tovább

Állítólag minden könyv jobb, mint a belőle készült film. Hogyan is lenne ez másként, amikor is több száz oldalt pár órában kell a készítőknek lerövidíteni? Szerencsére egyre több művet forgatnak le egy estés produkció helyett sorozatként.

Tovább

Az epehólyag az a kis szerv, amelyik a májunk alatt található és a máj által termelt epe tárolására szolgál. Az epe szolgál arra, hogy a vékonybélben történő emésztést segítse. Sajnos az epehólyag nagyon érzékeny, emiatt figyelnünk kellene arra, hogy a nem megfelelő étrend következtében ne alakulhasson ki gyulladás vagy epekő.

Tovább

Tápláló és hidratáló testápolásból sosem elég. A sheavaj erre a célra tökéletes megoldás, de önmagában nem biztos, hogy elég, ha már feszesítésre vagy egyéb korrigálásra is szükségünk van. Nem csupán a terhességből, hanem a jojó-effektusból fakadó csíkok elhalványítása is külön hatóanyagot igényel.

Tovább

A test bőrön keresztüli kipárolgása az emberi lét szükséges velejárója. Életünk során az izzadás mértéke változó intenzitású (pubertás, stresszhelyzetek, változókor stb.), de egyénenként is egészen eltérő lehet: Van, akinél kevésbé észrevehető, míg másnál egészen zavaró.

Tovább