Egy valós kihívás, amivel azt hiszem, minden szülőnek szembe kell néznie, és nem szabad félvállról venni, elhanyagolni az ügyet, hiszen gyermekeink egészsége a tét! Ráadásul, ha tinédzserkorába fogorvoshoz kell vinnünk azért, mert gyerekkorában nem sikerült rászoktatnunk eme alapvető szájhigiénés szokásra, azt a mi pénztárcánk bánhatja…

Tovább

Tele vagy tervekkel, ám a fáradtság már hetek óta meghiúsítja azokat? Nos, ez egy sokkal gyakoribb panasz, mint gondolnánk, főként a tinédzserek, a középkorúak és az idősebbek körében, de igazából nem válogat. Még jó, hogy temérdek lehetőségünk van arra, hogy megszabaduljunk tőle!

Tovább

Megesik, hogy az ember csak azért issza, hogy túléljen, mondjuk egy munkanapot egy gyerek mellett átvirrasztott, esetleg barátokkal átmulatott éjszaka után. Ilyenkor csak felhörpintünk egy-egy pohárral, és már indulunk is tovább. De ha szerencsénk van, van pár percünk, fél órácskánk, hogy kiélvezzük a kávé finom ízét, illatát.

Tovább

Bár fő a változatosság, vannak olyan időszakok, amikor nem jutunk hozzá annyiféle zöldséghez és gyümölcshöz, mint szeretnénk. Lehet ez szezonális okokból kifolyólag, vagy akár azért is, mert éppen spórolnod kell. A következő zöldségek és gyümölcsök azonban mindig elérhetőek a boltok polcain, nem túl drágák, és fedezheted velük télen is vitaminszükségleted!

Tovább

Sokan ősszel is szeretnék megőrizni fittségüket, ám az őszi esős, ködös, komor idő eltántorítja őket ettől. Pedig nem kellene, hiszen ennek az évszaknak is megvan a maga szépsége, testmozgás szempontjából is. Találhatunk olyan sportot, amiben ezekben a hónapokban is örömünket leljük.

Tovább

Ez az első tea, amit akár már a kisbabák is fogyaszthatnak, így lehet, hogy igazából már Te is ittál, csak nem emlékszel rá. A puffadós, hascsikarós, anyatejivós korszakot ezzel az itallal enyhítik általában, és bizony felnőtt korban is hasznát vehetjük.

Tovább

Hétköznapi ételeink, gyümölcseink és zöldségeink sokkal többre képesek, mint az étvágyunk csillapítására vagy az ízlelőbimbók kielégítésére. Ha jót eszel, nemcsak az egészségednek, de a szépségednek is jót teszel! Íme, 8 egyszerű zöldség és gyümölcs, amelyeket érdemes többször is fogyasztani egy héten!

Tovább

Bizonyára Neked is ismerős a következő: a munkahelyi ebéd után elégedetten ülsz vissza az íróasztalod, állsz vissza a pult mögé és ugrasz neki a következő feladatodnak. Bő egy percig tart ez az állapot, hiszen utána alattomosan, minden jelzés nélkül lecsap Rád a kajakóma!

Tovább

A nyaralás során különösen fontos a jó tervezés. Az időjárásra ugyan nem lehetünk hatással, de arra igen, hogy a szabadságunk nagy részét ne a WC-n töltsük el. Ezért is érdemes megismerkedni – ha nem is testközelből – a Clostridium perfringens nevű baktériummal...

Tovább

Spóráikkal és méreganyagaikkal megbetegíthetnek minket, kiirtásuk nem könnyű, viszont olyan ételeket és italokat köszönhetünk nekik, mint a Camembert-sajt vagy a Tokaji. A TOP-Higiénia honlapjának legfrissebb cikkéből kiderül, hogy melyek a jó és a rossz penészgombák, hogyan kerülhetnek a konyhába, és hogyan tudjuk megelőzni a megbetegedést...

Tovább

Az izlandi zuzmóval készült szopogató cukorkát, szirupok, köhögés elleni tabletták már régóta velünk vannak a megfázásos időszakban. Tudtad azonban, hogy akár forrázatot, azaz finom és nyugtató teát is készíthetsz belőle? Ezenkívül akár étvágytalanságra is jó megoldás lehet, sőt a korpás haj és a pattanásos bőr remek ellenszerére találhatsz benne!

Tovább

Az igazán diétázós évszak a tavasz, esetleg a tél vége, amikor is felkészítjük szervezetünket a nyári bikiniszezonra. De van, aki a nyáron, a grillpartyk, késő esti vacsorák, jégkrémek, fagylaltok miatt felszaladt kilókat adná le ősszel, illetve karcsúbban ugrana neki a téli ünnepeknek.

Tovább

A sajtnak nincs könnyű dolga: zsíros és kalóriadús, ráadásul az olcsóbb fajták tele vannak tartósítószerekkel és mindenféle sajtba nem való dolgokkal. Ugyanakkor a jó minőségű sajtok fogyasztásával többet tehetsz az egészségedért, mint gondolnád!

Tovább

Most, hogy „vége van a nyárnak” és „hűvös szelek járnak”, jó lesz, ha felkészítjük szervezetünket arra, hogy hamarosan meg kell küzdenie a megfázás, nátha, köhögés okozta kellemetlenségekkel. Ha gyógyszerek helyett inkább a természetes gyógymódok, immunerősítők mellett maradnál, érdemes tovább olvasnod.

Tovább

Van úgy, hogy az ember egy-egy hosszúra nyúlt, rohanós munkanap után bármennyire is fáradt, és bármennyire is szeretne, mégsem tud elaludni. Csak forgolódik, vagy a bárányokat számolja, esetleg a TV képernyőjét bámulja, vagy az okostelefonját nyomkodja. Pedig vannak ennél sokkal jobb „altatós” módszerek.

Tovább

Ami természetes, az egészséges is – gondolná az ember, pedig nem árt, ha gyanakvóak vagyunk. A „Stevia” elnevezésű édesítőszer hatalmas népszerűségnek örvend Európában, és annak hatóanyagával nincs is gond, azonban a Stevia levelének élelmiszerként történő forgalmazása jelenleg tiltott tevékenység - derül ki az Élelmiszervizsgálati Közlemények című tudományos lap hamarosan megjelenő számából...

Tovább

A hőkezelt és általában a feldolgozott élelmiszereknél sokkal nehezebben mutathatók ki az allergén anyagok, pedig azok továbbra is jelen vannak az ételben – derült ki az Élelmiszerviszgálati Közlemények legfrissebb számában megjelent tanulmányból. Mindez egészségügyi kockázatot is jelenthet, hiszen előfordulhat, hogy még a címkén jelölt értékek is eltérnek a valós arányoktól...

Tovább

Ha beköszöntenek az őszi, nyirkosabb napok, szinte természetes, hogy több fogy a "papírzsepiből", mentolos cukorkákból, meg a mindenféle, megfázás elleni szerekből. De sajnos egyéb veszélyek is fenyegetnek minket, ha „itt van az ősz, itt van újra.”

Tovább

A humán papillomavírus (HPV) elleni védőoltás a bevezetése óta eltelt tíz évben 50 százalékkal csökkentette az új méhnyakrákos esetek számát a vakcinát használó 130 országban és a szakemberek szerint negyven éven belül a HPV okozta összes ráktípust sikerülhet felszámolni.

Tovább

Míg a banán finom ízével hódít, addig az azt borító héj nem egyszer filmek, rajzfilmek fontos „mellékszereplője” lett. Mert hányszor nevettünk már filmen azon, ha egy-egy szereplő elcsúszik egy banánhéjon. Pedig nem csak filmes karrierjére érdemes odafigyelni, a fogászatban is nagyot alkothat!

Tovább