A jó minőségű olívaolaj az egyik kedvenc ételem. Szívesen fogyasztom csak úgy, barna kenyérrel mártogatva is. Sajnos itthon viszonylag kevés helyen kapni igazán finom, szinte gyümölcsillatú olívaolajat, amivel szinte csak akkor találkozik az ember, ha elutazik Spanyolországba vagy Portugáliába, ugyanis az itt kapható olívák még az olasznál is finomabbak. Szerintünk.

Tovább

Akár a vélt vagy valós túlsúlyod, akár egészségügyi gondok miatt döntesz úgy, hogy fogyókúrába vagy egyéb népszerű diétába fogsz, lehet, hogy át kellene gondolnod, vagy legalábbis szakértőhöz fordulnod a témában. Ugyanis egy-egy rosszul megválasztott diétával többet árthatsz a szervezetednek, mint amennyi hasznod származik belőle, ha egyáltalán akad valami jó benne…

Tovább

Az időjárás hirtelen változása többféleképpen megviselheti a szervezetünket. A napokig tartó hőség is megcsapolhatja az energiaraktárainkat, aztán egy hirtelen jött lehűlés, és azt hisszük, hogy az majd segít. A valóságban azonban még fáradtabbnak érezhetjük magunkat, hiszen a fronthatások is megviselik a szervezetet. Ilyenkor a legtöbben folyamatosan ásítozunk… :) Mit tehetsz az álomkóros napok ellen?

Tovább

Azt talán mondanunk sem kell, hogy a magány milyen rossz hatással van a pszichés állapotunkra, de arra lehet, hogy nem gondoltál, hogy az egyedül, elszigetelten töltött napok az egészségedet is megviselhetik. A kutatások szerint több okunk is van arra, hogy kerüljük a magányt.

Tovább

Feszes bőr, formás alak, tökéletes szín. Magadra ismertél? A padlizsán igen! Méltán népszerű csemege, ugyanis amellett, hogy - zöldség lévén - egészséges, nagyon sokféleképpen el is készíthető. Salátának, köretnek vagy akár főételnek is finom, tehát érdemes a kertünkben állandó nyári vendégként tisztelni.

Tovább

Szív- és érrendszeri betegek, magas vérnyomással élők, valamint cukorbetegek rehabilitációját segítő tanösvényt avattak kedden a főváros IV. kerületében, a budapesti Szent Ferenc Kórház által indított Út az egészséghez program keretében.

Tovább

A fürdőruha nem megfelelő mosás esetén tönkre mehet, vagy ami még rosszabb baktériumok lakhelyévé válhat, és ezután intim területekkel érintkezik, amit biztos, hogy egyikünk sem szeretne. Ezért fontos odafigyelni, hogy mivel és hogyan tartjuk tisztán a vízi szerelést.

Tovább

Érdekes, hogy még mindig keringenek olyan tévhitek a visszerekről, amelyekről azt gondoltuk volna, hogy már nincs a köztudatban. Itt a nyár, és sokan pont a visszerek miatt nem vesznek fel rövid szoknyát vagy nadrágot, pedig amikor meleg van, bizony nekik is melegük van… Tudjunk meg többet a visszerekről, hogy könnyebben elkerülhessük a kialakulásukat!

Tovább

Étkezési szokásaink sok mindent befolyásolnak: egészségünket, hangulatunkat, bőrünk, hajunk szépségét, és nem utolsó sorban kilóink számát. Talán nem is meglepő, hogy az elfogyasztott ételek mennyisége, minősége arra is hatással van, milyen hamar öregszünk.

Tovább

Soha nem volt ennyiféle lisztféle, mint manapság. Bemegyünk a boltba, megállunk a lisztes polcnál, és zavarba jövünk, hogy akkor most melyiket válasszuk… Aki tudatosan odafigyel az étrendjére, az a finomított búzaliszt helyett egyre inkább a teljes kiőrlésű változatok felé emeli a tekintetét. A glutén érzékenyeknek, allergiásoknak pedig még ennél is körültekintőbben kell választaniuk.

Tovább

Illatos fűszernövényünk, a rozmaring sokkal többre képes mint az, hogy a krumplit vagy a sült húst ízesítsük vele, hiszen nemcsak izgalmas és finom ízű zöld fűszer, hanem sokoldalú gyógynövény is. A belőle készült gyógytea igazi csodaszer, amit ilyenkor nyáron friss rozmaringból is elkészíthetünk, de akár saját magunk ki is száríthatjuk, hogy mindig legyen otthon!

Tovább

Személy szerint én egyszer próbálkoztam vele, de nem volt valami bizalomgerjesztő, úgyhogy azóta nem kíséreltem tejet önteni a teámba. Ám ismerek olyat, aki erre az ízkombinációra esküszik (nem, nem egy kedves angol ismerős:-)). De ki hitte volna, hogy ennek is megvannak a maga veszélyei.

Tovább

Az ujjukat szopó vagy körmüket rágó gyerekek kevésbé hajlamosak az allergiára - állapította meg egy új, hosszú távú új-zélandi kutatás. Úgy tűnik, az ujjszopás és a körömrágás megvédi a gyerekeket, ugyanis így már egészen korán bejutnak a szervezetükbe különböző mikrobák és ez segít kifejleszteni immunrendszerüket.

Tovább

Persze, a diétában nem az a legfontosabb, mennyit, sokkal inkább az, hogy mit eszünk. De azért nem árt odafigyelni a mennyiségre sem, pláne, ha éppen „lazítós” napot tartunk. Mert sem a gyomruknak, sem az egészségünknek, sem a közérzetünknek nem tesz jót, ha túlesszük magunkat.

Tovább

Azoknak, akik a nyár nagy részét a kertjükben tervezik tölteni, és az esti vagy hétvégi főzőcskéket, grillezéseket, befőzéseket is a szabadban képzelik el, nos, azoknak bizonyára nagyon tetszeni fognak ezek a kinti konyha ötletek. Ha új ez a gondolat, nézd meg milyen fantasztikus kerti konyhákat lehet kialakítani, és rögtön kelleni fog neked is egy! :)

Tovább

A tésztaevés nem hizlal, hanem éppen az egészséges testtömegindexszel mutat összefüggést - derült ki egy friss olasz kutatásból.

Tovább

Azt hiszem, hogy a karalábé és a zeller vagy legalább az egyik, ott van azoknak a zöldségeknek a listáján, amit gyerekként nem igazán szeret az ember. Aztán valahogy megkedveljük. Ki jobban, ki kevésbé, de valamilyen formában azért hajlandóak vagyunk elfogyasztani. Pedig a zellert érdemes nagyon szeretni!

Tovább

Édes íze, lédús, sárgás húsa van, nehezen lehet megszabadítani a héjától és szupergyümölcs hírében áll, mi az? Hát persze, hogy az ananász. Gyümölcssaláták, koktélok, torták, pizza, vagy akár húsok ízesítője, alapanyaga is lehet. De azon kívül, hogy finom, miért érdemes még az ananászt fogyasztani?

Tovább

A jód egy nagyon fontos ásványi anyag, mégis keveset tudunk róla, és még kevésbé figyelünk oda a bevitelére. Pedig nagyon fontos lenne, hiszen a hormonháztartás helyes működéséhez nélkülözhetetlen. Ha kevés, az a baj, ha túl sok, akkor az. Ismerjük meg jobban, hogy felkészülten tudjuk táplálkozni, illetve pótolni, ha szükséges.

Tovább

A világ meglehetősen őrült tempót diktál egy ideje, aminek következményeként sokszor stressz okozta gondokkal, betegségekkel kell szembe néznünk. Van-e gyógyír a modern kor betegségére, a stresszre? Számos. Ilyen lehetőség például a meditáció is.

Tovább