Garantált ajándékért és pénznyereményért regisztrálj ingyen!

2018.01.24. 17:57:16 20699 484

10 étel, ami (ex)dohányosoknak kötelező!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ha dohányzol vagy a rabja voltál, esetleg sokáig passzív dohányosként kellett elviselned a füstöt, akkor neked is érdemes minél többet fogyasztani alábbi élelmiszerekből.

Röntgen a tüdőről - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Röntgen a tüdőről

Egy 2016-os kutatás szerint, amelyről a goodhouskeeping.com oldalán olvastunk, a magas rosttartalmú ételek segíthetnek a tüdő egészségének megőrzésében. A tanulmány szerint az élelmi rost hasznosítása, illetve emésztése során a bélben lévő baktériumok olyan mellékterméket állítanak elő, amely csökkenti a gyulladást, például a tüdőben.

Ahhoz, hogy érvényesüljön ez a jótékony hatás, minimum 17,5 gramm rostot kell fogyasztani naponta.

Melyik az a legjobb 10 étel, amit dohányosoknak ajánlanak?

  • brokkoli
  • bab
  • bogyós gyümölcsök
  • vágott borsó (sárga borsó)
  • lencse
  • mandula
  • articsóka
  • alma
  • banán
  • paradicsom

A C-vitamin pótlása is rendkívül fontos, ha dohányzunk, a fenti élelmiszerek között bőven akad jó C-vitamin forrás is!

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

Oszd meg a cikket. Ha még ingyenesen regisztrálsz is, akkor ezzel készpénzt is nyerhetsz!

További cikkek a témában

Quinoa – Az egészséges csoda, ami még sütiben is megállja a helyét!

A quinoa az utóbbi évek egyik legnépszerűbb „szuperélelmiszere” lett – nem véletlenül! Ez az apró mag tele van fehérjével, rosttal, vas- és magnéziumtartalma pedig igazi energiabomba a szervezet számára. Ráadásul gluténmentes, így azok is bátran fogyaszthatják, akik érzékenyek a gabonákra.

A hideg próbára teszi a szervezetet, de segíthet is az egészség megőrzésében

A téli hónapok több szempontból is kihívást jelentenek az emberi szervezet számára, különösen a krónikus betegségekkel élőknek. A hideg okozta megpróbáltatások azonban megfelelő stratégiákkal (rendszeres testmozgás, D-vitamin-pótlás, megfelelő alvás, kontrollált hideg hatás) nemcsak kezelhetők, de akár előnyösek is lehetnek az egészség szempontjából – mutat rá dr. Varga Péter család-, foglalkozás- és életmódorvos, a Semmelweis Egyetem Szakrendelő Intézetének igazgatója.

Mozogj okosan – Így kerülheted el a leggyakoribb edzéshibákat!

A rendszeres mozgás az egyik legjobb dolog, amit tehetünk magunkért – testileg és lelkileg egyaránt. Segít levezetni a feszültséget, erősíti az immunrendszert, javítja a közérzetet, és persze formában is tart. A sport azonban akkor az igazi, ha örömmel végezzük, és megtaláljuk azt a mozgásformát, ami igazán passzol hozzánk – legyen az futás, jóga, tánc vagy éppen súlyzós edzés.
ITT VANNAK AZ ÉRDEK­LŐDÉ­SEDNEK MEGFE­LELŐ CIKKEID!

Garantált ajándékért

és pénznyereményért regisztrálj ingyen!