Cikkek a témában: étkezés
Tényleg ne higgy a reklámoknak! – Legalábbis ne annyira!:-)
A reklámokban, reklámfotókon bizony minden sütemény tökéletes, a sör habos, a tea, kávé „fényesen” gőzölög, mindenkinek selymes a haja, tökéletes a bőre, ívelt és dús a szempillája és még sorolhatnánk. Egyszóval, minden „hepi”!
Álmot hozó ételek: nassolj jól lefekvés előtt!
Ha ragaszkodsz a késő esti étkezéshez, de békés álmokat is szeretnél, akkor most jól figyelj! Léteznek olyan „aljas” ételek, amelyek elfogyasztása után jó messzire el fog kerülni az álom, viszont az ételek egy másik csoportja épp ellenkező hatással bír az emberi szervezetre.
Dietetikus: élelmiszerekkel is bevihető a magnézium
Élelmiszerekkel is bevihető a szervezetbe a megfelelő magnéziummennyiség - közölte Miháldy Kinga dietetikus kedden az M1 aktuális csatornán.
Ráncok? Együnk és igyunk jót a fiatalos arcbőrért!
Ha a bőrápolásra gondolunk, akkor a legtöbb embernek a hidratálás, a kenceficék, a ránctalanítók és feszesítők garmadája ugrik be. Pedig – mint mindent – ezt is az alapoktól illik kezdeni, belülről kifelé, azaz oda kell figyelnünk a táplálkozásunkra is. Ugyanis a fiatalos arcbőr egyik alappillére az lenne, hogy mit eszünk és mit iszunk.
Az egészségtelen étkezés vagy a dohányzás halálosabb?
A válasz talán meglepő, de egy új, átfogó kutatás szerint többet ártunk magunknak azzal, ha nem eszünk elég rostot és omega-3-at (például), mintha dohányoznánk. Világszinten évente akár 11 millió ember halálát is okozhatja az egészségtelen életmód – állítja egy kiterjedt kutatás, amit a The Lancet egészségügyi folyóiratban publikáltak.
A magas fehérjetartalmú étrendet egészségtelennek találta egy új tanulmány
Ausztrál kutatók megfejthették, miért rövidíti meg az életet a magas fehérjetartalmú étrend. Eredményeik azt is alátámasztják, hogy a szénhidrátok nem feltétlenül kerülendők, ahogy sokan állítják.
Mit eszünk meg a magyar halakkal?
Átfogó felmérés készült arról, hogy milyen növényvédőszerek és gyógyszermaradványok találhatók meg a magyarországi halastavakban és az ott nevelt halak húsában. Egészségügyi kockázatokat nem fedett fel a HappyFish projekt keretében végzett vizsgálat.
A tejbe kerülő aflatoxin csökkentéséről kezdődött kutatás
Kutatási program kezdődött a Debreceni Egyetemen a tejbe kerülő, közegészségügyi veszélyt jelentő aflatoxin meghatározásáról és csökkentéséről - közölte az egyetem pályázati központja kedden az MTI-vel.
Ínycsiklandó őszi ízek, amiket csak most élvezhetünk
A szezonális étkezésnek meg van az az előnye, hogy ezáltal rengeteg friss, hazai gyümölcsöt és zöldséget elfogyasztunk, és összességében változatosan étkezhetünk egész évben. Míg nyáron a dinnyére, barackra és társaira jártunk rá, ősszel egészen más a felhozatal. Mit faljunk most?
A nők érzelmi jólétét jobban befolyásolja az étrend, mint a férfiakét
A nőknek sokkal több kulcsfontosságú tápanyagra lehet szükségük az érzelmi jólétük fenntartásához, mint a férfiaknak - derült ki a New York-i Állami Egyetem kutatóinak új tanulmányából.
Védd az agyad és kerüld el ezeket a rossz szokásokat!
Hallhattál már korábban olyan figyelmeztetéseket, miszerint a napfény hiánya és a dohányzás káros az agynak, de hozzám hasonlóan nem biztos, hogy nagy figyelmet fordítottál a betartásukra. Pedig komoly betegségeket előzhetnénk meg azzal, ha leszoknánk ezekről a káros szokásokról.
Közös családi étkezés, jobb kommunikáció!
A minőségi együtt töltött idő ritka kincs a modern családok életében. Sokszor a családi étkezéseket is művészet összehozni, pedig nagyon megéri megszenvedni a családtagok összeszervezésével, mivel a közös étkezéseknek jó néhány pozitív hatása van.
A túlfeldolgozott élelmiszerek fogyasztása rákkockázattal járhat
Francia tudósok szerint létezhet kapcsolat a túlságosan feldolgozott ételek - sütemények, csirkefalatok, csomagolt kenyérfélék - fogyasztása és a rák kialakulásának kockázata között, de hangsúlyozták, hogy ennek kiderítésére további kutatásokra van szükség.
Bizonyos élelmiszerek valóban befolyásolhatják a rák terjedését
A spárgában, a szárnyasokban és egyéb élelmiszerekben is megtalálható, aszparagin nevű aminosav csökkentése, illetve blokkolása jelentősen megnehezítette a melldaganatok áttétképződését egereken végzett kísérletekben - számoltak be a kutatók a Nature című tudományos folyóiratban közölt tanulmányukban.
Hogyan NE váltsunk életmódot - Ha már elhatároztuk, csináljuk jól!
Mert fel lehet ülni mindenféle divathullámra, meg rá lehet kattanni a gluténmentes étkezési hóbortra, a paleora meg a laktózmentes, mindenmentes irányvonalra, de nem biztos, hogy arra van szükséged... Sőt, lehet, hogy egyáltalán nem ilyesmire van szükséged, hanem pont arra, hogy MINDENT egyél, mert túlságosan egyoldalú a táplálkozásod.
Elérhető finom vitaminforrások zimankóra
Tény, hogy mostanában csak a naptárunk emlékeztethet minket igazán arra, hogy tél van és igazi zimankóról se beszélhetünk, azért ne feledkezzünk meg arról, hogy szervezetünknek igenis szüksége van a vitaminok bevitelére. Plusz mindennap az influenza járvánnyal riogatnak minket a híradóban.
Jó a párizsi a Nébih szerint
Harmincféle sertéspárizsit vizsgált a Nemzeti Élelmiszer-biztonsági Hivatal (Nébih) legújabb terméktesztjén, élelmiszerbiztonsági szempontból mind megfelelő volt.
10 étel, ami (ex)dohányosoknak kötelező!
Ha dohányzol vagy a rabja voltál, esetleg sokáig passzív dohányosként kellett elviselned a füstöt, akkor neked is érdemes minél többet fogyasztani alábbi élelmiszerekből.
Egészséges ÉS olcsó ötletek bevásárláshoz!
Jelentkezzen, aki már fogta a fejét a kasszánál, mert túl magas lett a számla... Pedig csak a legszükségesebbeket vetted, persze igyekeztél arra figyelni, hogy egészséges ételeket válassz. Sajnos az egészségesebb választás egyet jelent a drágábbal is, ami nagyon nincs rendben! Azért akad néhány okos megoldás.
Az egészségtelen étrend hosszú távon agresszívebbé teszi az immunrendszert
Az immunrendszer hasonlóan reagál a magas zsír-, cukor- és kalóriatartalmú étrendre, mint a bakteriális fertőzésekre, a szervezet védekező rendszere hosszú távon támadóvá válik a Bonni Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint.
