Cikkek a témában: étkezés
Dietetikus: a rostfogyasztás erősíti az immunrendszert
A járvány idején kiemelten fontos, hogy egészséges táplálkozással, megfelelő rostfogyasztással támogassuk immunrendszerünket - hívta fel a figyelmet Somogyi Kovács Anita dietetikus kedden az M1 aktuális csatornán.
Az életmódváltás tízparancsolata
Te is úgy döntöttél, hogy januártól változtatsz a szokásaidon és életmódot váltasz? Elmondjuk, melyek azok a pontok, amit a sikeresség érdekében érdemes betartanod.
Ételek, melyek nem tesznek jót a pajzsmirigy működésnek!
A pajzsmirigy működésünket az életmódbeli változások, a stressz és az étrend is komoly mértékben tudja befolyásolni. Éppen ezért nagyon nem mindegy, hogy milyen ételeket fogyasztunk, ugyanis a szakértők szerint néhányan közülük különösen ártalmasak lehetnek a hormontermelő szervünk működésére.
A rostszegény étrend magas vérnyomást eredményezhet
Tudtad, hogy a nem kezelt magas vérnyomás szívinfarktust, az artériák és a szívizmok megmerevedését okozhatja, szív- és érrendszeri betegségeket idézhet elő, továbbá stroke-ot generálhat? Egy nemzetközi kutatás szerint a rostszegény étrend is okolható a magas vérnyomásért.
A világ három legmérgezőbb étele
Gondolnád azt, hogy ha a szakács nem végzi jól a fogás elkészítését, akkor halálos kimenetele is lehet az étel elfogyasztásának? Mutatjuk, melyek a világ legveszélyesebb ételei!
Megéri „illatozni” – Ezért (is) egyél lilahagymát
Közeledik a téli, megfázásos szezon, úgyhogy jó lesz felturbózni immunrendszerünket. Ezt többféleképpen megtehetjük, több pihenéssel, több sporttal, mesterséges vagy épp természetes vitaminok szedésével.
Hatékony módszerek a hasfájás ellen
A hasfájás okát nehéz kitalálni, de sok esetben szerencsére nem súlyos fájdalomról beszélünk. Ezért otthoni kezelés is elegendő a fájdalom csillapítására vagy annak megszüntetésére. Nézzük milyen otthoni módszerek lehetnek hasfájás esetén a segítségünkre.
Hasznos tanácsok KETO diétához: Leplezzük le pro és kontra!
A keto diéta néven elhíresült módszert eredetileg az 1920-as években ketogén étrend néven az epilepszia kezeléséhez állították össze. Időközben elkezdték ajánlani másoknak is a jó egészség érdekében, azonban a pontos iránymutatásokat betartva sem megfelelő mindegyikünk szervezetének!
Az influenza időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás
Az influenza időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás és életmód - hívta fel a figyelmet a Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke.
Mi történik az agyadban, miután jóllaktál?
Jó kérdés, de a közember számára elég, ha jól lakott és kész. Ám most a CNRS, az Inrae, a Burgundiai Egyetem, a Párizsi Université, az Inserm és a Luxemburgi Egyetem kutatói éppen felfedték azokat a mechanizmusokat amelyek az agyunkban a jóllakottság állapotához vezetnek. Ezek egy sor reakciót vonnak maguk után, amelyeket egytől egyig a vércukorszint emelkedése vált ki. Ezt az, egyelőre egerekkel végzett tanulmányt a Cell Reports tette közzé.
Karácsonyi ízek Európában 2. – Ezt eszik más országok az ünnepen
Karácsonykor még nem divat utazgatni, mégis előfordulhat, hogy máshová fúj minket decemberi szél, akár családi, akár üzleti vagy egyéb okokból. Ne lepődj meg, ha nem az kerül a tányérodra karácsonyi menüként, amire számítottál! A környező országokban is vannak hagyományos ételei az adventi időszaknak, még ha ezek eltérnek olykor csak egy kicsit, olykor teljesen váratlanul az általad megszokottól!
Hogyan NE egyél spagettit?
Évente 2.900.000 tonna tészta készül Olaszországban, ebből az országon belül elfogyasztott mennyiség 1.609.919 tonna, 28 kg (!) fejenként. 1.393.403 tonnát pedig exportálnak.
Spórolj időt és pénzt! - Tervezd meg jól az étkezéseket!
Profi tervezési tippek azoknak, akik nem szeretnék a véletlenre bízni, hogy mit esznek! Az előretervezés, az összetevők előkészítése és a nagy adagok főzése nagyon hasznos, ha időt spórolnánk meg. Hogyan könnyíthetjük még meg a saját dolgunkat?
Ezeket edd - a húsleves mellett -, ha legyűrt a megfázás!
Tudom, tudom! Kinek van kedve enni akkor, amikor az életben maradásért küzd? Pedig ilyenkor jól jön minden tápanyag, főleg, ha a megfelelőket visszük be a szervezetünkbe! A gondosan megválogatott ételek segítenek a test mihamarabbi regenerálódásában.
A gyorséttermi ételek azonnal csökkentik a férfiak tesztoszteron szintjét!
Mint ismeretes a tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon. A férfi szervezet a tesztoszteront a herék Leydig-sejtjei állítják elő koleszterinből. Azt is tudjuk, hogy a tesztoszteron fontos szerepet játszik a férfiak reproduktív szerveinek – például a herék és a prosztata – megfelelő működésében, valamint a másodlagos nemi jellegek alakulásában. Mint sok más hormon esetében, a tesztoszteron jelentősége is akkor válik a leginkább nyilvánvalóvá, amikor valakinek a szervezete nem termel belőle elegendő mennyiséget.
Ezért étkezz rostosan! - A rostok a barátaid
Azt mindenki tudja, hogy a rostban gazdag táplálkozás egészséges. De azt, hogy miért, már jóval kevesebben! Olvass tovább és tudd meg, miért érdemes odafigyelned a rostban gazdag táplálkozásra és miket kell ehhez fogyasztanod!
A kevés húst tartalmazó étrend karbonlábnyoma kisebb, mint a hagyományos vegetáriánusé
A kevés húst tartalmazó étrend karbonlábnyoma kisebb, mint a hagyományos tejet-tojást fogyasztó vegetáriánusé egy új amerikai tanulmány szerint.
A szervezet biológiai órájával kapcsolatban álló bélsejteket azonosítottak
A szervezet biológiai órájával, vagyis a cirkadián ritmussal kapcsolatban álló bélsejteket azonosítottak a Washingtoni Egyetem kutatói.
Áloműző ételek: Segítenek, ha virrasztanál; ártanak, ha pihennél
Néhány hete megismerkedhettünk azokkal az ételekkel, amelyek segítségünkre lehettek az elalvásban. Akik gondolkodtak azon, vajon vannak-e olyan étkek, amik éppen az ellenkező hatást érik el, azaz kiverik az álmot a szemünkből, most megtudhatják a választ.
Tényleg ne higgy a reklámoknak! – Legalábbis ne annyira!:-)
A reklámokban, reklámfotókon bizony minden sütemény tökéletes, a sör habos, a tea, kávé „fényesen” gőzölög, mindenkinek selymes a haja, tökéletes a bőre, ívelt és dús a szempillája és még sorolhatnánk. Egyszóval, minden „hepi”!
