Te is olyan nő vagy, aki folyamatosan hánykolódik éjszaka, és emiatt nem tudod kipihenni magad? Sajnos a nők számára különösen nehéz az alvásproblémáikat orvosolni, hiszen szervezetünk működése sok szempontból eltér a férfiakétól, beleértve azt is, hogy hogyan reagálunk a különböző alvást segítő anyagokra.

Tovább

Nyár van, meleg van, vagyis sokszor inkább hőség, úgyhogy most még inkább igaz: egy kisebb vagy nagyobb palack víz nélkül elhagyni a lakást kész életveszély. Mellé azért kerülhetnek olyan szomjoltó finomságpk, melyek nem csak a szomjúságodat, de az éhségedet is csillapítják.

Tovább

Ezen a nyáron eddig sem szűkölködtünk hőségriadókban, sorra dőltek meg a melegrekordok az országban, világban egyaránt. Nyári záporokból, viharokból, dörgés-villámlásból is kijutott bőven, bár csapadékból el tudtunk volna viselni többet. És még előttünk egy hosszú hónap, ki tudja, mi vár ránk!

Tovább

Egy olyan világban, ahol a megélhetésünk, a szórakozásunk és a kommunikációnk is egyre inkább a képernyők előtt zajlik, ideje figyelmet fordítani az eszközök használata közbeni helyes testtartásra. A gerinc- és nyakcsigolyáink igazán hálásak lesznek érte!

Tovább

Főzés előtt gyakran áztatjuk be a szárított hüvelyeseket, hogy ezzel is gyorsítsuk a főzési idejüket, de ilyenkor nem csupán az történik, hogy némileg puhább lesz az adott hüvelyes! Az éjszakai áztatás során a fitátok és az oxalátok is távoznak az ételből.

Tovább

Ha megszületik az elhatározás, hogy abbahagyjuk a dohányzást, az már fél siker. Elindulni az úton sem egyszerű, hát még rajt maradni, hiszen 1000 és egy tényező akadályozhat minket célunk elérésében. De érdemes kitartani, egészségünk, szervezetünk hálás lesz ezért!

Tovább

A nyugodt alvásnak nincsen párja, és ezt az alvási zavarokkal küzdőknél senki sem tudja jobban. Ezeken kívül még akad egy maréknyi, furcsa orvosi jelenség, amely próbára teheti az embereket, és a velük egy háztartásban élőket. …és most nem a horkolásra gondolunk.

Tovább

Egy kiadós edzés, vagy egyéb fizikai tevékenység után alig bírsz mozdulni az izomláztól? Ugyan némely esetben ez kellemes jelenség is lehet, hiszen legalább ilyenkor érezzük, hogy van izmunk:-), azért ha lehet, minél előbb szabadulnánk az érzéstől.

Tovább

A mikotoxinok olyan másodlagos metabolitok, azaz anyagcseretermékek, amelyeket különböző penészgombák termelnek, hogy megvédjék magukat a külső veszélytől. A nemespenésszel ellentétben ezeknek a jelenléte koránt sem örvendetes az élelmiszereinkben, olyannyira, hogy globális méretű problémát jelentenek.

Tovább

A méhcsípés elég kellemetlen dolog tud lenni, mindkét fél szempontjából. A méhecskéknél tudjuk, hogy számukra ez az utolsó „döfés”, és vége kis életüknek. Nekünk jobb esetben „csak” fáj, viszket, súlyosabb esetben heves allergiás csípést is kiválthat egy-egy apró szúrás.

Tovább

Sajnos manapság az allergiától sok ember szenved. Teljesen mindegy milyen évszakot írunk, hiszen az allergia okozta kellemetlen tünetek, mint például a tüsszögés, az orrfolyás vagy az orrdugulás bármikor jelentkezhet, és ezek a panaszok sokak életét megkeseríthetik. Természetesen számos allergia elleni készítmény létezik, amelyekkel ezek a tünetek csökkenthetők. Azonban, ezeken a pirulákon túl, az alábbi házi praktikákkal is meg tudjuk könnyíteni ezt a kellemesnek egyáltalán nem mondható időszakot.

Tovább

Az életkor előrehaladtával életmódunk szükségszerűen megváltozik. Ezekhez a változásokhoz étrendünknek is igazodni kellene, hiszen megfelelő tápanyagokkal lassítható az agyi funkciók hanyatlása. A demencia nem túl fényes kilátás, éppen ezért vegyük a fáradtságot és támogassuk meg agyunkat az egészségére jótékony élelmiszerek fogyasztásával!

Tovább

Az tény, hogy a nyári hőségben egy palack víz nélkül elindulni otthonról kész életveszély. Bármerre indulsz, bármennyi időre, egy kisebb vagy nagyobb üveg víz mindig legyen nálad! Ám ha nem csak a szomjúság, de az éhség is gyötörne, szuper éhség- és szomjoltó finomságokat mutatunk.

Tovább

A nyári forróságot kevesen ússzuk meg izzadás, így izzadtságfoltok nélkül. Ilyenkor győzzük magunkra fújni, kenni a legjobb, vagy annak hitt dezodorokat, és várni a csodát, hogy az aznapot ne egy, a ruhánkon éktelenkedő izzadságfolttal kelljen eltöltenünk.

Tovább

Napégés ellen általában a boltokban kapható magas faktorszámú naptejeket használjunk, amelyek kapcsán egyre többször futhatunk bele olyan hírekbe, amik arra figyelmeztetnek, hogy ezek talán nagyobb kárt okozhatnak a szervezetünkben, mint amekkora a hasznos tulajdonságuk. Amíg nem derül ki a teljes igazság, jobb lehet a természet praktikáját segítségül hívni.

Tovább

Egy globális kutatás eredményei szerint a negyven év alattiaknak egyáltalán nem lenne szabad alkoholt inniuk, az idősebb felnőtteknek viszont egy kis mennyiség akár jót is tehet.

Tovább

Az illóolajokat manapság sokan visszafokozták légfrissítő és rovarriasztó szerepkörig, holott néhány üvegcse beszerzésével igazán hatásos kis házipatika állítható össze. Már négyféle, jól összeválogatott illóolaj rendkívül sokoldalú felhasználást tehet lehetővé.

Tovább

A legújabb kutatások szerint a nyugalmi anyagcsere sebessége a 40-es és 50-es éveikben járóknak közel ugyanannyi, mint amennyi a 20-as életéveikben volt. Mit lehet kikövetkeztetni ebből? A középkorúak súlygyarapodása mégsem a lassuló anyagcsere következménye! De akkor mi okozza?

Tovább

Ha már ünnepeltekkel indítottuk a napot, folytassuk a gondolatmenetünket az ajándékokkal! A különleges alkalmak különleges gondoskodást feltételeznek: Az unalmas kacatok és desszertek helyett megörvendeztethetjük családtagjainkat és barátainkat olyan átgondolt ajándékokkal, amelyek áldást jelentenek egészségi állapotuknak.

Tovább

A magyar háziasszonyok meglehetősen gyakran használják ételkészítéskor a zellert, azonban ezt a tápanyagdús konyhakerti növényt mégsem ajánlott fogyasztani mindannyiunk számára. De milyen veszélyt rejthet magában a gumószeller, a szárzeller és a metélőzeller?

Tovább