A tél közepén már kezdjük érezni, hogy vitamintartalékaink erősen csökkenőben vannak. Sokkal fáradtabbak vagyunk, talán jóval többet betegeskedünk, mint eddig. A természet azonban most is gondoskodik rólunk, csak észre kell vennünk, ellát bennünket ízletes, színes zöldségekkel és gyümölcsökkel. Ezekből a friss alapanyagokból remek italokat készíthetünk. Szóval jöhet a vitaminbomba?

Tovább

Hajad fénytelen, esetleg a normálisnál jobban hullik, vagy éppen nagyon zsírosodik. Már mindent IS kipróbáltál, de semmi nem használ. Mi lehet a gond? Lehet, teljesen más oka van annak, hogy sörényed nem hozza a legjobb formáját.

Tovább

Biztosan veled is előfordult már, hogy az élet mindennapi, kevés figyelmet igénylő feladatainak elvégzése közben olyan, mintha az agyad átkapcsolt volna robotpilótába, és a feladatot észrevétlenül véghez vitted. Hogyan jutottál haza? Mikor fejezted be a mosogatást? A tudatunk csodálatos, ugyanakkor veszélyes játéka ez velünk.

Tovább

Végre, végre és végre! 2 év után felszabadultan, társasággal búcsúztathatjuk a régit, és köszönthetjük az új esztendőt. Nyilván egy-egy üveg alkohol is előkerül az este, éjszaka folyamán és valószínűleg le is csúszik majd néhány pohárkával. Ha azonban a néhányból jó néhány lesz, na, abból lesz a macskajaj!

Tovább

A közelmúltbeli (hazai és világszinten zajló) történések sok honfitársunkat arra ösztönözték, hogy nyissanak a korábban mindennapi szinten életünk részét képező önfenntartás felé. Mármint a lehetőségek szerint. Senkitől sem kívánható, hogy a panellakása erkélyén búzát vessen, bár vannak olyan élelmiszerek, amiket jobb otthon elkészíteni, ahelyett, hogy boltban vennénk.

Tovább

Nagyon kellemetlen tud lenni, ha gyakran ébredünk fel az éjszaka közepén. Nem tudjuk magunkat megfelelően kipihenni, ami hosszabb távon egyáltalán nincs jó hatással a szervezetünkre. A gyakori ébredés a hagyományos kínai orvoslás szerint sokszor jelezhet szervi problémát. Hosszú ideje használják a kínaiak a szerv-óra fogalmát, amely szerint az emberi szervek meghatározott időrendben működnek és pihennek. Amennyiben rendszeresen ébredünk fel egy adott órában, az a szerv-óra szerint jelezheti azt, hogy az adott szervünk támogatásra szorul.

Tovább

Sokszor úgy érzed magad, minta Te lennél a Jégvarázs című mese következő részének főszereplője? Mintha egy jégkunyhóban élnél, és bármi, amihez hozzáérsz, rögtön megfagy, olyan hideg a kezed? Ha tehetnéd, egész nap egy vastag takaróba burkolózva közlekednél? Vajon milyen lehet az élet „nem fázósként”?

Tovább

Ülőmunka vagy megerőltető mozdulat? Sokunk számára jelent visszatérő problémát a hátfájdalom. A gerinc és a nyak rossz tartása miatt megmerevedő izmaink egy másfajta fájdalmas tünetet is produkálhatnak: A bőrünk alatt ujjainkkal is tapinthatjuk a kis izomcsomókat.

Tovább

Egyre több helyen olvasni a cink, mint őszi-téli egészségmegőrző táplálékkiegésztő szerepéről. Mégis érdemes feltennünk magunknak a kérdést, hogy tényleg mindenkinek szedni kellene-e, aki meg akar menekülni az influenzától.

Tovább

De jó, hogy nem a kék és a piros pirula között kell most választanunk! A zöld és a kék itt most az egészségünk számára mindenképpen hasznos lesz, ám az egyik alga még jótékonyabb lehet a sajátos egészségügyi helyzetünkben, mint a másik! Apropó, piros?!

Tovább

Sokan összekeverik az egészséges önbizalmat a nagyképűséggel, egoizmussal, és aztán persze nem is mernek kellően magabiztosnak tűnni, mert attól tartanak, mások félreértik ezt. Pedig nagy a különbség a két dolog között!

Tovább

Miről szeretnéd, hogy szóljon számodra 2023? Hogy könnyebben elérd a célodat, zárd le sikeresen azt az élethelyzetet, amiben most vagy! Ehhez egy kis eltökéltség szükségeltetik, és nem vicc: egy jó nagy bögre tea. A csodás főzetekből nem véletlenül van ilyen sokféle, ugyanilyen sokféle problémára nyújthatnak megoldást!

Tovább

Böszörményi Gyula szavai szerint a méz nem más, mint tömény napsugár, sűrű cukor és kacagó szeretet, míg a lépes mézről azt tartják, hogy gyógyító erejű az emberi test számára. Ezek a méhészeti termékek évszázadok óta elérhetők az emberiség számára, szerencsére széles körben fogyasztják is ezeket. Azonban a méhpempő is joggal kér helyet magának!

Tovább

Dübörög a december, várjuk a karácsonyt, és vele együtt igyekszünk túlélni mindenféle bacit, vírust, illetve köhögős, orrfolyós, megfázásos nyavalyát, amit az évszak hozhat. A bevált gyógyhatású készítmények mellett biztos megvan mindenkinek a saját jól bevált házi módszere is, amit ilyen helyzetben alkalmaz.

Tovább

Az ünnepek alatt családi, baráti találkozók, vacsorák alkalmával előfordulhat, hogy lecsúszik egy pohárkával a kedvenc italunkból. Aztán az egy pohárkából több pohárka lesz, aztán abból némi jókedv, következő reggel felébredve pedig egy óriási macskajajj.

Tovább

Nem is olyan régen elcsíphettétek, hogy válogatásunk szerint milyen kevésbé drága, viszont egészséges élelmiszereket érdemes betenni a bevásárlókosárba. Mi sem egyszerűbb tehát, minthogy fogjuk ezeket az alapanyagokat és átgondoljuk velük a korábbi évek ünnepi menüjét!

Tovább

Alig várod, hogy elkészüljön a kedvenc teád, pláne, ebben a zord időben? Majd’ meghalsz egy kávéért, mert a reggeli koffeinadag elmaradt? Ilyenkor te is vagy olyan kis mohó, hogy nem várod meg, míg a forró ital legalább iható hőmérsékletű lesz és rögtön az első korttyal megégeted a nyelved?

Tovább

Természetesen nem az egész étrendedet kell átalakítanod, ha jól akarsz aludni. Csupán néhány apró változtatást kell eszközölnöd, méghozzá a vacsorával, esti nasival kapcsolatban. Mert nagyon nem mindegy, mit eszel, mielőtt álomra hajtod a fejed.

Tovább

A növényi alapú étrend 22 százalékkal csökkentheti a férfiak bélrákkockázatát egy új kutatás szerint - idézte a The Guardian online kiadása egy nagyszabású amerikai tanulmány eredményeit.

Tovább

A menstruáció női létünk természetes része, ám sokan vagyunk, akik arra a pár napra szívesen bújnánk valaki más bőrébe. De ez nemigen lehetséges, úgyhogy kénytelenek vagyunk valahogy átvészelni azokat a bizonyos napokat. Ha kellemesebbé nem is mindig tudjuk tenni ezt az időszakot, legalább ne rontsunk a helyzeten.

Tovább