Magas a koleszterinszinted? Ezt a vitamint szedd!
Úgy tartják, hogy február a magas koleszterin és az alacsony D-vitamin szint hónapja. Miért van az, hogy az év ezen időszakában magasabb a koleszterinszintünk, míg a vérünk D-vitamin szintje ilyenkor az éves átlaghoz képest nagyon alacsony?
Azt tudjuk, hogy a magas koleszterinszint hosszú távon az erek elmeszesedéséhez, szívkoszorúér megbetegedésekhez, szívinfarktushoz és egyéb más nem kívánatos betegségekhez vezethet. Azonban azt is érdemes tudni, hogy a normál értékű koleszterinre igenis szüksége van a szervezetünknek, hiszen létfontosságú feladatokat teljesít. Ilyenek lehetnek például a hormonok (ösztrogén), illetve fontos megemlíteni, hogy a koleszterin a D-vitamin kiinduló anyagául is szolgál. Ami lényegében az intenzív napfény hatására kezd működésbe kezdeni.
D-vitamin, mint koleszterinszint csökkentő?
Egy kutatás során, amelyet Philadelphiában a Jefferson Medical College orvosai végeztek, megállapították, hogy azoknak az alanyoknak, akik 3 évig minden nap D-vitamint és kalciumot szedtek sokkal magasabb volt a D-vitamin szintje és alacsonyabb az LDL szintje, azaz más néven a rossz koleszterinszintje. Ellenben azokkal a páciensekkel, akik „csak” placebót kaptak: az ő véreredményeikben magas koleszterin és alacsony D-vitamin szint volt fellelhető. Ami egyértelműen azt jelenti, hogy a D-vitamin csökkentheti a magas koleszterinszintet.
A D-vitaminról kutatók megállapították, hogy számos betegséggel szemben veszi fel a harcot. A D-vitamin bőséges jelenlétében például semmilyen nyoma nincs az influenzának. Mivel szorosan összeköthető a napfénnyel, nem véletlen, hogy ilyenkor tél vége felé jobban tudnak terjedni a fertőző betegségek.
Tipp: Napfény hiányában, érdemes naponta a szükséges multivitamin kapszulák mellé D-vitamint is fogyasztani, ezzel is csökkenteni tudjuk a koleszterinszintünket és más egyéb betegségek kialakulásának kockázatát.
Forrás: vitaking.hu
