A téli enyhe hőmérséklet sajnos nem volt képes megszabadítani minket a baktériumoktól és a vírusoktól. Így a tél utolsó hónapjába lépve pedig már inkább azt kívánjuk, hogy a nagy mínuszok kerüljenek is el most már minket, jöjjön az áldásos napsütés! Kii lehet vajon védeni a közösségben elkapható betegségek zömét?

Tovább

Január a szilveszterkor tett újévi fogadalmak lázas betartásáról szól. A február már kevésbé… Ha egészségünk megőrzése, fittségünk felturbózása, alakunk, formánk javítása a célunk, eltökéltség ide vagy oda, az év második hónapjában már szellősebbek a kondi- és fitnesztermek, és bizony lecsúszik egy-egy kevésbé egészséges falat is.

Tovább

Az a veszélyes az idegen kifejezések tükörfordításban, hogy a lényegi értelem sokszor egészen torz értelmezést kap. Éppen azért, amikor azt látod valahol, hogy “quiet quitting” ne arra gondolj, hogy az emberek elkezdtek angolosan távozni a munkahelyükről! Ez inkább a munkamorálról szól.

Tovább

Először csak kicsit fáj, kis idő elteltével viszont már alig-alig tudjuk oldalra fordítani a fejünket. Vagy egy hirtelen mozdulat után merevedik meg a nyakunk, és néhány napig egész testünkkel kell fordulnunk, ha a mellettünk zajló történéseket szeretnénk szemügyre venni.

Tovább

A szemet érintő betegségek talán a legkellemetlenebbek minden betegség közül – egy kötőhártyagyulladás akár az egész családot is képes kivenni a mindennapi ritmusból néhány nap erejéig. A gyógyítása pedig amilyen egyszerű, olyan macerás. Mégis ki szereti, ha a szemébe csöpögtetnek?

Tovább

Tombol a téli tavasz, nem kímélve sem az idegrendszerünket, sem pedig az egészségünket. Az utóbbi napokban erősen enyhült az időjárás, ami kedvez a betegséget terjedésének. Annál is inkább, mert ez a melegebb idő viszont több csapadékkal és erős széllel is járhat. A téli hónapok erősen megviselik a szervezetünket. A csökkenő vitamin tartalékaink miatt is egyre enerváltabbnak érezzük magunkat. Ideje megoldást találni arra, hogyan erősítsük meg a szervezetünket, és harcoljunk a fertőzések ellen.

Tovább

Dél-Amerikát nem csak a sokak által kedvelt szappanoperák, vagy a másik nem által favorizált foci miatt érdemes megjegyeznünk. Csodás természeti kincsekkel rendelkezik a térség, azonban nem csak szemünket gyönyörködteti, de testi egészségünket is képes támogatni, ha a megfelelőt választjuk egyedi gyógynövényei közül!

Tovább

A fenti kérdésre egyértelműen igen a válasz, hiszen sörényünk sok esetben utalhat valamilyen egészségügyi problémára. Ha már semmi nem használ fénytelen, hulló, elvékonyodó hajszálaidnak, kezdhetsz gyanakodni, hogy valami az egészségeddel nem stimmel.

Tovább

Elbúcsúztunk az óévtől, 2023-at pedig az újévi hagyományokhoz hűen rengetegen fogadalmakkal indítják. Januárban sokan megígérik maguknak, hogy leszoknak a dohányzásról, nem fogyasztanak több alkoholt, de a toplistán szerepel az életmódváltás is.

Tovább

A tél közepén már kezdjük érezni, hogy vitamintartalékaink erősen csökkenőben vannak. Sokkal fáradtabbak vagyunk, talán jóval többet betegeskedünk, mint eddig. A természet azonban most is gondoskodik rólunk, csak észre kell vennünk, ellát bennünket ízletes, színes zöldségekkel és gyümölcsökkel. Ezekből a friss alapanyagokból remek italokat készíthetünk. Szóval jöhet a vitaminbomba?

Tovább

Most arra kérlek, menj oda a tükörhöz és nézz bele! Tedd a szívedre a kezed! Neked bejönnek az év eleji fogadalmak és képes vagy ezeket be is tartani? Ugye, hogy nem? Na látod, ezzel én is pontosan ugyanígy állok. Ezért van az, hogy évek óta nem fogadkozom januárban, elengedtem ezt a témát egyszer és mindenkorra, mert szerintem semmi értelme. Mégsem esem kétségbe, ha arról kérdeznek a barátnőim, mit teszek annak érdekében, hogy nyárra jobb formába kerüljek. Megvan erre is a stratégiám.

Tovább

A február 4-i rákellenes világnap alkalmából a szűrések fontosságára és az elhízásnak a daganatos megbetegedésekben betöltött szerepére hívták fel a figyelmet a Semmelweis Egyetemen sajtótájékoztatóval egybekötött konferencián pénteken.

Tovább

Természetes, hogy a félénk személyiségek nehezen veszik rá magukat arra, hogy közösségben nyilvánuljanak meg, ilyen terület lehet a sport is. Páran pedig épphogy csak annyira szégyenlősök, hogy amíg nem biztosak abban, helyesen véghez tudnak vinni egy-egy gyakorlatot, addig nem szívesen mutatkoznak mások előtt. A mozgásról nekik sem kell lemondaniuk!

Tovább

Bizonyára már te is tapasztaltad azt, ha a reggeled nem indul jól, akkor ez a pozitívnak egyáltalán nem mondható hangulat az egész napodra rányomja a bélyegét. A jó hír azonban az, hogy vannak olyan apróbb trükkök, amelyekkel formába hozhatod magad és a napod is jól alakulhat. Íme néhány reggeli szokás, és elfelejtheted a bal lábbal ébredést!

Tovább

Talán unod már, hogy mindenki az életmódváltással és az egészséges életmóddal jön neked, azonban nem árt megszívlelni a leggyakrabban elhangzó tanácsokat! Sajnos mindenkinél eljön az az idő, amikor az eddig szőnyeg alá söpört betegségmegelőzés és egészségmegőrzés saját kárunk révén válik kulcsfontosságúvá!

Tovább

Hetente többször, esetleg napi rendszerességgel sportcipőt húzol? Gratulálok, máris rengeteget teszel azért, hogy az ülőmunkát vagy a kanapén töltött órákat ellensúlyozd! Azonban a testalkatunkhoz passzoló sportág mellett a választott mozgásformánkhoz illő teát is érdemes lenne megtalálnunk!

Tovább

Ugye egyetértünk abban, hogy nyáron sokkal motiváltabbak vagyunk, ha a sportolásról van szó? Szívesebben felkelünk korábban, kimegyünk a szabadba futni, vagy éppen jógázni. Azonban ilyenkor télen sokkal korlátozottabbak a lehetőségeink, hiszen hideg van és sokkal rövidebbek a nappalok is. Pedig ebben a hideg időben is meg lehet találni azokat az utakat, amelyek ebben az évszakban is fitten tartanak bennünket. Íme pár tipp, hogy télen is energikus legyél!

Tovább

Január van, új év, új élet! A szilveszteri, újévi, könnyűnek éppen nem nevezhető ételek már réges-régen elfogytak, az utolsó szem szaloncukornak már nyoma sincs, úgyhogy most már aztán nem illik halogatni azt a diétát, életmódváltást.

Tovább

Egyiptomot egyszer az életben látni kell, de addig is legalábbis megízlelni: Ahogy Törökországról az almatea, úgy Egyiptomról a hibiszkusztea jusson az eszünkbe. A csodás színű ital ráadásul nagyon hasznos egészségügyi előnyökkel kecsegteti fogyasztóit!

Tovább

Sokan összekeverik az egészséges önbizalmat a nagyképűséggel, egoizmussal, és aztán persze nem is mernek kellően magabiztosnak tűnni, mert attól tartanak, mások félreértik ezt. Pedig nagy a különbség a két dolog között!

Tovább