Öregszünk? Na és? - 3+1 tipp, hogy könnyebben vegyük az idő múlását
Sokak szerinte a kor csak egy szám, nem kell és nem is szabad rágörcsölünk az idő múlására. Egyrészt nem igen tehetünk ellene semmit, mert bármennyire harcolunk ellene, az idő bizony múlik. Másrészt a folyamatos küzdelem akár negatív irányba is terelheti az eseményeket, aminek aztán újabb és újabb harc lesz az eredménye.
Ám ha minden elfogadásunk ellenére is azt érezzük, nem jó irányba mennek a dolgok, még mindig tehetünk azért, hogy könnyebben vegyük az idő múlását.
A nevetés a legjobb gyógyszer!
A nevetés, illetve a pozitív életszemlélet sokat segíthet rajtunk minden élethelyzetben! Soha nem szabad száműznünk a humort, illetve a nevetést az életünkből! És nem csak a lelkünkre, a testünkre is rendkívül pozitív hatással van egy-egy hahotázás. Többek között a vérkeringésünk is felpezsdülhet tőle. ezen kívül majdnem háromszor annyi oxigén jut így a szervezetünkbe, mint egy normál légzéssel. Kell ennél több ok a nevetésre?
Maradj részese!
Csak azért, mert a nyugdíjas éveidet töltöd, még nem azt jelenti, hogy le kell mondani a társasági élet adta örömökről! Ha jó volt a munkahelyen egy közösséghez tartozni, keress magadnak az aktív évek után is egyet, vagy többet! Szinte minden településen vannak nyugdíjas egyesületek, vagy más tevékenységre épülő klubok. Járj össze a barátnőiddel, volt kollégákkal, ne szakítsd meg a kapcsolatot a külvilággal!
Soha nem késő!
Ha az aktív sport eddig is az életed része volt, akkor ezután se hagyd abba! Egyrészt, ha valamilyen csapatjátékról van szó, azt a közösség miatt is érdemes folytatni. Másrészt az egészségednek biztosan jót tesz a rendszeres testmozgás.
Koncentrálj rá is!
A tested ápolása mellett nem szabad megfeledkezned a lelkedről sem! Ápold őt is akár egy-egy kiadós beszélgetéssel, akár könyvek, filmek segítségével, akár jógával, vagy egyéb, meditációs mozgásforma segítségével.
Forrás: miss.at
