Cikkek a témában: psziché
Érzelmi intelligencia: amikor az ész és a szív kéz a kézben jár
Az érzelmileg intelligens emberek a társasági élet titkos szuperhősei: nemcsak a saját érzéseiket értik és kezelik, de másokét is mesterien olvassák. Ők azok, akik tudják, mikor kell hallgatni, mikor kell szólni, és hogyan lehet a legbonyolultabb helyzeteket is finoman, mégis határozottan megoldani.
Ölelés helyett – Így szeress szavakkal!
Mindannyiunknak más a szeretetnyelve, de annyi bizonyos, hogy egy-egy ölelés mindenkinek jól jön, ha éppen nehezebb időszakon megy keresztül. Ám nem minden esetben megoldható, hogy tényleg megöleljük a másikat! Szerencsére a szavak ilyenkor sem hagynak cserben!
Az apa, mint példakép
Az anya mellett, az apának szintén rendkívül fontos szerepe van egy kisgyermek életében. Azon kívül, hogy biztos családi hátteret nyújt, meghatározó a személyiségfejlődésben is. A gyermeki lélek mélyen raktározza el az apával való kapcsolat dinamikáját, amely hosszú távon hatással lesz az énképére, társas viszonyaira és életvezetésére. Milyen pszichológiai folyamatok működnek a háttérben, és miért olyan fontos az apa szerepe?
Az empátia origója: Hogyan neveljünk elfogadó és támogató gyereket?
Szülőként hatalmas felelősségünk van abban, hogy gyermekeinket milyen értékekre tanítjuk. Mégis hogyan érhetjük el azt, hogy amellett, hogy toleráns emberekké válnak, valóban nyitott szívvel forduljanak mások felé? A válasz egyszerű: jó példát kell mutatnunk!
A szúszááá-n kívül is van élet – 3+1 tipp, hogy mindig nyugodj maradj
Hát van annál irigylésre méltóbb, mint mikor valaki egy totális káosz közepén is úgy áll, mint egy Buddha-szobor? Egyesek valahogy mindig megőrzik a nyugalmukat, még akkor is, amikor mi már a plafonon vagyunk. Pedig milyen jó lenne onnan lejönni és higgadtan végiggondolni az adott helyzetet!
Mély gondolatok, érzékeny lelkek
Csodálatos, hogy mi, emberek, mennyire különbözőek vagyunk. Nem vagyunk egyformák akkor sem, amikor a világ érzékeléséről van szó. Vannak emberek, akik mintha egy érzelmi nagyítón keresztül látnák a világot - számukra minden apró mozzanatnak és rezdülésnek mélyebb jelentése van.
Amikor a társas helyzetek rémálommá válnak…
A szociális szorongás egy sűrűn félreértett, ám annál gyakoribb mentális egészségügyi probléma, amely milliók életét nehezíti meg világszerte. Ez az állapot nem csupán egyszerű félénkség vagy alkalmi idegesség, amit egy nagyobb nyilvános szereplés vált ki, hanem egy mélyen gyökerező, tartós félelem a közösségi szituációktól és mások ítéletétől.
Irodalomterápia: történetek, amelyek gyógyítanak
Sajnos mindannyian találkozunk néha olyan időszakokkal, amikor úgy érezzük, megrekedtünk. Nehezen birkózunk meg egy veszteséggel, döntésképtelenségbe ragadunk, vagy éppen nem találjuk a helyünket a világban. Ilyenkor a leghétköznapibb megoldások mellett – mint a barátokkal való beszélgetés vagy egy szakember felkeresése – egy meglepő, mégis hatékony eszköz lehet az irodalomterápia.
Munkahelyi nézeteltérések kezelése: feszültség helyett együttműködés
A kollégák olyanok, mint a szomszédok – nem igazán válogathatjuk meg őket! Hatalmas áldás, ha a munkában támogató a közeg és nyugodt a hangulat. Merthogy a feszültségek és a versengés sokszor elkerülhetetlenek: határidők, előléptetések vagy akár a különböző munkastílus mind olyan tényezők, amelyek felszínre hozzák a rivalizálást. De vajon valóban a verseny a leghatékonyabb út a sikerhez?
Hogyan kezeljük az online konfliktusokat? Tippek a digitális tér békéjének megőrzéséhez
Az internet a kommunikáció és az információcsere végtelen lehetőségét kínálja, olyasfajta technológiai robbanáson mentünk át az elmúlt években, évtizedekben, hogyha őseink visszajönnének, valószínűleg csak kapkodnák a fejüket… Az innováció hatalmas dolog, ugyanakkor az elektronikus platformokon történő párbeszéd gyakran félreértések és konfliktusok melegágya is lehet.
Egyedül, de nem magányosan: Az egykék nevelésének kihívásai és lehetőségei
Elkényeztetett, egocentrikus, antiszociális… gondolják sokszor azokról, akik testvér nélkül nőnek fel. Az egykék nevelése izgalmas, ám sokszor tényleg komoly kihívásokkal járó feladat a szülők számára, amelyekre érdemes odafigyelni Az egygyermekes családok száma világszerte nő, Magyarországon sem ritka jelenség. Vegyük sorra, milyen speciális teendőket ró ez a famíliára, és hogyan támogathatjuk gyermekünk kiegyensúlyozott fejlődését.
„Valami véget ért, valami fáj!” – Így tedd túl magad a szerelmi bánaton
A szakítás sosem egyszerű, és a szerelmi bánat szinte olyan, mintha egy hullámvasútra ülnénk – csak épp a szórakozás marad el. Először jön a döbbenet, aztán az üresség érzése, mintha valami hatalmas dolog tűnt volna el az életünkből. Aztán ott van az a kínzó kérdés: „Miért?”
Még nem késő! – Legyen 2024 a(z egyik) legjobb éved!
Szinte hihetetlen, hogy lassan-lassan újra eltelik egy év, durrognak a pezsgősdugók, szikráznak a petárdák, tűzijátékok, és az év utolsó napján elbúcsúztatjuk 2024-et is. Nem úgy alakult ez az esztendő, ahogy az év elején eltervezted? Ne keseredj el, még nincs minden veszve!
Érzelmi leválás a szülőkről: függetlenség vagy eltávolodás?
A szülőkkel való kapcsolat az egyik legfontosabb kötődés. Azonban elérkezik az idő, amikor a gyermek felnő, és érzelmileg is el kell távolodnia ahhoz, hogy magabiztos felnőtté váljon. Mit is jelent ez pontosan? És miként lehet úgy véghezvinni, hogy a viszony ne sérüljön, hanem új alapokra helyeződjön?
A placebo hatás, a gyógyulás ereje az elmében
„Higgy benne és működni fog!” – mondogatjuk sokszor számos dolog kapcsán. A placebo hatás is ezen alapszik. Egy inaktív szer vagy kezelés pozitív hatást gyakorol a szervezetre és az agyra, csupán azért, mert a páciens hisz a hatékonyságában. Bár elsőre csupán egy orvosi „trükknek” tűnhet, valójában rendkívül összetett pszichológiai és élettani mechanizmusokon alapul.
Fedezd fel a holisztikus terápia varázsát: A test és lélek harmóniája(X)
A modern világ rohanó tempója gyakran elfeledteti velünk a belső béke fontosságát. Az élet stresszes kihívásainak közepette sokan keresik a nyugalom és a gyógyulás lehetőségeit. A holisztikus terápia izgalmas megközelítésként tűnik fel, amely nem csupán a fizikai, hanem a lelki és szellemi jólétet is előtérbe helyezi.
Hogyan romantizáld a hétköznapokat
Gyakran rutinszerű, unalmasnak tűnő teendők szövik át a mindennapjainkat. Mint például a takarítás, főzés vagy bevásárlás. Ezeket a feladatokat sokszor szükséges rossznak érezzük, amiket inkább elkerülnénk. És mit szépítsük, tényleg nem feltétlenül tartoznak a túlságosan izgi kategóriába… Ám van egy módja annak, hogy szívesebben fogjunk neki az ilyen tevékenységeknek is: ez pedig a romantizálás.
De miért van nálad rendetlenség? – 2+1 ok, a lustaságon kívül
A rendetlenség valahogy mindig alattomosan lopózik be az életünkbe – egyik pillanatban még minden rendezett, aztán hirtelen azon kapod magad, hogy a kanapéd már csak egy apró sziget a papírok, ruhák és könyvek tengerében. De vajon miért történik ez? Talán a gravitáció a hibás, ami mindent a padlóra húz? Vagy titkos rendetlenségmanók költöztek be éjszaka, és átrendezték a lakást?
A nagy lépés: a külföldre költözés hatása az életünkre
Élet egy idegen országban… sokak fejében megfordul a gondolat, legyen szó jobb álláslehetőségről, kalandvágyról vagy új perspektívák kereséséről. Mégis, a döntés meghozatala korántsem egyszerű, hiszen számos érzelmi, társadalmi és gyakorlati tényező is akadályozhat minket.
Hogyan ismerjük fel és előzzük meg a szülői kiégést?
Gyakran olyannyira gyermekeink igényeire összpontosítunk, hogy saját mentális és fizikai egészségünket elhanyagoljuk. Ez a hosszan tartó kimerültség és stressz súlyos következményekkel járhat mind a szülő, mind a család számára. A kiégés egyre gyakoribb probléma, amelyet sokan nem ismernek fel időben.
