Cikkek a témában: psziché
Önvizsgálat - jó velem kapcsolatban lenni? Ezeken érdemes változtatnod!
Egy párkapcsolatban is néha beborul az ég. Ezért ahelyett, hogy mindig a másikat hibáztatnánk mindenért, időnként nem árt felülvizsgálnunk a saját kapcsolati viselkedésünket, és azt, hogy milyen lehet velünk párkapcsolatban élni. Néhány viselkedési rutint úgy követünk el újra meg újra, diszkomfortossá téve a kapcsolatot a másik fél számára, hogy gyakran fel sem tűnik nekünk.
Beszéljük meg: Ezek a leggyakoribb ki nem mondott ellentétek a szülők és a nagyszülők között!
Gyereknevelés. A normák különbségei kézzel foghatók a különböző családok körében. Hovatovább a különféle látásmódok családon belül, főként generációs különbségek miatt, is nagyon markánsan lehetnek jelen. Ennek eredményeként a szülők és a nagyszülők között ellentétek alakulhatnak ki, és vége szakadhat a korábbi felhőtlen családi viszonynak.
Számolj le a körömrágással: Ezekkel a trükkökkel sikerülhet!
A körömrágás rossz szokását általában a gyerekkorunkból hozzuk magunkkal. Ha nem sikerül “kinőni” életre szóló kihívássá válhat leszoktatni magunkat róla. Enyhe esetben ártalmatlan kozmetikai problémaként nyilvánul meg a kézfejeken, de súlyosabb mértékben körömfertőzéshez, sőt fogászati bajokhoz is vezethet!
5 jótanács- hogyan kell felkészülni a nyárra 60 felett
Az időjárás ugyan még nagyon vicces kedvében van, inkább hajaz egy kora novemberire, mint egy nyár előttire, de ez nem jelenti azt, hogy semmit sem kell tennünk a nyár fogadásáig. A fiatalok már az utolsó téli hetekben lázasan készülnek a bikiniszezonra. Jobbnál jobb tippeket kapunk arra, hogyan legyünk bombázók a strandon néhány hét alatt. Őszintén bevallom, a lelkesedésem nekem is folyton határtalan, de eddig még sosem jött össze az, hogy tényleg bombázóként virítsak már júniusban, az első strandolós napokon.
Csábít a naplózás? Ezek a (jelentudatos) naplóírás praktikái!
Létezik olyan bárhol végezhető gyakorlat, amelyikkel újjáépíthetjük az életünket? Igen! Pont ilyen a napi szinten végezhető, testnek és léleknek is egészséges módszer, ami ismét reneszánszát éli: Ez pedig nem más, mint a ihletet hozó és vigaszt nyújtó naplózás!
A kiegyensúlyozott ember titkai
Kiegyensúlyozottnak lenni a túlpörgött világban, gondokkal és káosszal körülvéve, bizony nem egyszerű feladat. Ismersz olyat te is, akire, ha ránézel megkérdezed magadtól, hogy csinálja? Mitől ilyen kiegyensúlyozott? Bizony te is válhatsz azzá, apróságokon múlik.
Ne félj! Így küzdheted le a félelmeid
A félelem gyakorlatilag önvédelmi reakció, amit egy fenyegető veszélynek felfogott helyzet elleni figyelmeztetésnek érzünk. Félni tehát nem feltétlenül rossz – olyan, mint a fájdalom: arra utalhat, hogy olyasvalami történik, ami veszélyeztet minket.
Tavaszi nagytakarítás a lelkünkben
A lélek különleges dolog, amivel tetszik, vagy nem, de állandóan foglalkoznunk kell. El lehet hanyagolni és úgy tenni, mintha nem lenne fontos, de ez a hanyagság hosszú távon semmiképp sem hasznos, sőt, megbosszulja magát, ha nem vesszük észre a finom jelzéseit. Mit is értünk az alatt, hogy tavaszi nagytakarítás a lelkünkben? Lássuk hát...
Anya és gyermek! Miért fontos a kapcsolat megfelelő minősége?
Az anya és gyermek kapcsolat fontosságára nem lehet elégszer felhívni a figyelmet. Már újszülött korban nagyon fontos a gyermek egészséges testi-lelki fejlődése érdekében a biztonságos kötődés kialakulása. Milyen következményei lehetnek a kötődés meglétének vagy annak hiányának a gyermek érzelmeire és viselkedésére nézve?
Makacs a fiam, mihez kezdjek vele?
Szülőnek lenni nem egyszerű feladat. Akár fiúról, akár kislányról legyen szó, minden esetben fel kell készülnünk néhány, speciálisnak mondható szituációra, ami jó, ha nem meglepetésként ér bennünket, mondjuk egy forgalmas bevásárlóközpont kellős közepén. Kislányok és kisfiúk másképp fejezik ki az érzelmeiket és nyilvánítják ki az akaratukat. Hogyan kezeljük ezt mi szülőként?
Az okostelefonunk vált az otthonunkká az antropológusok szerint
Az okostelefonunk vált az otthonunkká a University College London (UCL) antropológusai szerint. "Emberi csigákként otthonunkat a zsebünkben hordjuk" és hajlamosak vagyunk az eszköz miatt elhanyagolni barátainkat és családunkat - olvasható a The Guardian által szemlézett tanulmányban.
5+1 ok, amiért imádjuk a bögrénket!
Van kedvenc bögréd? 60% az esély arra, hogy a válaszod: igen! Ugyanis az emberiség döntő többsége érzelmileg ragaszkodik egy kiválasztott bögréhez. Hovatovább, sokuknak mély érzelmi traumát okozna, ha kedvenc ivóalkalmatossága eltörne.
6 módszer, amivel a testmozgás nem lesz büntetés!
A (nem túlzásba vitt) testmozgás egészséges. A testmozgás egy véső, ugyanakkor agyag is a kezünkben, amivel alakunkat formázhatjuk. Hogyan is lehetne büntetés? Ha szintén noszogatások árán és kedvtelenül állsz neki, akkor ideje nézőpontot váltani! Hidd el, csak elkezdeni nehéz, de utána már élvezni is fogod ☺
Itt az idő pihenni! – Jelek, hogy túlpörgetted magad!
Akár csak a szokásos munkahelyi pörgés, akár a home office, tanítás, ovis gyerkőc szórakoztatása állít, állított kihívás elé az elmúlt időszakban, valószínűleg egyvalami nem voltál az utóbbi időben: kipihent! Ha kimerültség jól látható jeleit produkálod, ideje lassítani!
Elment az életkedved? – Menj utána!
Hiába az enyhítések, a mögöttünk lévő egy év elég nagy nyomott hagyott az életünkben. Ha szerencsések vagyunk, „csak” a lelkünk látta kárát a be- , illetve elzártságnak. Talán a nyáron szusszanhatunk egyet, úgyhogy jó lesz, ha megkeressük rég elfeledett életkedvünket!
5 jó tanács, amit a most született kislányomnak mondanék 18 éves korában
Amikor a kislányom a pocakomban volt, most már több, mint kilenc évvel ezelőtt, elképzelni sem tudtam, milyen lesz majd a karomban tartani őt. Beszélgettem vele a tenyeremet a pocakomra helyezve, és már akkor szívem minden szeretetével óvtam és vigyáztam minden kis gondolatommal. Megfogalmaztam magamban szinte mindent, mit is szeretnék átadni és tanítani neki, ha már a világon lesz.
Kristályok áldásos hatásai – tanuláshoz, munkához
Mindannyiunk napjának legalább egyharmadát a tanulás vagy munka teszi ki. Éppen ezért, nem csak eredmény szempontból fontos, hogy jól haladjunk, gördülékenyen végezzük a feladatokat, hanem azért is, hogy ne legyen a nap nagy része kellemetlen. Ebben segíthetnek az ásványok energiái is.
A reggeli migrén okai - és ahogy küzdhetsz ellene
Az akut vagy lüktető fejfájással együtt a reggeli migrén egyéb kellemetlen tünetekkel is együtt járhat. Ki szeretné testi fáradtsággal vagy hányingerrel indítani a napot? Tanuljuk meg kezelni ezeket a tüneteket!
Füstbe ment üdülési tervek? A tervezgetés nem volt haszontalan!
A pandémia alatt sok-sok új hobbit kitalálhattunk magunkat – otthon ülve: Voltak, akik megtanultak kenyeret sütni, mások rákaptak az olvasásra, és a kézműves tevékenységek is népszerűek voltak. Egy kisebb csoport pedig „megrögzött” tervezgető lett.
Megbántottad? 7 pontos útmutatónkkal sikeres lesz a bocsánatkérés!
Egy (nagy nehezen kimondott) „sajnálom” nem valódi megkövetés, a láthatatlan sebek begyógyításához elég kevés, mondhatni, hogy csupán a kezdet. Amikor meggondolatlanul megbántunk másokat, a legjobb, ha úgy kérünk elnézést, hogy az valóban megbékélést hozzon.
