Ne vedd annyira a szívedre – Így lehet könnyebb az élet
Mindannyiunkkal előfordulhat, hogy valaki egy ártatlan megjegyzése vagy egy félreértett helyzet napokra a fejünkben marad. Vannak emberek, akik különösen hajlamosak mindent a szívükre venni – talán mi magunk is közéjük tartozunk.
De vajon mi a gond? Túlérzékenyek vagyunk mi, vagy inkább a világ lett túl kemény és érzéketlen? Bár a környezetünket nem tudjuk átalakítani, a saját reakcióinkat és hozzáállásunkat igenis befolyásolhatjuk. Ez nem arról szól, hogy érzéketlenné kellene válnunk, sokkal inkább arról, hogy megőrizzük a lelki egyensúlyunkat. Megtanulhatjuk, hogyan álljunk egy lépést hátrébb, hogyan lássuk reálisabban a helyzeteket és hogyan ne ragadjunk bele mások hangulatába. Így nemcsak a stresszt csökkentjük, de a kapcsolataink is harmonikusabbá válhatnak. Cikkünkben ehhez adunk gyakorlati tippeket és egyszerű módszereket.
Engedd el!
Vannak olyan helyzetek, amiket egyszerűen nem tudsz megoldani, nincs ráhatásod. Ilyenkor nincs mit tenni, mint egyszerűen elengedni!
Ne másoktól függj!
Az önbizalom jó dolog, pláne, ha van belőle elég. De honnan is jön? Ha mások észrevesznek? Ha dicsérnek? Ha elismernek? Mi lenne, ha mindezt magadnak adnád meg? Ha nem másoktól várnád az elismerést és azt, hogy önbizalmad legyen. Szeresd magadat, mert hidd el, ezt mások is meg fogják érezni.
Ahogy magaddal bánsz…
… úgy fognak mások is bánni veled! Ha változást akarsz, akkor azt először magadban kell elkezdeni, és így a világ is lassan változik majd veled.
Furcsa, de….
A világ nem körülöttünk forog! Vagyis ne vegyél magadra mindent, amit mások éppen mondanak, gondolnak, vagy éppen mutatnak magukból. Nem biztos, hogy az a furcsa nézés, az a szemöldökráncolás Neked szól! Békélj meg magaddal!
Forrás: brigitte.de
