Érzelmi stabilitás – Rohanó világunk legnagyobb kincse
Az érzelmi stabilitás egy olyan tulajdonság, amit sokan csodálnak, és nem véletlenül: aki kiegyensúlyozott, az nyugodtabban reagál az élet kisebb-nagyobb hullámvölgyeire. Az érzelmileg stabil emberek nem hagyják, hogy a pillanatnyi hangulat teljesen irányítsa őket, még akkor sem, ha éppen stresszes vagy nehéz helyzetben vannak.
Ők képesek higgadtan átgondolni a dolgokat, mielőtt cselekednek vagy reagálnak. Ez nem azt jelenti, hogy soha nem dühösek vagy szomorúak – csupán tudják, hogyan kezeljék ezeket az érzéseket anélkül, hogy azok eluralkodnának rajtuk. Az ilyen emberek környezetében sokszor nyugodtabbnak érezzük magunkat, hiszen kisugárzásuk biztonságot ad. Érzelmi stabilitásuk segíti őket a kapcsolataikban is: képesek meghallgatni másokat, anélkül hogy rögtön ítélkeznének. Gyakran jó konfliktuskezelők, hiszen nem a feszültség növelésére, hanem a megoldásra törekednek. Ez a kiegyensúlyozottság nem veleszületett adottság, hanem egy képesség, amit tudatosan is lehet fejleszteni. Fontos szerepet játszik benne az önismeret, az önkontroll és az egészséges határok meghúzása. Cikkünkben most négy olyan tulajdonságot mutatunk be, amely jellemző az érzelmileg stabil emberekre, és amelyek segíthetnek nekünk is közelebb kerülni ehhez a belső egyensúlyhoz. Mert bár az élet kiszámíthatatlan, a belső stabilitásunk az, ami megtart a legnagyobb viharban is.
És hogy miről ismerhetjük fel az érzelmileg stabil embereket? Íme, néhány pozitív tulajdonság!
A bizonytalanság az élet velejárója
Mondhatnánk, hogy az életben egyetlen biztos dolog van: a bizonytalanság. Ugyan nem 100%-ig van így, de az igaz, hogy a dolgok, történések nagy részére nincs befolyásunk, hiszen rajtunk kívül állnak. Ám az érzelmileg stabil emberek ezzel együtt tudnak élni, el tudják fogadni.
Magas elvárások? Felejtsd el!
Az érzelmileg stabil emberek megmaradnak a realitás talaján az elvárások terén is! Tudják, hogy nem érdemes túlságosan elrugaszkodni a valóságtól, mert csak saját maguknak okoznak csalódást! Így megspórolnak maguknak néhány felesleges kört az érzelmi hullámvasúton.
Felülbírálni saját magunkat!
Illetve, nem is magunkat, hanem a fejünkben folyamatosan cikázó gondolatokat! Az érzelmileg stabil ember tisztában van azzal, hogy ezek csak gondolatok, amit az éppen aktuális helyzet, érzelem teremtett. Éppen ezért nem engedik, hogy ez elvigye őket egy negatív irányba.
Kell a tér!
De kell ám, méghozzá nem csak a pozitív, hanem a negatív érzelmeknek is. Tudják, hogy nem csak a pozitív, hanem a negatív érzéseknek is van helye. Illetve, hogy ezeket nem érdemes elnyomni, mert előbb vagy utóbb, de kicsattannak belőlünk.
Forrás: brigitte.de
