Ha azt hiszed, hogy a finom ízű ételek mind egészségtelenek, van egy jó hírünk! A sült zöldségek úgy maradhatnak minél egészségesebbek, hogy közben még finomak is lesznek! Kelbimbó, répa, édesburgonya? Felejtsd el a sót és borsot, és ízesíts valami váratlannal!

Tovább

Az idősödés nem kívánt és legszembetűnőbb velejárója a bőr és különösképpen az arcbőr állapotának változása. Habár ezek úgynevezett természetes folyamatok, nem kell beletörődnünk a ráncsokba és a foltokba! Lassítsuk le a ráncosodás ütemét, de legalábbis ne siettessük azt!

Tovább

Az emberek jönnek-mennek az életünkben. Egyesek csak rövid ideig, mások pedig hosszú évekig is mellénk szegődhetnek. Ezeket a találkozásokat vajon a véletlennek köszönhetjük, vagy mélyebb okok rejlenek mögötte?

Tovább

A közeli lejáratú ételeket gyakran akciózzák le a boltok, így az esti étkezés egy-egy hozzávalóját jobb áron tudjuk megvásárolni. Ilyenkor még örülünk is a minőségmegőrzési idő ilyesfajta szigorú figyelésének, de mi a helyzet akkor, ha a kerestünkből vásárolt árut nem használjuk fel idejében?

Tovább

Légzési nehézségek és mellkasi fájdalom? A megtört szív-szindróma is lehet ennek az okozója! Lelki megrázkódtatásaink bizonyítottan vezethetnek testi tünetekhez, ez esetben értelemszerűen szívproblémákat okozhatnak.

Tovább

Az előző írásomban eljutottunk odáig, hogy SEGÍTSÉG! Hogy ez miért történt? Mert a tükör előtt állva döbbentél rá arra, hogy nemhogy új életet kezdeni nincs semmi erőd, de még az ágyból kikelni sem az új év második napjától. Megint megnyugtatlak, ezzel az érzéssel egyáltalán nem vagy egyedül. Hogy miért érzed ennyire ramatyul magadat, ezt is megbeszéltük. Ezt a jelenséget én nemes egyszerűséggel "újévi pánik" - ként emlegetem. Jómagam is átéltem nem egyszer. Látod, itt vagyok. Ez is azt jelenti, hogy túlélhető, ha nehéz is. Hogyan? Máris elárulom a titkot!

Tovább

A jövő héten is marad a hideg idő, többfelé napközben is fagypont körül alakul a hőmérséklet, és helyenként, a hóval borított tájakon mínusz 10 Celsius-foknál is hidegebb lesz.

Tovább

Télen viszonylag gyakori jelenség, hogy a gondos ápolás ellenére is bőrünk kiszárad, durva tapintású lesz. Tehetnénk még valamit a különböző kencék, olajok használatán kívül? Naná! Együnk! Méghozzá olyan ételeket, melyek jót tesznek bőrünknek is!

Tovább

Ha téli dalok, akkor karácsonyi dallamok sejlenek fel előttünk. De van élet az ünnepek után is, sőt, a tél akkor indul csak be igazán! Dudorászva viszont könnyebben átvészelnéd a zimankót? Rajtunk ne múljon! Slágerek, melyekben a tél a főszereplő.

Tovább

Nagyon sok írás és ember foglalkozik az új év elején a rendszeresen kitárgyalt "újévi fogadalom" témájával. Hogyan tegyük? Mit ne tegyünk? Hogyan tartsunk ki? Végül, hogyan nem sikerült betartani. Évről évre újabb és újabb gondolatok és praktikák kerülnek elő a tarsolyból, már már kutya kötelességévé válva az embereknek, hogy ezzel foglalkozzanak. Szinte már frusztrálva gondolunk arra, hogy mi is tegyük meg, mert különben óriási a baj velünk, ha feltétlenül nem akarunk új életet kezdeni, de rögvest.

Tovább

Ahogy idősödünk, változik a személyiségünk és az ízlésünk is. Az édes italok helyett egyre többször kapjuk magunkat azon, hogy bor kerül a pohárba az ünnepi vacsora mellé. Nemesedünk, akár a bor. Aki nem volt járatos a bornyitásban, most picit gondban lehet, hogy is álljon neki, de pánikra semmi ok: a borfogyasztás ezen része sem ördöngösség.

Tovább

A saláta csak akkor unalmas, ha unalmasra készítik. A saláta csak akkor zöld, ha csupa zöldségből készítik. A saláta csak akkor való a kecskéknek, ha nem állítjuk össze megfelelően az étrendünket. Legalább köretként jelenjenek meg a tányérunkon! Ezek voltak a tények, most pedig következzen egy finom recept!

Tovább

Hogy mennyire utáltuk a kötelező délutáni alvást kicsiként! Bár elhittük volna, hogy a felnőtt lét nem csak az olyannyira vágyott önállóságról szól… Ugyanakkor ez a fajta szakadatlan kimerültség, amit a kávé dózis emelése sem tud enyhíteni, nem is a normális létezés része!

Tovább

A számmisztika egy elég közkedvelt terület a racionális és spirituális vonal között ingadozók körében, hiszen a matematika, mint tudomány világszerte elfogadott, ugyanakkor nem csak a száraz jelentését vizsgálja a számoknak.

Tovább

Ha már itt az új év, és tele vagyunk tervekkel, miért ne szerepelhetne ezek között néhány lakberendezési ötlet is? Régóta tervezed, hogy felújítod a gyerkőc szobáját, de valamiért eddig mégsem sikerült megvalósítanod? Időt már szakítottál rá, de ötlet híján vagy? Nyugi, még semmi sincs veszve!

Tovább

A karácsonnyal véget értek a süteményes, nassolgatós napok. Különben is, új év, új élet, új diéta, muszáj odafigyelni, ha nyárra szeretnénk jó formába kerülni és lefaragni az ünnepek felszedett kilókat. De azért néha egy kis nyalánkság belefér, nem?

Tovább

Az ünnepek után nem csoda, ha úgy érezzük szükségünk van egy kiadós méregtelenítő kúrára. A sok nehéz étel, az alkohol és a számos sütemény elfogyasztása, nem tartozik kifejezetten az egészséges táplálkozás szemléletébe. Azonban a máriatövist nem véletlenül hívják a méregtelenítés bajnokának, hiszen valóban nagy segítséget jelenthet a májnak.

Tovább

Sokszor elég lenne néhány apróság, hogy könnyebbnek érezzük a hétköznapokat. Tényleg nem kell nagy dolgokra gondolni, csupán néhány konyha trükk, néhány ötlet, mai átsegít minket a mindennapok apró, de olykor nagyon is bosszantó nehézségein.

Tovább

Azt hiszem, az újévi fogadalmak listáján az egyik vezető ígéret, amit saját magunknak teszünk, nagy valószínűséggel a testsúlyunkkal függ össze. Hogy leadunk belőle, hogy a zsír helyett pakolunk némi izmot magunkra, és úgy egyáltalán: leszámolunk mindenféle, egészségtelen, hízlaló falattal, amit eddig előszeretettel fogyasztottunk.

Tovább

A pandémia ideje alatt rengeteg Facebook csoporthoz csatlakoztam, hogy szórakoztassam magam. Ezek közül néhány egészen hasznosnak bizonyult (néhányról pedig inkább ne is beszéljünk), és élvezet a bejegyzéseket olvasni vagy a fotókat nézegetni. Egy dolog volt fontos számomra: emberi hangon szóljanak egymáshoz a tagok.

Tovább