A brokkoli, habár szuper egészséges étel, remek hatással van szervezetünkre, inkább a „nem szeretem ételek” kategóriájába tartozik, főleg a gyerekeknél. Pedig rántva, vagy éppen rakott ételek közé csempészve kiváló és laktató fogás válhat belőle.

Tovább

Ha másra nem is feltétlenül, arra jó volt a (remélhetőleg) mögöttünk álló világjárvány, hogy újra bebizonyosodjon a D-vitamin fontossága. Persze, a többi vitamin szerepe sem kevésbé elhanyagolható, ám a D-vitamin igencsak nagy hatással van szervezetünk védekezőképességére.

Tovább

Emlékszem, hogy milyen furcsán néztem, amikor először hallottam a tökös-mákos rétesről. Azóta jó pár év eltelt, és a zöldséges sütemények egészen szépen elterjedtek, a sütőtökkel készült finomságok pedig legalább olyan jók, mint a répával készültek, sőt...

Tovább

Egy hagyatéki eljárás akár hónapokig is elhúzódhat, főleg akkor, hogyha az örökösök között vita van a hagyatékba tartozó vagyontárgyak, vagy éppen annak megosztásával kapcsolatosan. Napjainkban a hagyaték részét képezi általában valamilyen bankszámla, folyószámla is, sőt sajnos az sem ritka, hogy az elhunytnak és házastársának közös számlája van. A haláleset miatt a közeli rokonok eleve szembesülnek a temetés költségeivel, ezen túlmenően pedig a felmerülő napi költségeket továbbra is fizetni kell. Jelentős problémát tud okozni, hogyha az a pénzösszeg, amely a kiadásokat fedezni tudná az elhunyt személy számláján található meg.

Tovább

A ruhásszekrényem felében nyári holmik vannak, a másik felében meg meleg pulcsik. Habár elsőre úgy hangozhat, hogy kiegyensúlyozott állapotok uralkodnak, lássuk be, egy kötött pulóver elfoglal annyi helyet, mint 10 pántos felső, meg 2-3 rövidnadrág. A tavaszi és az őszi öltözködést is ebből a szekrényből kell megoldanom…

Tovább

A PCOS egy olyan komplex kórkép, mely a fogamzóképes korú női lakosság 5-16%-át érinti, és a különböző nőgyógyászati problémák, valamint meddőség okozása mellett az egész hormonháztartást befolyásolja. Ez azzal magyarázható, hogy a szindróma a hormonrendszer nem megfelelő működéséből fakad.

Tovább

A háziasszonyok konyhájában hosszú-hosszú ideig fából készült vágódeszka volt csak megtalálható, és amikor saját háztartást kezdtem el vezetni, meg sem fordult a fejemben, hogy más anyagból készült terméket keressek. Vajon jól tettem, hogy hanyagoltam az üvegből és a műanyagból készült deszkákat?

Tovább

Akár kiterjedt baráti társasággal rendelkezel, akár nem, a baráti kapcsolatok ápolása minden életkorban fontos feladat, amely teljes mértékben megtérül: Az igaz barátok nemcsak több örömöt hoznak az életünkbe, de érzelmi támogatást is nyújtanak a nehéz időkben.

Tovább

Nagy valószínűséggel az újrahasznosításra egyre nagyobb és nagyobb szükségünk van és lesz, pláne, az előttünk álló időszakban. Egyrészt egyáltalán nem baj, ha nem halmozunk fel annyi szemetet, sőt! Másrészt spórolni sem ártana, hiszen a fűtési szezon már a nyakunkon van. Még szerencse, hogy a saját kezűleg készített holmik a legjobbak!

Tovább

Ha nem figyelünk oda, sajnos a legmakulátlanabb bőrön is, ha nem is rendszeresen, de jelenhetnek meg pattanások. Ilyenkor igyekszünk őket gyorsan, akár bőrünket sem kímélve eltávolítani, pedig egyvalami tartósabb eredményt hozna: a megelőzés.

Tovább

Nyáron nagyon szeretünk vízközelben lenni és rengeteget pancsolni valamely tenger partján vagy hazai vizeink mellett. Természetesen ez a pihenés a legjobb módja a kikapcsolódásnak, ezt nem is vitatjuk. Azonban nagyon sokat tehetünk az egészségünkért az őszi és téli időszakban is, a víz segítségével. Máris eláruljuk hogyan.

Tovább

Alig fél éve, de akár néhány hónapja sem hittük volna, hogy annyira össze kell húznunk a nadrágszíjat, mint most. Bizony, amennyire lehet, igyekeznünk kell spórolni mindenen. Ha úgy érzed, Te már mindent megtettél, nincs az a hely, ahol még vissza tudnál venni, adunk néhány tippet, hol csippenthetsz le még egy kicsit, mondjuk az áramfogyasztásból.

Tovább

A kiégés, vagy az eredeti angolszász szóval „burnout” tüneteivel általában azok találkoznak, akik valamilyen társadalmi segítő szerepben munkálkodnak. Tanárok, ápolók, szociális gondozók gyakran szembesülnek a problémával, hiszen a másokkal való foglalkozás, azonosulás miatt első sorban őket terheli olyan mértékű érzelmi stressz, ami hosszútávon kiégéshez vezethet, de természetesen más is szembesülhet vele.

Tovább

Alaphelyzetben is nehéz kitalálni, hogy mi legyen a napi menü, hát még, ha ez a problémakör kibővül a “Mit vigyen a gyerek az iskolába?” résszel is. Legyen egészséges, de az egészséges lehet finom?

Tovább

A bőrfiatalítás egyik legjobb módja a rendszeres bőrradírozás, pontosabban a száraz bőrradírozás - az úgynevezett dry brushing. Mielőtt azonban kefét ragadva nekiesnénk a bőrünknek, tanuljuk meg, hogyan is kell helyesen elvégezni egy ilyen, számos előnnyel járó kezelést!

Tovább

Mi a közös a Zack Synder féle Superman és Riviai Geralt karakterében? Természetesen az, hogy ugyanaz a brit származású színész formálja meg mindkettőt! Henry Cavill 2013-ban az Acélember című filmben való szereplésével vált igazán ismertté.

Tovább

A Mérlegek az élet minden területén szeretnek a szemükre hagyatkozni, természetesnek is mondható ez, hiszen ők a művészetek nagy rajongói! Nem csoda tehát, ha a gasztronómiai kalandozásaik során is előnyben részesítik a látványban is ínycsiklandó ételeket. Együnk velük együtt valami szépet és finomat!

Tovább

“Elég egyetlen pillantást vetnünk a végtelen, sötét messziségbe, hogy lássuk, milyen kicsiny és törékeny a mi Föld nevű űrhajónk. Már csak ezért is érdemes fürkészni az éjszakai égboltot.” Peter Wohlleben

Tovább

A nyár már véget ért néhány hete. Hirtelen kicsit borongós és hűvös lett az időjárás, de ez ne keserítsen el senkit! Valószínűleg várható még felmelegedés a következő hetekben, ami arra is lehetőséget ad, hogy maximálisan kihasználjuk a szabadban tölthető időnket. Ilyenkor sem kell látnivalók és különleges élmények nélkül maradnunk. Felnőtt és gyermek is talál a különböző programok között kedvére valót.

Tovább

A hét elején még felhőátvonulások várhatók, de szerdától napos időre lehet számítani, erősödik a nappali felmelegedés és a legmagasabb hőmérséklet 18-23 fok között alakul. A hét második felében reggelente helyenként pára- és ködfoltok képződhetnek.

Tovább