Ahogy írom ezt a cikket egyre inkább érik bennem az elhatározás, hogy átfutok a boltba, és vásárolok egy-két üveg finom barna sört. Csak, hogy jobban menjen az írás. ;) No, de a viccet félre téve a mértékkel fogyasztott söröcske igenis jótékonyan hat ránk. Nemcsak a hangulatunkra, hanem az egészségünkre is.

Tovább

Néha nüansznyi dolgokon múlik a diéta, vagyis inkább az életmódváltás sikere. Van, hogy a túlzott lazaságunk, esetleg a rágörcsölés miatt nem haladunk előre. Pedig csak néhány apróságra kellene jobban odafigyelni, és máris nemcsak fél, hanem teljes lenne a siker.

Tovább

Az ülőmunka egész egyszerűen gyilkos az ízületeknek és az izmoknak, ezért nem árt egy hosszú munkanap végén ellazítani őket. Ha nincs arra lehetőséged, hogy eljárj egy edzőterembe, uszodába vagy fitneszterembe, akkor marad az otthoni torna.

Tovább

Okostapaszt fejlesztettek ki cukorbetegek számára amerikai kutatók, az eszköz nemcsak a vércukorszint emelkedését és esését képes érzékelni, hanem inzulint is juttat a szervezetbe.

Tovább

A széles csípőnket még elfogadjuk. Az erős vádlinkkal, és a kicsit vastagabb combunkkal is előbb vagy utóbb megbarátkozunk. Jó, hát a cicink sem a legnagyobb/legformásabb, de szép, a párunknak tetszik. De ott van az a fránya kis pocak. Az sehogy sem akart eltűnni…eddig!:)

Tovább

Ha el is takarod az ajkaidat egy, a stílusodhoz illeszkedő rúzzsal, akkor is láthatod, érezheted, ha nincs minden rendbe vele. A szád beszédesebb, mint gondolnád, és akár súlyos egészségügyi problémákat is leleplezhet. Íme 6 szimptóma.

Tovább

Biztos találkoztál már vele a vasárnapi rántott hús panírjába. Esetleg kedvenc péksüteményed tetején, ne adj Isten, tésztájában. Igen, ismertük, ismerjük a szezámmagot. De nem hittük volna, hogy érdekes ízén és egzotikusságán túl még szervezetünkre is pozitív hatással lehet. Pedig igen!

Tovább

A kedvenc cseresznyefajtám a nagy és roppanós mélybordó fajta, amilyet az anyósomék kertjében szoktam dézsmálgatni. De ezen kívül körülbelül 1000 fajta cseresznye létezik, meggy pedig vagy még egyszer ennyi. A nagy választék a tudatos nemesítések és keresztezések sorozatának az eredménye.

Tovább

4 evőkanál chia mag naponta, és máris sokat tettél az egészségedért. Nem véletlen, hogy mostanában egyre többet hallunk erről a furcsa kis magról, hiszen rendkívül egészséges, magas az omega-3 és omega-6 zsírsavtartalma, gluténmentes és hihetetlen egyszerű a felhasználása. Még főzni sem kell.

Tovább

Épp hogy megetted az utolsó falatot a tányérodról, máris kopog a szemed az éhségtől, és alig várod az uzsonnaidőt. Vagy ki sem várod, hanem néhány perc után már valamilyen nasi után kutakodsz. Ismerős helyzetek, aminek okát nem tudjuk, vagy nem akarjuk tudni. Pedig csak egy kicsit kellene odafigyelni!

Tovább

A tökmagolaj mellett a tökmagból készült gyógytea is kivételes egészségügyi hatással bír, ráadásul könnyen elkészíthető. Főként prosztata gondokra ajánlják, ahogy a tökmagot általában, de ezenkívül hatásos lehet az élősködők és a terhesség alatt fellépő hányinger ellen is.

Tovább

Biztos Te is emlékszel rá még gyermekkorodból, eleinte milyen félve közelítetted meg akár a fehér, akár a lilás virágokkal díszített, csalánhoz hasonló árvacsalánt. Aztán rájöttél, hogy nem is csíp, sőt, még a mezei virágokból kötött csokrodban is jól mutatott. Ám ezen felül még gyógynövénynek sem utolsó.

Tovább

A málna finom illatával és élénk színével kiemelkedik a nyári gyümölcsfelhozatalból, és szinte nincs olyan gyermek és felnőtt, aki ne imádná a házilag készült málnaszörpöt - autentikusan szódával. De tudtad azt, hogy a málna levele is felhasználható? Pedig így van! Nem is akármilyen gyógynövény!

Tovább

Kevés olyan csodálatos dologgal találkoztam, mint a tengervíz. Igaz, nem alkalmas ivásra, de ha véletlenül megkóstolod, akkor sem lesz semmi bajod, csak rettentően sósnak fogod érezni. Ennek a magas sótartalomnak köszönhető az a temérdek pozitív hatás, amit a szervezetünkre gyakorolhat.

Tovább

Egy édes és lédús barackba beleharapni, számomra ez az igazi nyári életérzés. Van, akinek a dinnye, van, akinek a fagyi, nekem ezt az érzést a barack hozza. Mindegy, hogy nektarin, őszibarack vagy sárga, a lényeg, hogy sok legyen belőle. Mindkét gyümölcs kisebb fajta csoda!

Tovább

A hőguta nyáron az egyik leggyakoribb halál ok kisállatok körében. A kutyák, a macskák, vadászgörények, de még a madarak is könnyen áldozatul esnek, éppen ezért figyeljünk oda kedvenceinkre a nagy hőségben, akár kint, akár bent, a lakásban tartjuk őket.

Tovább

A barnaságot nem lehet nem szeretni. Minden jobban áll rajtunk, arcunk élettel telibb, boldogságunk határtalan. Ha tehetnénk, le sem vennénk a természetes napbarnítottságot egész évben. De még mielőtt a Nap barnító sugarai elé vetnénk magunkat, nem árt gondoskodni bőrünk „előkészítéséről”.

Tovább

Az ölelésnek terápiás hatása van, és egészen erőteljes módja a gyógyításnak, a gyógyulásnak. A kutatások szerint az ölelés és a nevetés a betegségek, a magány, a depresszió, az idegesség és a stressz ellenszere lehet, ha megfelelő dózisban kapjuk.

Tovább

Van, aki szinte egész évben gyűjtöget. Akad, aki csak most, az igazán jó idő megérkezésével válik a gyógynövények gyűjtögető szerelmesévé. Bármelyik csoportba tartozol, van egy igazán jó hírünk: a természet patikája júniusban is nyitva áll. Házi gyógyszertárunk és szervezetünk feltöltése folytatódhat.

Tovább

Van, aki egész évben szereti, ha szép napbarnított bőrrel köszöntheti akár a téli reggeleket is, más inkább csak tavasszal, vagy a nyár legelején, esetleg nyaralás előtt sütteti magát a csövek alatt. A szoláriumnak vannak ellenzői, imádói, ám vannak bizonytalanok is: tényleg kell ez nekünk a nyár előtt?

Tovább