A kicsi, ámde intenzív ízű szardella egyik alapvető összetevője a mediterrán konyhának. Gyakran használják tésztaszószok, saláták és pizzák megbolondítására. Hazánkban leginkább üveges vagy konzerv változatában érhető el, de beszerezhetünk szardellapasztát is, amiből két borsószemnyi felel meg egy kis szardellafilének. Vásárlás után neki is állhatsz ennek a könnyen összedobható szardellás paradicsomos tészta elkészítésének, hogy feltöltsd magad egy jó adag vitaminnal és nyomelemmel!

Tovább

Kutatásokból kiderült, hogy azon népcsoportoknál, ahol sok halat esznek, jóval kisebb arányú a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása, mint azokban az országokban, ahol nem rendszeresen kerül halétel az asztalra. Pedig a tengeri halak (is) rendkívül tápláló étkek, tele vannak omega-3 zsírsavakkal, fehérjékkel és más fontos tápanyaggal. Azonban nem mindegyik járul hozzá egyenlő mértékben az egészségünkhöz. Ebben a cikkben felfedjük, mely tengeri halakat érdemes választani az egészségre gyakorolt hatás, valamint az íz szempontjából is.

Tovább

Amikor még nem volt gyerekem, azt gondoltam, hogy az én kicsikém még hírből sem ismeri majd a televíziót, csakis könyvekben látja majd a népszerű mesehősöket, és maximum a diavetítés lesz az egyetlen mozis élménye jó sokáig. Hát mondanom sem kell, hogy ez nagyon nem így történt.:)

Tovább

A cikóriát biztosan nem kell bemutatnunk senkinek. „Igen, a kávé!” – csapnak a legtöbben a homlokukra, hiszen gyermekkorunkban sokuknak ebből készült a reggeli tejeskávé. Sőt, akik a koffeinmentes változatot szeretik, felnőttként is erre szavaznak.

Tovább

Ember legyen a talpán, aki februárban, a fánkok és egyéb nyalánkságok idején is tartani tudja az év eleji fogadalmát és persze a diétáját! Mert legyünk őszinték, a tél utolsó hónapja nem igazán a diétáról, annál inkább az élet édes oldaláról szól!

Tovább

Ha enyhül az idő, azért, ha éppen megint jönnek a mínuszok, akkor pedig azért vagyunk hajlamosak a megfázásra, köhögésre, náthára, egyéb téli „programokra”. A gyors gyógyulás érdekében sokan nyúlunk a gyógyszeres polcok kínálta „instant” megoldásokért, pedig sokszor legjobb a természetes út…

Tovább

A négy szingli barátnő izgalmas történeteiről szóló neves amerikai filmsorozat (Sex and the City) főszereplőnőjének ikonikus magassarkú cipő kollekciójától sok nő lélegzete elakadt. Carrie Bradshaw azóta már szállóigévé vált cipős megjegyzéseit minden alkalommal végigkísérte a stílus és a szellemesség – például ez: „Nem félek a magasságtól… Láttad már a cipőimet?”

Tovább

A karácsonyi rokonjárás, eszem-iszom, szilveszteri dínom-dánom már réges-rég kipihenve, ideje új kalandok, vagyis zenés-táncos rendezvény után nézni. Életkortól függő gyakorisággal kívánja szervezetünk ilyenkor februárban a bálokat és a bulikat – csak legyen lehetőség kipihenni!:)

Tovább

A magyar köznyelvben felfázásnak nevezett alhasi fájdalom orvosi elnevezése a húgyhólyaggyulladás, vagy cisztitisz (cystitis). A legismertebb tünetek között szerepel a gyakori vizelési ingerrel együttjáró kis mennyiségű vizeletürítés, és az ezzel járó fájdalmas, csípős érzés; esetenként a véres vizelet, vagyis a hematuria; a kellemetlen kismedencei panaszok.

Tovább

Egy jó bögre tea sok mindenre gyógyír. Felmelegít a didergős időben, felébreszt a reggeli, vagy éppen az ebéd utáni kómából, megnyugtat, vagy éppen végigkísér hosszú-hosszú baráti beszélgetéseket. És ki hitte volna, de akár bizonyos újévi fogadalmak megtartásában is segíthet.

Tovább

Felmerült már a kedves olvasóban is, hogy vajon fizet-e a biztosító akkor, ha ellopnak tőlem valamit? Vajon az én lakásbiztosításom, cascom, utasbiztosításom kiterjed erre? Ha kiterjed, akkor mindenféle lopásra? Várjunk csak… többféle lopás létezik? Bizony. És hogyan bizonyítom, hogy elloptak tőlem valamit? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.

Tovább

A megnyerő testi adottságok szinte minden nő álomlistáján kiemelt helyen szerepelnek. Amikor egy edzésterv kidolgozására kerül sor, egészen bizonyos, hogy a formálandó testterületek köréhez sorakozik: a farizom, a combizom és a vádli. Elmondhatatlan öröm érzéssel tölt el minden egyes nőt, ha kinyitva a ruhásszekrényt, szinte bármit magára ölthet; tetszésére van mindaz, amit a tükörben lát, és sikerül eltörölnie minden önkritikát és csalódottságot. Az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy ilyen és ehhez hasonló érzésekkel csak a legkitüntetettebb pillanatainkban találkozhatunk.

Tovább

Sokszínű programkínálattal várja a nagyközönséget februárban az Állatkert: február második hétvégéjén a Vadak ura családi musicalt mutatják be a Biodómban.

Tovább

Folytatódik az enyhe, tavaszias időjárás több-kevesebb napsütéssel és olykor viharossá fokozódó széllel a héten. Számottevő csapadék nem várható, a hét második felére az éjszakák fagymentesé válnak és a nappali csúcshőmérséklet is jellemzően 11-18 Celsius-fok között alakul.

Tovább

Van Gogh - The Immersive Experience címmel látható kiállítás a budapesti BOK csarnokban, ahol ezer négyzetméternyi kivetítőn jelenítik meg Vincent van Gogh legismertebb alkotásait.

Tovább

Tagadhatatlan, hogy mindenki szereti jól érezni magát a bőrében. Ám egy nemrégiben készült felmérés szerint emberek tömegei elégedetlenek a saját testi adottságaikkal. Meglepő részlet, hogy míg eddig leginkább a nőkkel hozták kapcsolatba az önelégedetlenséget, kiderült, hogy a férfiakat is legalább annyira érinti a megjelenésükkel kapcsolatos bizonytalanság.

Tovább

A magyar animáció atyjaként tisztelt Macskássy Gyula születésnapján, február 4-én hirdeti meg a Nemzeti Filmintézet (NFI) a magyar animáció emlékévét, amelynek során számos rendezvénnyel várja a nézőket, és amelyhez kapcsolódva a FILMIO-n a klasszikus rajzfilmek egész évben ingyenesen lesznek láthatók.

Tovább

Amióta világ a világ, a nők szeretnének még csinosabbak, még fittebbek, még fiatalosabbnak lenni, és ezért nem restek sokszor drasztikusabb megoldást is bevetni. Akár kés alá is fekszenek, tűvel idegen anyagot fecskendeztetnek magukba és így tovább. Persze, nem muszáj azért ennyire durva eszközökhöz folyamodni!

Tovább

A csokoládé már több mint négyezer éve édesíti a hétköznapokat, feledtet bánatot, kényezteti az ízlelőbimbókat és csal mosolyt az arcokra. Évei számánál csak a felhasználási módja több, hiszen: fogyaszthatjuk magában, használhatjuk sütemények ínycsiklandó töltelékeként, készíthetünk belőle tahinit, fagylaltot, tejturmixot, tiffint – azaz angolos sportszeletet –, ellenállhatatlan profiterolt, habkönnyű mousse-t, és még sorolhatnánk (ám félő, hogy nem lenne elegendő hely minderre).

Tovább

Te is megfogadtad, hogy ezentúl másként lesz! Nem stresszelsz annyit, jobban odafigyelsz az időbeosztásodra, hogy mindenre és mindenkire jusson elegendő idő, és magadra is szakíthass egy keveset. De valamiért mégsem sikerült eddig? Lehet, hogy csupán rossz stratégiát választottál!

Tovább