Értékes kapcsolataink: a barátságok
Sokan úgy vélik, hogy a szerelem mellett a barátság az emberek legboldogítóbb igénye, mely nem valósulhat meg kölcsönösség nélkül. Ez, a jó esetben minőségi kapcsolat csak igen ritkán tekinthető életre szólónak, azonban a rövid ideig tartó barátságokat is érdemes értékelni.
A barátság főbb jellemzői között figyelmet érdemel az időn és földrajzi távolságokon átívelő hűség, az odafigyelésen és megértésen alapuló jóakarat, valamint a kapcsolatot csendesen acélozó bizalom. Ma már egyre több helyen értesülhetünk arról, hogy a barátságok pozitív hatást gyakorolnak az egyének egészségre, nagyobb az élettel való elégedettségük, kevésbé szenvednek depresszióban, és kisebb eséllyel fognak szembesülni valamilyen szívproblémával - jegyezte meg az American Psychological Association.
Julianna Holt-Lunstad idegtudós és pszichológus szerint az alacsony szociális kapcsolatokkal rendelkező, elszigetelten és magányban élő emberek esetében nagyobb lehet a korai elhalálozás kockázata. A tudósok szerint már a minimális társadalmi interakciók is erőteljes hatással lehetnek az emberek jóllétére. Sokan álmodoznak hosszú és boldog életről, így nem túlzás, ha azt állítjuk, hogy a barátságok nagyban hozzájárulnak e vágy valóra válásához.
A barátságok kiépítésére felnőttként is van lehetőség, amit egy 2021-es felmérés is alátámaszt, rámutatva arra, hogy minderre leginkább a munkahelyi környezetben kerül sor. Sokan osztoznak azon a véleményen, hogy az azonos érdeklődési kör és értékek mentén jobb, támogatóbb barátságok szövődhetnek, melyek az idő múlásával elmélyülnek. A minőségi barátságok ugyanakkor képesek építeni az önbizalmat és az önbecsülést, folyamatosan tanítanak, érzelmi és szellemi támaszt nyújtanak, ösztönöznek a céljaink elérésében, és elviselhetőbbé formálják a nehéz életszakaszokat.
