Ahogy telnek az évek, mindannyian rájövünk, milyen jó lett volna, ha a fiatalabb énünk ismerte volna azokat a bölcsességeket, amiket most, idősebb korban tudunk. Milyen sok buktatót elkerülhettünk volna, ha hallgattunk volna a belső tapasztalt énünkre, vagy ha a tapasztalatainkat már fiatalon a tarsolyunkban hordozzuk!

Tovább

Néha nincs is jobb, mint egyedül leülni enni – végre csak Te, az étel és a gondolataid! Semmi beszélgetés, semmi nyomás, hogy udvariasan megoszd a legjobb falatokat. Egyedül enni olyan, mint egy kis szünet az élet forgatagában, egy csöppnyi énidő, amikor csak magadra figyelhetsz.

Tovább

A természetes smink az egyszerűség és kifinomultság jegyében született meg, ahol a cél nem az átalakulás, hanem a természetes szépség kiemelése. Egy ilyen smink könnyedén elkészíthető, és tökéletes választás mindennapokra, mivel finoman hangsúlyozza az arc karakterét anélkül, hogy túlzottan mesterkéltnek hatna.

Tovább

A szorongás nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is megterhelő lehet. Bár az érzelmi feszültség gyakran láthatatlan, a testünk sokszor jelzi, ha valami nincs rendben. Ezek a testi tünetek figyelmeztetnek arra, hogy a belső stressz túlterheli a szervezetet.

Tovább

Sokan úgy vélekednek, hogy a videojátékok a kortárs kultúrában jócskán túlnőtték puszta szórakoztatási mibenlétüket azáltal, hogy a modern társadalom megkerülhetetlen elemévé formálódtak. Az sem hagyható figyelmen kívül, hogy kimagasló szerepet vállalnak a digitális interakciók terén, éppen ezért nem meglepő, hogy a jelenség a magánszemélyek mellett a vállalkozások és marketingszakemberek érdeklődését is felkeltette.

Tovább

Mindannyiunk életében vannak olyan napok, amikor úgy tűnik, hogy semmi sem sikerül. Az ilyen nehéz napokon már a reggeli ébredés is kihívást jelent, és minden apróság, ami máskor könnyedén megy, most bonyolultnak és küzdelmesnek tűnik. Legszívesebben visszafeküdnénk az ágyba és elbújnánk a világ elől, de sajnos a kötelezettségeink nem várhatnak.

Tovább

Az, hogy miért álmodunk, már az idők kezdete óta foglalkoztatja az embereket, ahogy az a titok is, hogy vajon mi az álmok szerepe és mögöttes jelentése - amennyiben van ilyen. A rémálmok pedig ezen belül is egy rendkívül izgalmas területet képeznek.

Tovább

Nem minden kedvesség az, aminek látszik. Vannak emberek, akik látszólag barátságos gesztusokkal közelítenek felénk, de valójában nincs meg bennük a tisztelet. Ezek a „kedves” cselekedetek gyakran rejtett manipulációk vagy passzív-agresszív viselkedések, amelyek inkább ártanak, mint segítenek.

Tovább

Van olyan gyümölcs a repertoárban, aminek egyszerűen nem tudsz ellenállni? Amiből nincs az a mennyiség, amit meg ne tudnál enni? Gondolnád, hogy ez a rajongás akár a személyiségedre is hatással lehet! Érdekes, ugye? No, hát mutasd a kedvenc gyümölcsöd, megmondjuk, ki vagy!

Tovább

Az önuralom a gondolatok, az érzelmek, a tettek, a vágyak és a törekvések ellenőrzés alatt tartását, irányítását, és szükség esetén megfékezését jelölő készség. Ezzel a magatartással a birtokukban az egyének képesek fegyelmezni indíttatásaikat, ösztöneiket, így gyakorolni tudják a mértékletességet, a könnyelmű beszédet, a haragot és az indulatot egyaránt.

Tovább

Egy beszélgetésben könnyen előfordulhat, hogy a résztvevők nem teljesen ugyanúgy értelmezik egymás szavait, és máris megvan a recept egy jó kis félreértéshez! Elég egy rossz hangsúly, egy kétértelmű kifejezés, vagy akár egy véletlenül kihagyott információ, és a kommunikáció máris irányt vált.

Tovább

Sokan nem is gondolnák, de a szemöldök vastagsága akár a személyiségünkről is árulkodhat! A különböző szemöldökformák és vastagságok ugyanis gyakran tükrözhetik belső tulajdonságainkat. Természetesen mindez nem egy szigorú szabályrendszer, érdekes lehet megfigyelni, hogyan kapcsolódnak az arcvonásaink a személyiségünkhöz.

Tovább

Kissé költőien fogalmazva: mindannyian harcosok vagyunk, akik naponta szembesülnek küzdelmekkel, kihívásokkal, akadályokkal. Mindenki a maga eszközeivel, képességeivel és „fegyvereivel” vívja életének személyre szabott csatáit.

Tovább

A manipulatív emberek ravasz módszerekkel képesek befolyásolni másokat a saját céljaik elérése érdekében. Gyakran kedvesek, meggyőzőek és könnyen elnyerik a bizalmat, de a szándékaik mögött sokszor önérdek és rejtett motivációk húzódnak meg.

Tovább

Egyre többen vagyunk már úgy, hogy úgy érezzük, a nyugdíjas éveink tényleg arra valók, hogy kipihenjük magunkat. Szeretnénk utazni, pihenni, unokázni, csakis az öröm kedvéért munkálkodni a kertben, és így tovább. Megvalósítható, és bizony sokaknak nem csak álom marad ez az élet!

Tovább

A pszichoterápia egy olyan „lélekgyógyító” módszerekre támaszkodó folyamat, amelynek során egy képzett szakember segítséget nyújt az egyéneknek valamely mentális egészségügyi probléma enyhítésében. Amennyiben a terápia sikeres, úgy az egyén életének minden területén pozitív változásokat tapasztal, és visszatérhet egészséges, kiegyensúlyozott életmódjához.

Tovább

A doomscrolling szó, ami magyarul végítélet-görgetésként értelmezhető, egy olyan állapotot jelöl, amikor az egyén egyszerűen képtelen abbahagyni a rossz hírek és a negatív komment áradatok olvasását az online felületeken. Ez a jelenség, amit egyébként doomsurfingként is emlegetnek kizárólag a borúlátó tájékozódást helyezi az érdeklődés fókuszába. Ez a toxikus információfaló magatartás a koronavírus-járvány idején olyan mértékben megnövekedett, hogy az Oxfordi Angol Szótár az év szavának választotta a doomscrolling kifejezést.

Tovább

Ahogy az évek múlnak, bőrünk ápolása is új megközelítést igényel. Negyven felett már nem elég ugyanaz a rutin, amit fiatalabb korunkban megszoktunk. A hidratálás, a tápláló hatóanyagok és a fényvédelem még fontosabbá válnak. Irigykedve nézzük a fiatalabb generációt, hogy nekik szinte semmi gondjuk a bőrükkel!

Tovább

Tavasztól kora őszig a természet kegyes hozzánk, és ellát minket minden földi jóval. A kertünk, a gyümölcsösstandok csak úgy roskadoznak a finomabbnál finomabb gyümölcsöktől, aminek egyszerűen nem bírunk ellenállni. De nem is kell, bátran válogassunk belőlük!

Tovább

Az érzelmi intelligencia az a képesség, amellyel felismerjük, megértjük és kezeljük saját érzelmeinket, valamint empatikusan viszonyulunk mások érzéseihez. Régóta tudjuk, hogy legalább olyan fontos, mint az intelligenciahányadosunk, sőt, bizonyos esetekben még jelentősebb szerepet is kaphat.

Tovább