Az indiaiak tudnak valamit, ezt bátran kijelenthetjük… az itthon is egyre népszerűbb, ayurvédikus gyógynövényük az ashwagandha vagy másnéven álombogyó, mára a modern nyugati egészségmegőrzésben is elnyerte méltó helyét.

Tovább

A gyömbér az egyik legizgalmasabb kis csodanövény, ami valaha eljutott a tányérunkra és a teáscsészénkbe. Érdekes formájával rögtön felkelti a figyelmet, de az ízével kihívás elé állítja az érzékeinket: egyszerre csípős, friss és citrusosan üde. Sokaknak a gyömbér szimplán a „megfázás elleni teában” jelenik meg, pedig ennél sokkal több rejlik benne.

Tovább

Nem támasztják alá tudományos vizsgálatok a „szuperélelmiszernek” kikiáltott alapanyagok egészségügyi előnyeit. Azt viszont mérések igazolják, hogy a messziről érkezett zöldségben, gyümölcsben általában több a vegyszermaradvány – hívja fel a figyelmet Szabó Adrienn, a Semmelweis Egyetem Sebészeti, Transzplantációs és Gasztroenterológiai Klinika dietetikusa, aki könyvet is írt a témában. Az egészséges étkezés kulcsa szakmai álláspontja szerint sokkal inkább a változatos, színes étrendben rejlik.

Tovább

Olyan vérszegény… szoktuk mondani sokszor átvitt értelemben is valakire, picit viccelődve a karakterével. Pedig maga a konkrét állapot akár lehet nagyon komoly is, amit nem szabad elbagatellizálni. De hogyan alakulhat ki, miért kell odafigyelni rá, és hogy lehet javítani rajta? Ezeket vesszünk most végig.

Tovább

Már a szó hallatán is beleborzongsz a gondolatba? Főleg úgy, hogy kint is nulla fok alatt van a hőmérő higanyszála? Félig-meddig megértjük, ám az sem elhanyagolható, hogy a krioterápia egy olyan módszer, amely rendkívül jól segíti a test regenerálódását és javítja a közérzetet. Az elmúlt évtizedekben egyre népszerűbbé vált, és nemcsak a sportolók körében fedezik fel számos előnyét.

Tovább

Gyakran dagad a lábad és a kézfejed? Lehetséges, hogy neked is nyiroködémád van…Sajnos egyre több embert érint! De ne aggódj, összeszedtük mit tehetsz annak érdekében, hogy enyhítsd a tüneteket.

Tovább

Mozogni kéne, tudjuk jól. Az orvos mondja, a barátok unszolnak, a tükör pedig már szinte ordítja: „Ideje lenne valamit kezdeni magaddal!” És mégis, a kanapé mágikus vonzása gyakran erősebb, mint egy fitneszterem hangszóróiból dübörgő motivációs zene.

Tovább

A búza fiatal hajtása, vagyis a búzafű számos jótékony hatása miatt egyre népszerűbbé itthon is a természetes táplálékkiegészítők között. De honnan is származik, és miért érdemes rendszeresen fogyasztani? Utánajártunk! Ahogy annak is, hogyan termeszthetjük otthon.

Tovább

Létezik egy nagyon különleges frekvencia, amely kiemelt szerepet játszik az emberi agy működésében. Az úgynevezett gamma hullámok tartományába tartozik, amelynek hatásaival kapcsolatban egyre nagyobb az érdeklődés az elmúlt években. De miért érdemes a 40 Hz-es ritmust beépíteni a napi rutinunkba, különösen akkor, ha fontos feladatokat szeretnénk elvégezni? Lássuk!

Tovább

A sportolás nemcsak az egészségünk megőrzésében játszik kulcsszerepet, hanem segít a stressz levezetésében, az önbizalom növelésében és a közösséghez tartozás érzésének erősítésében is. Azonban a megfelelő sportág kiválasztása sokszor nehéz döntés lehet.

Tovább

Háromszor gyakoribb nőknél az ezerarcú betegségként is emlegetett sclerosis multiplex, mint férfiaknál. Az első tünetek jellemzően 20-40 éves kor között jelentkeznek. A krónikus, autoimmun megbetegedés tünetei nagyon változatosak, előrehaladása egyénenként változó. Mivel a betegség gyakran ellehetetleníti az érintettek mindennapi tevékenységeit, ezért nagyon fontos a diagnózist követően az idejében megkezdett rehabilitáció, komplex fejlesztés. A Semmelweis Egyetem oktatóvideója ehhez nyújt segítséget.

Tovább

A „fűszeres gyöngy”, vagy ahogy Indiában hívják, a fűszerek királynője. Az eredetileg Sri Lanka és India esőerdeiből származó növényt ma már számos trópusi éghajlatú országban termesztik, és a nyugati világban is egyre elterjedtebb. Konyhai felhasználásban mindkét fajtája, a zöld és a fekete is népszerű, ám képességei közel nem érnek véget gasztro vonalon. Érdemes gyakran fogyasztani, mert az egészségünkre is jó hatással van.

Tovább

Valljuk be, a csokoládé nem csak egy édesség, hanem életérzés. Van, aki azért eszi, mert szomorú, van, aki azért, mert boldog, és persze van az az élethelyzet, amikor egyszerűen csak szükségünk van rá. Tudjátok, azokban a „muszáj, különben nem vészelem át a napot” pillanatokban!

Tovább

Sokan azt gondolhatják, hogy leginkább a gyerekeket érinti a lúdtalp és bokasüllyedés, ám ez nem teljesen igaz. Felnőttkorban is kellemetlenségeket okozhat bármelyik, ráadásul a legtöbben nem is tudnak róla. Gyakran fokozatosan alakulnak ki, és bár az emberek hajlamosak figyelmen kívül hagyni a tüneteket, fontos, hogy minél hamarabb felismerjük azokat, mivel a megfelelő kezelés segíthet megelőzni további, komolyabb egészségügyi problémákat.

Tovább

Az egészséggel kapcsolatos információk bősége könnyen vezethet tévhitekhez, amelyek hosszú távon befolyásolhatják az életmódunkat és a döntéseinket. Nézzünk néhány gyakori tévhitet, és tisztázzuk, mi az igazság!

Tovább

Az állkapocs kattogása kellemetlen és aggasztó tünet lehet, amely sokaknál előfordul. Bár elsőre nem tűnik komoly problémának, hosszabb távon fájdalmat és diszkomfortérzetet okozhat. Az állkapocs kattogása mögött különböző okok állhatnak, de a legtöbb esetben kezelhető, sőt, akár meg is előzhető.

Tovább

Nem lehet elég meghűlés elleni, vagy annak kezeléséhez való praktikát begyűjteni ebben az időszakban. Ezért mi most hoztunk egy újabbat! A hagymatea régóta ismert házi gyógymód a köhögés enyhítésére. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatású vegyületeket tartalmaz, gazdag C-vitaminban, amely erősíti az immunrendszert, és segíthet a gyorsabb regenerálódásban.

Tovább

Te is láttál már olyan kisgyereket, aki gyakran befogja a fülét, mert jobban zavarják az őt érő hangingerek, mint például a társait? A hallási túlérzékenység egy eltérő idegrendszeri működés, nem betegség. De mit történik ilyenkor pontosan? Ezt igyekeztünk körül járni, illetve azt, hogy szülőként hogyan segíthetünk, ha ilyesmi reakciót tapasztalunk a gyerekünknél.

Tovább

A mozgás egészséges, energizál, boldogabbá tesz – ezt mindannyian tudjuk. Akkor mégis miért vonzóbb néha a kanapé, mint egy kiadós séta vagy edzés? Valahol a lelkes „holnaptól biztos elkezdem” és a „csak még egy epizód” között lapul a lustaság szabotázsmestere, aki mindig megtalálja a kifogásokat.

Tovább

A hastájéki elhízás az egyik leggyakoribb és legaggasztóbb egészségügyi probléma manapság. Az elmúlt évtizedekben - a modern, mozgásszegény életmódnak is „köszönhetően”, - egyre többen küzdenek a pocakjuk körüli zsírpárnákkal, amelyek nemcsak esztétikai, hanem komoly egészségügyi rizikó faktort is jelentenek. Az ezen a területen felhalmozódó extra súly különösen veszélyes, mert közvetlen hatással van a belső szervekre, növelve a súlyos kórképek kockázatát.

Tovább