Pihenés? Na, az mi is? 1.
Tudod, hogy ideje lenne pihenni, ha a kávé már csak dísz a kezedben, és képes vagy egy macska szundizását is irigyelni. Mert valljuk be, pihenni tényleg művészet – és nem, a kanapén telefonnyomkodás nem az igazi műfaja. Igazi pihenés az, amikor az agyad kikapcsol, a vállad ellazul, és elfelejted, hogy valaha is voltak e-mailek.
A maximális pihenés olyan, mint egy egzotikus nyaralás: ritkán találkozol vele, de amikor megérkezik, minden megváltozik. Képzeld el, hogy egy puha takaróba burkolózva a kedvenc könyvedet olvasod, miközben a háttérben csak a szél susog. Vagy hogy órákon át lustálkodsz, anélkül hogy bárki megkérdezné: „Mit csinálsz?” (Semmit, ez a lényeg!)
A titok? Tedd le a „teendők listáját” és cseréld le egy „mihez van kedvem” listára. És igen, néha a pihenés azt jelenti, hogy a napod legnagyobb döntése az lesz: teát vagy forró csokit igyál.
Szóval, ha legközelebb úgy érzed, hogy már a mosógép is aktívabb nálad, csak emlékeztesd magad: a pihenés nem lustaság, hanem egy szuperképesség.
Hogy vagy… kimerülve?
Attól függően, hogy hogyan is vagy elfáradva, más és más a pihenési mód! Nézzünk most ebből hármat!
Nem látod értelmét?
Úgy érzed, kiégtél, nincs előre, nincs miért? Az úgynevezett spirituális kiégés nagyon gyakori lehet! Ha egyedül nem megy a talpraállás, keress egy jó szakembert, önsegítő csoportot!
Sok a „zsizsi”?
Egész nap olyan emberek között voltál, akikkel valamiért nem érzed jól magad, ne adj’ Isten, meg is kell játszanod magad, vagy épen túl nagy volt a nyüzsgés? (Bizonyos esetekben ezt hívják munkahelynek.:)) Ilyenkor jól jön egy kis magány, vagy a barátaid, családod társasága.
Gyakran vagy ingerült és nem tudod, miért?
A sok inger, ami napközben ér minket, teljesen elfáraszthatja egyes érzékszerveinket. Úgyhogy, jöhet a relax egy nyugtató zenével!
Forrás: brigitte.de
