Cikkek a témában: pihenés
Elmélyülnél? 3+1 meditációs alkalmazás a belső békéért!
Az elme tevékenységét felfüggesztve felébreszthetjük tudatunkat! A meditáció megnyugtatja a folyton elfoglalt agyunkat, és segít rendezni gondolatainkat. Ha túlterheltnek érezzük magunkat, akkor is érdemes lenne időt szakítanunk rá, hogy jobban tudjunk összpontosítani. A mobilunk majd levezeti a gyakorlatot!
Nyaralj a hosszabb életért: Mennyi az ideális szabadságmennyiség?
Milyen jól esik a fárasztó munkanapok végeláthatatlan sorát hosszabb-rövidebb szabadságokkal megszakítani! A nyaralás azonban nemcsak arra jó, hogy kiszakadjunk a szürke mindennapokból, új helyeket és ismereteket szerezzünk, hanem a kutatások szerint hozzájárulhat ahhoz is, hogy hosszabb ideig élhessünk.
Még a legjobbak is mellényúlhatnak! – Vicces összeállítás hoteles bakikból
Ugyan az idei év kissé megtépázta a turizmust, talán a vírushelyzet legnagyobb vesztesei a különböző szálláshelyek. A nyár talán hoz némi enyhülést, legalábbis reméljük. Az biztos, hogy egy kis pihenés mindannyiunkra ráférne.
Az alvás művészei – Mert aludni bárhol lehet:-)
Egy pihentető alvásnál nincs jobb a világon, az egyszer biztos! Egy édesen szuszogó babánál pedig nincs is szívet melengetőbb látvány, abban sincs semmi kétség. Hogy nem csak a nyugodt alvásuk ténye, ami igazán kedves lehet egy szülő szívének, az alábbi videó alapján nem is kétséges!
„Könnyű álmot hozzon az éj!” – Ezekkel a tippekkel könnyebb lesz az elalvás!
A napközbeni rohanás, a mindennapos stressz sokunknál megakadályozza, hogy könnyen elaludjunk, nyugodtan pihenjünk. Ezért is igyekeznünk kell legalább a zavaró körülményeken kiiktatnunk, ha már az idegeskedést, rohangálást nem mindig sikerül.
Nem jönnek az álommanók? – 3+1 tipp, ami segíthet
Nincs bosszantóbb annál, mint amikor tudjuk, hogy aludnunk kellene, mert másnap nehéz, fárasztó napunk lesz, ám bármennyire is igyekszünk, nem jön álom a szemünkre. Naná, hogy az idegeskedéstől még úgyse fogunk tudni elaludni.
Állj meg! – Csippents magadnak egy kis énidőt a rohanó hétköznapokban!
Épp csak vége a forró hónapoknak, de mintha a nyári szabadságunk meg sem történt volna. Ráadásul beindult az iskola, óvoda, bölcsi, úgyhogy a reggel is csupa rohanás. A délutánok, esték szintén pörgősek, pedig olyan jó lenne néha egy picit megállni és befelé figyelni.
Édes álmok és a mobil? Szuper applikációk a minőségi pihenésért!
Gyermekkorunkban odáig voltunk az esti mesékig, és milyen szép álmaink voltak így, hogy a nap nehézségeiről elterelődött a figyelmünk! Nem meglepő, hogy a felnőttek számára is ajánlott közvetlenül lefekvés előtt relaxáló tevékenységet folytatni, azaz kikapcsolni azt a fránya, mindig agyaló agyunkat
Ezért jó, ha befelé tekintesz
Manapság eszünkbe sem jut elcsendesedni. Pedig az ön-idő nem csak a külsőnknek fontos. Befelé fordulni, csendben lenni, egyedül lenni, hasznos és az végeredményben kellemes is. Nem csak a most tízen- és huszonéves generáció, de a szülők, nagyszülők is folyamatos ingerekkel veszik körül magukat. Miért van ez, miért nem jó és mit tegyünk, ha nehéz a le- és kikapcsolódás?
Utazzunk a világ körül! – Dalok segítségével!
Nyár van, ilyenkor aztán minden az utazásról szól. Sokan keressük fel ilyenkor a közeli, vagy éppen távolabbi strandokat, tengerpartot. A szerencsésebbek a világ egzotikusabb részeire is ellátogathatnak ilyenkor.
Első nyaralás a babával? – Ezekre ügyelj!
Legyen szó első, vagy éppen második, vagy többedik babáról, megérkezésük az óriási boldogság mellett némi izgalmat is hoz az életünkbe. Így nyáron pedig általában útra kelünk, akár a legapróbbal is, hogy kipihenjük az évközbeni fáradalmakat.
Pihenni kánikulában – Tényleg lehetetlen?
Legyünk őszinték: imádjuk a nyarat, a napsütést, strandot, a lángost, de néha a jóból is megárt a sok. Méghozzá a melegből, mit melegből, forróságból, hiszen a kánikulai meleget sem könnyű elviselni. Pláne nem éjjel! Pláne nem aludni benne.
Bakancslista augusztusra – Ezt az 4+1 dolgot még mindenképpen tedd meg idén nyáron
Bármennyire is tiltakozik ellene minden porcikánk, a visszaszámlálás elkezdődött. Augusztust írunk, ami bizony a nyár utolsó hónapja, bárhonnan is nézzük. Persze, elkeseredésre semmi ok, még számtalan szép élményt tartogat ez a pár hét nekünk!
Ápold a szobanövényeidet nyaralás alatt is! – Öntözős tippek
Ha az embernek „se kutyája, se macskája”(értsd, semmilyen házi kedvencről nem kell gondoskodni nyaralás ideje alatt), azért az egyéb „házi kedvencekről”, például a szobanövényekről nem feledkezhetünk meg a nyári kiruccanásunk alatt sem.
Amikor a pihenés veszélyes is lehet
Természetesen a pihenés nem azért veszélyes, mert esetleg túlpihenjük magunkat (óóó, bárcsak…:-)), hanem egyéb, más okok, nyűgök okozhatnak kellemetlen perceket a pihenésünk, nyaralásunk alatt. Hogy mik ezek, és hogyan érdemes felkészülni rájuk, vagy éppen elkerülni őket? Íme, néhány tipp!
Itt a szünidő! – Pakolj helytakarékosan!
Már alig vártuk, hogy itt legyen, és most végre megérkezett! Naná, hogy a nyárról, illetve a jól megérdemelt pihenésről van szó! Itt az ideje, hogy felkészítsd a tested, lelked, elméd, no és persze a bőröndödet a nagy utazásra! Apropó, bőrönd! Nálad is gondot jelent a bepakolás?
Ha végre itt a nyár… akkor itt a szabadság! – Biztos jelek, hogy szükséged van rá!
A Nap odakint vígan süt, az időjárás jelentés végén már nem maradhat el fürdőzésre alkalmas vizeink hőmérsékletének „jelentése”, a klíma, ventillátor pedig szinte soha nem áll le a munkahelyeden, de már otthon sem. Itt a nyár, bizony, ideje kigondolni, mikor mennél szabira!
Legyen a lelked is energikusabb! – Apró trükkök, melyek segíthetnek!
Igyekszünk többet sportolni, odafigyelünk az étkezésre, és amennyire lehet, kerüljük a stresszt is. A várva várt felfrissülés mégsem akar jönni. Mintha valami még hiányozna. Vajon elég csak a testünket ápolni ilyenkor? Sajnos nem, a lelkünk is vágyik egy kis „szeretgetésre”!
Hol nyaralsz az idén? Íme, 5+2 emlékezetes úti cél
Az ember és az ember lánya sohasem tudja elég korán elkezdeni a nyaralás megtervezését! Ki az úticélt, ki a nyaralás időpontját lövi be előbb, hogy aztán azt a középpontba helyezve felépíthesse rá a pihentető napok, vagy jobb esetben hetek tervét. Ha kiírtad már a nyári szabadságot, de még nem tudod, merre is indulj, mindenképp olvass tovább!
5+1 dolog, amit jó az ágyban csinálni – De mégse tedd!
Csak semmi pajzánság, egyáltalán nem arról lesz szó, mivel és hogyan nyűgözzük le párunkat egy vad, vagy kevésbé vad ágytorna közben!:-) Hiszen ezen, illetve az alváson kívül még rengeteg szuper tevékenységet végezhetünk az ágyban. Ám jobb, ha inkább szelektálunk ezek között is!
