Cikkek a témában: pihenés
Ma van a legkirályabb világnap, azaz a lusta nap - Te megünnepled?
Valahogy senkit sem érdekel annyira ennek a dátumnak az eredete, hogy kiderüljön, miért is ma tartják világszerte a lusta napot, de ez éppen így van jól. Ha az eredetére nem is derül fény, árulkodó neve láttán nem csodálkozhat senki, hogy egyre csak növekszik a mai világnap rajongótábora.
Párosan a városban - Hétvégi programok kettesben
A munkahelyi és a ház körüli tennivalók sűrűjében alig várjuk a közös nyaralás felüdítő napjait. Sajnos a nyári szabadság előtt és után is megsűrűsödnek a feladataink, de legyünk résen és figyeljünk a kapcsolaterősítő együtt töltött, minőségi idő meglétére is.
Ne maradj le az idei Nap- és Holdfogyatkozásokról!
A nappalok és az éjszakák, valamint a Hold ciklusai rendkívüli befolyásoló erővel hatnak az életünkre a maguk kiszámíthatónak tűnő jelenlétükkel. Azonban hatalmas változásokat is hozhatnak életünkbe a Hold- és a Napfogyatkozások “közbeavatkozása”.
Itt van május 1.! – 3 film a május 1.jegyében, ha lustizós napot terveztél!
Sajnos, vagy nem sajnos, a klasszikus majálisok, de még a kevésbé klasszikusok is eltűntek a színről. Az elmúlt két év sem igazán kedvezett a május 1-jei programoknak, úgyhogy idén egyáltalán nem bánjuk, ha kicsit kiszabadulunk így, a munka ünnepén. Ám ha mégis bekuckóznál, vagy hangolódnál az ünnepnapra, segítünk!
Off-grid pihenés, avagy a fordított luxus feltölt!
Mindig is megfoghatatlan bája volt a tábortűzön készült ételeknek és a csillagos ég alatti beszélgetéseknek, habár ehhez gyakran társul rovarírtó és iránytű. Az elektromos kütyük és túlfeszített idegek korában - nem meglepő módon – soha nem látott mértékű az érdeklődés a természetre való hangolódás és kikapcsolódás iránt.
Nem csak az udvar lesz tőle egyedi: Legyen saját fali szökőkutad!
Függetlenül attól, hogy már kialakítottuk-e álmaink udvarát, egy élettel teli dekorációval szerelembe eshetünk. Az udvari csobogók és kültéri fali kutak elegáns, ugyanakkor mozgalmas részei a lugasnak. Persze, nehéz lehet a tökéletes összhangot nyújtó darabot meglelni, de amíg összegyűjtjük a malacperselybe a rá valót, addig kitalálhatjuk a teljes koncepciót.
Jógagyakorlatokkal a pihentetőbb alvásért
Már mind tudjuk, hogy a jógáról ódákat lehetne zengeni sokféle, nagyszerű egészségügyi hatása miatt, de most az alvásra gyakorolt jótékony hatására helyeznénk a hangsúlyt. Tarts velünk, ha kíváncsi vagy arra, hogy a nap folyamán összegyűjtött feszültség feloldásával hogyan járul hozzá a minőségi alváshoz!
Mit csinálj január 1-jén? – Aktív és kevésbé aktív tippek az újév első napjára
Szinte hihetetlen, hogy már 2022-t írunk. Felfoghatatlanul gyorsan pörögnek az évek, jön egyik esztendő a másik után, mi meg csak kapkodjuk a fejünket, hogy hova is tűnnek a napok, hetek, hónapok. Újra itt egy január 1., amit érdemes a lehető leghasznosabban eltölteni.
Az alvás igenis fontos! – 4+1 érv a megfelelő mennyiségű alvás mellett
Te is hajlamos vagy bokros teendőid egy részét este, sőt, éjjel elvégezni? Mert olyankor nyugalom van, a család pihen, teljes a csend. Meg amúgy is ilyenkor van időd. Aztán ez a virrasztás szépen lassan szokássá válik, és már akkor is éjjel dolgozol, házimunkálkodsz, amikor minderre napközben is lenne időd.
Ismerd fel a fáradtság 7 fajtáját, hogy a megfelelő módon pihenhesd ki magad!
Miért van az, hogy az ember egy-egy pihentetőnek szánt nyaralás vagy szabadnap után fáradtabbnak érzi magát, mint annak előtte? A magyarázatt meglepő, de annál egyszerűbb! Nem a valós fáradtságnak megfelelő pihenést választottuk! Ugyanis a fáradtságnak 7 lehetséges fajtája is lehet!
És Te melyik oldaladon alszol? – Válaszd a balt, hogy örüljön a tested!
Van az a fáradtság, amikor az ember lánya vagy fia tényleg csak bezuhan az ágyba, és egész éjjel meg sem moccan, annyira a pihenésre összpontosítja minden energiáját. Meg néha előfordul az is, hogy kényelmesen elhelyezkedik, sőt, tudatosan választja meg az alvási pozícióját.
Jó étvágyat, szép álmokat! – Egyél jól a pihentető alvásért!
Holdállás, a napi stressz, vagy éppen valami új aggódni való miatt megeshet, hogy rövidebb vagy hosszabb ideig nem bírunk nyugodtan aludni. Ha pillanatnyilag a feszültséget nem tudod megszüntetni, apróságokkal talán megpróbálhatsz segíteni magadon.
Ahány ház, annyi szokás – És ahány ország, annyi fagyi
Nem vagyok egy világutazó (legyünk optimisták: még nem:-)), a környező országokon túl nemigen jutottam még. Ám ha valahova nyáron sodort el a szél, egyvalamit biztos megkóstoltam: igazi fagyirajongóként természetesen a fagylaltot.
Igazi pihentető szokások, ha úgy érzed túlfeszítetted a húrt
Tavasszal, amikor ébredezik a természet, hajlamosak vagyunk mi is úgy érezni, mély téli álmunkból térünk vissza az életbe. Ezzel nincs is semmi gond. Nagyon szuper érzés tud lenni, amikor lelkesen és energikusan vetjük bele magunkat mindenbe, és fáradhatatlanul tervezünk, szervezünk és munkálkodunk mindenen. Igenám, de hajlamosak vagyunk pont ilyenkor átesni annak a bizonyos lónak a túlsó oldalára. Észre sem vesszük és túlfeszítjük a húrt. Hogyan lehet ezt kivédeni, és mit tegyünk, ha felismertük, hogy sikerült teljesen kimerülni?
Készülj fel a pihenésre! – Így maxold ki a nyári szabadságodat
Ugyan még csak május van, és elég sok a bizonytalanság a nyári szabadságokkal kapcsolatban, azért nem árt készülni rá. Ha máshogy nem, legalább lélekben. Ha idén mindenképpen mész nyaralni valami távolabbi helyre, vagy éppen otthon pihensz, fogadd meg tanácsainkat a maximális lazulás elérése érdekében!
Elmélyülnél? 3+1 meditációs alkalmazás a belső békéért!
Az elme tevékenységét felfüggesztve felébreszthetjük tudatunkat! A meditáció megnyugtatja a folyton elfoglalt agyunkat, és segít rendezni gondolatainkat. Ha túlterheltnek érezzük magunkat, akkor is érdemes lenne időt szakítanunk rá, hogy jobban tudjunk összpontosítani. A mobilunk majd levezeti a gyakorlatot!
Nyaralj a hosszabb életért: Mennyi az ideális szabadságmennyiség?
Milyen jól esik a fárasztó munkanapok végeláthatatlan sorát hosszabb-rövidebb szabadságokkal megszakítani! A nyaralás azonban nemcsak arra jó, hogy kiszakadjunk a szürke mindennapokból, új helyeket és ismereteket szerezzünk, hanem a kutatások szerint hozzájárulhat ahhoz is, hogy hosszabb ideig élhessünk.
Még a legjobbak is mellényúlhatnak! – Vicces összeállítás hoteles bakikból
Ugyan az idei év kissé megtépázta a turizmust, talán a vírushelyzet legnagyobb vesztesei a különböző szálláshelyek. A nyár talán hoz némi enyhülést, legalábbis reméljük. Az biztos, hogy egy kis pihenés mindannyiunkra ráférne.
Az alvás művészei – Mert aludni bárhol lehet:-)
Egy pihentető alvásnál nincs jobb a világon, az egyszer biztos! Egy édesen szuszogó babánál pedig nincs is szívet melengetőbb látvány, abban sincs semmi kétség. Hogy nem csak a nyugodt alvásuk ténye, ami igazán kedves lehet egy szülő szívének, az alábbi videó alapján nem is kétséges!
„Könnyű álmot hozzon az éj!” – Ezekkel a tippekkel könnyebb lesz az elalvás!
A napközbeni rohanás, a mindennapos stressz sokunknál megakadályozza, hogy könnyen elaludjunk, nyugodtan pihenjünk. Ezért is igyekeznünk kell legalább a zavaró körülményeken kiiktatnunk, ha már az idegeskedést, rohangálást nem mindig sikerül.
