Cikkek a témában: pihenés
Itt a szünidő! – Pakolj helytakarékosan!
Már alig vártuk, hogy itt legyen, és most végre megérkezett! Naná, hogy a nyárról, illetve a jól megérdemelt pihenésről van szó! Itt az ideje, hogy felkészítsd a tested, lelked, elméd, no és persze a bőröndödet a nagy utazásra! Apropó, bőrönd! Nálad is gondot jelent a bepakolás?
Ha végre itt a nyár… akkor itt a szabadság! – Biztos jelek, hogy szükséged van rá!
A Nap odakint vígan süt, az időjárás jelentés végén már nem maradhat el fürdőzésre alkalmas vizeink hőmérsékletének „jelentése”, a klíma, ventillátor pedig szinte soha nem áll le a munkahelyeden, de már otthon sem. Itt a nyár, bizony, ideje kigondolni, mikor mennél szabira!
Legyen a lelked is energikusabb! – Apró trükkök, melyek segíthetnek!
Igyekszünk többet sportolni, odafigyelünk az étkezésre, és amennyire lehet, kerüljük a stresszt is. A várva várt felfrissülés mégsem akar jönni. Mintha valami még hiányozna. Vajon elég csak a testünket ápolni ilyenkor? Sajnos nem, a lelkünk is vágyik egy kis „szeretgetésre”!
Hol nyaralsz az idén? Íme, 5+2 emlékezetes úti cél
Az ember és az ember lánya sohasem tudja elég korán elkezdeni a nyaralás megtervezését! Ki az úticélt, ki a nyaralás időpontját lövi be előbb, hogy aztán azt a középpontba helyezve felépíthesse rá a pihentető napok, vagy jobb esetben hetek tervét. Ha kiírtad már a nyári szabadságot, de még nem tudod, merre is indulj, mindenképp olvass tovább!
5+1 dolog, amit jó az ágyban csinálni – De mégse tedd!
Csak semmi pajzánság, egyáltalán nem arról lesz szó, mivel és hogyan nyűgözzük le párunkat egy vad, vagy kevésbé vad ágytorna közben!:-) Hiszen ezen, illetve az alváson kívül még rengeteg szuper tevékenységet végezhetünk az ágyban. Ám jobb, ha inkább szelektálunk ezek között is!
Bepakoltál már? – Ezeket a ruhadarabokat ne hagyd itthon, ha nyaralni mész
Hogy állsz az utazással? És az utazásra bepakolással? Mestere vagy, esetleg éppen minden évben Te vagy az, aki nem fér bele a bőröndjébe, utazótáskájába, vagy legalábbis csak óriási nehézségek árán bírja beletuszkolni az utolsó néhány „göncöt” a pakkjába?
Előtted a nyaralás? – Csemegézz ezekből a jópofa trükkökből!
Elérkeztünk a nyár utolsó hónapjához, ám a forró évszaknak még messze a vége – legalábbis bízzunk benne. Vannak olyan szerencsések, akik előtt még ott állnak a nyaralás, a pihenés szuper napjai. nyugi, már csak pár nap, és Te is lazíthatsz!:-)
Alszol Te rendesen? – Ha ezeket tapasztalod magadon, akkor nem biztos
A napi mókuskerékben, amikor csak rutinszerűen tesszük a dolgunkat, család, munka, háztartás és így tovább, szinte észre sem vesszük, hogy milyen kevés idő jut olyan dolgokra, mint például az alvás. Ha egyébként nem tűnne fel, ezer apró jele is lehet, hogy nem elegendő számodra az alvásmennyiség.
Hangolódjunk a nyárra! – Ezeket gondold végig jóval a nyaralás előtt!
Bő egy hónapja még alig hittük, hogy valaha nyár lesz. Sőt, a hosszúra nyúlt tél után a tavasz megérkezése felől is kétségeink voltak. No, de most már itt van, a tavasz is, és nem is olyan sokára a nyár is, úgyhogy ideje nem csak ábrándozni róla, hanem meg is tervezni a közelgő nyaralást.
Jetlag, pedig nem is utaztál? Van ilyen!
Megfigyelted már azt a jelenséget, hogy amikor tovább alszol, szinte fáradtabb vagy, mint amikor normális időben felkelsz? Sőt, egy-egy pihenősebb nap után is enerváltabbnak érzi magát az ember (már aki tud ilyet tartani)... Nos, ez nemcsak veled fordul elő, olyannyira nem, hogy a kutatók már nevet is adtak neki: társadalmi vagy szociális jetlagnek hívják!
Rossz a közérzeted? Meglepő dolgok lehetnek a háttérben!
Dekoncentráltnak, fáradtnak találod magad, esetleg kényelmetlenül, kellemetlenül érzed magad a bőrödben, pedig látszólag semmi okod erre? Nos, lehet hogy olyan dolgok zavarják nyugalmas óráid, amelyekre nem is gondolnál!
Relaxálj csillagjegyed szerint! 2. rész
Akár hiszel az asztrológiában, akár nem, érdemes néha belesni a csillagok titkaiba, hiszen ez szintén lehet egy út az önismeret felé. Az asztrológusok szerint csillagjegyünk pontos ismerete segítségünkre lehet a stressz levezetésében is. Az első hat csillagjegyről cikkünk korábbi részében már olvashattál. Itt pedig a másik hatról kaphatsz rövid ismertetést:
Magyarországi wellness hotelek körképe
Idén az immár 4 naposra duzzadt húsvéti hosszú hétvégével kezdődik az igazi wellness szezon. Aki tartalmasan szeretné kihasználni szabadnapjait, az bizonyára szívesen ellátogatna egy jó kis wellness szállodába. De hova menjünk, ha feltétlen kikapcsolódásban és pihenésben szeretnénk részesülni?
Az alvászavar nem válogat – Időskori panaszok és lehetséges megoldások
Órákon keresztül forgolódni, félálomban, vagy éppen teljesen ébren számolni a bárányokat és várni, hogy végre álomba szenderüljünk, persze sikertelenül, idegesítő, szörnyű dolog. Másnap persze alig áll az ember a lábán, mert éjszaka ismét nem sikerült pihennie.
Csak 5 perc a boldogság! – Boldogító tippek
Nyár van, az ég kék, a fű zöld, süt a Nap, irány a strand, szabadság, ilyenkor még a munka is könnyebb talán. De néhanapján az embernek nem olyan egyértelmű a boldogság, vannak nehezebb napok, periódusok. Ilyenkor jól jönne valami, ami néhány perc alatt újra a vidám emberek sorába emel minket.
Receptek romantikus ágyban reggelihez
Az évfordulótok már, a Valentin-nap pedig még messze van, de vágynátok egy kis romantikára? Meg amúgy is olyan hideg van kint, ilyenkor az embernek még a kislábujját sincs kedve kidugni a takaró alól, nemhogy felkelni, akár csak egy csésze kávé miatt is. Hát akkor tartsátok az ágyban a reggelit!
Karácsony van, lazíts!
Jártál az elmúlt hetekben plázában, próbáltál bármely város karácsonyi forgatagán átvergődni, mert éppen ott volt dolgod? A melóhelyeden az elmúlt hetek arról szóltak, hogy év vége előtt még mi mindent kell elintézned? Vagy kereskedelemben dolgozol? Akkor valószínűleg már pont eleged van az ünneplésből. Pihenj, lazíts, megérdemled!
Tippek a még pihentetőbb alvásért
Már csak néhányat kell aludni, és megérkeznek a békés ünnepek, amikor is együtt a család, szeretet, szaloncukor, karácsonyfa, mákos bejgli és mindenféle remek dolog, érzés vár ránk. Ám mindezt jó nagy adag felkészülés előzi meg, amire még van néhány napunk rápihenni. Így tehetjük még hatásosabbá az ágyban töltött perceket.
Nem mentetek nyaralni? A szabadságodat akkor is vedd ki!
Sajnos sokan a gazdasági vagy élethelyzetük, esetleg a munkahelyi körülményeik miatt nem mennek szabadságra. Nem tehetik meg, hogy kifizessék a szállást, utazást, ezért inkább maradnak a munkahelyen. Ha Te is így vagy, írd ki a szabadságod, amilyen hamar csak tudod!
Mi legyen a növényekkel, ha nyaral a család? – 4+4+1 tipp
Végre, itt van a várva várt hét, amikor nem csöng majd a telefon, és nem jön 10 perccel a műszakod lejárta előtt valami extra halaszthatatlan feladat, ami miatt egy órát még bent kell maradnod a munkahelyeden. Eljött a jól megérdemelt pihenés ideje! Ám hogy maximális legyen, kertedet, növényeidet is fel kell készíteni.
