Az ember érzéseit, gondolatait, döntéseit minden nap próbálkoznak befolyásolni. Elég, ha bekapcsoljuk a televíziót és kedvenc műsorunk közben belefutunk egy-egy idegesítő reklámblokkba. Vedd ezt, idd azt, moss azzal! De a TV-n kívül is rengetegszer igyekeznek megingatni minket döntéseinkben, gondolatainkban.

Tovább

Tavasz van, és bár a múlt hét után nehéz lesz elhinni, de itt a jó idő. Ha egész télen - esetleg több éve - porosodott a bringád, ideje előszedni. Egészség-, pénztárca és időbarát közlekedési mód, ne halogasd a döntést!

Tovább

Nem tudom, mikor örültem ennyire annak, hogy végre itt a március, és szerintem nem vagyok egyedül ezzel. Ugyan a télnek is megvannak a maga szépségei, de azt hiszem, most egy ideig elég ezekből a szépségekből. És ha már itt az új évszak, a tavasz, engedjünk el minden feszültséget, vagyis legyünk stresszmentesek!

Tovább

Ma már láttam a sarki zöldségesnél, hogy kapható medvehagyma. Éljen! Az utóbbi évek slágere volt a medvehagyma, aminek azért is örülünk annyira, mert az első zöldségek között van, amit ilyenkor tavasszal frissen fogyaszthatunk. Valljuk be, jól esik a sok íztelen téli zöldség után egy kis medvehagyma, ami egyben ízletes gyógynövény is. Medvehagyma-kisokos, receptek és minden, amit tudni akartál itt!

Tovább

Spanyol kutatók kiszámolták, hogy mennyi ideig kell napon tartózkodni, hogy a szervezet hozzájusson a szükséges D-vitaminmennyiséghez.

Tovább

A diétázók étrendjük megválasztása során többnyire kerülik a gyümölcsöket, mivel azok gyümölcscukor, azaz fruktóz tartalmát kizárólag a májunk tudja tárolni, és a többletet sajnos zsírrá alakítja. Azt azonban már kevesebben tudják, hogy számos élelmiszerben kukoricaszirup néven is jelen van a fruktóz. Jó vigyázni!

Tovább

Korunk népbetegsége a stressz. Meg a hátfájás. Ez utóbbit vesszük most górcső alá, megnézzük, mi okozza. Nem reprezentatív felmérésünk alapján 10-ből 3 embert érint. Legalábbis szűk környezetemben ez az arány, és mivel elég kevés közös van bennük, ezért mondhatjuk, bárki veszélyeztetett.

Tovább

A gyorséttermi kajákról már a gyerekek is tudják, hogy egészségtelenek. Hízlalnak, de nem igazán laktatók. Ahogy már sokan megfogalmazták: gyerekként ünnep volt ott enni, felnőttként kudarc. De tudod-e, hogy mit tartalmaznak valóban az ételeik?

Tovább

Legalább 17 évig jelentősen véd a kolorektális daganatok (vastag- és végbélrák) kialakulásával és az azokból eredő halálozással szemben egy egyszeri részleges béltükrözés, a szigmoidoszkópia - derült ki a témában készített eddigi leghosszabb távú vizsgálatból.

Tovább

Nem tudom, ki hogy van vele, de hiába a március, meg a tavasz, nálunk még mindig nehezen indulnak a reggelek. Az óra csörgése, mint valami riasztó sziréna, úgy kelt álmunkból, és a felkelés után még hosszú percekig, vagy órákig nem térünk magunkhoz. Ha tehetnénk, egész nap az ágyban lustálkodnánk. Dehát nem tehetjük!

Tovább

Van, akinek sikerült megúsznia betegség nélkül az idei telet, de akad, akit néhány napra ágynak döntött az a fránya influenza. Bármelyik csoportba is tartoztunk, az biztos, hogy az egy napra jutó kézmosások száma jócskán megemelkedett.

Tovább

Spanyol onkológusok kimutatták, hogy az életmód nagyobb hatással van a kolorektális daganat (vastag- és végbélrák) kialakulásának kockázatára, mint a genetika.

Tovább

Az újévi fogadalom betartása még várat magára, mert a téli finomságok, a sütik, fánkok hívó szava erősebb volt? Esetleg direkt toltad az idei diétádat? Bármi is az ok, a tavasz első napsugarai valószínűleg rávesznek majd, hogy többet sportolj és hogy jobban odafigyelj az étkezésedre.

Tovább

Évszázadok óta kedvelt élvezeti cikkünk a tea. Nem meglepő, hogy a világ minden táján fogyasztják e kitűnő főzetet. A világkereskedelemnek hála igazi különlegességeket is megvásárolhatunk teafüvekből és levelekből. Amennyiben tehetjük, alkalmanként gazdálkodjuk ki az árát, érdemes!

Tovább

Abban egyetérthetünk, hogy az orrcsepp és modernebb változata az orrspray egy rendkívül hatékony és hasznos szer, ha megfázunk, hiszen ilyenkor az orrdugulás az egyik legkellemetlenebb tünet. Főleg éjszaka rebegünk hálaimákat, ha nem zavarja meg álmunkat a nehéz levegővétel és a csöpögő orr. Azonban jó, ha tudod, rendkívül gyorsan függővé lehet válni az orrcsepptől!

Tovább

Ha egy percre megállnánk a rohanó hétköznapok sűrűjében, amikor is hajtunk a holnapért, a szebbért, a jobbért, a többért és persze a pénzért, elgondolkodhatnánk, hogy vajon tényleg ezek a dolgok azok, amik a legnagyobb örömet okozzák? Nem érnénk be egyszerűen annyival, hogy boldogok és egészségesek vagyunk?

Tovább

Angyalgyökér, angyalfű vagy angelikagyökér nevét annak is köszönheti, mert úgy vélték elűzi a boszorkányokat, és még a pestist is távol tartja. Ma már ilyen hatásra nincs szükség :), de emésztésjavítónak, étvágyserkentőnek annál inkább használható.

Tovább

ön a jó idő, egyre hosszabbak a nappalok és te mégsem tudod teljes mértékben kiélvezni? Valahogy bent ragadtál a téli időszámításba, és még a napsütés sem dob fel, olyan fáradtnak érzed magad? Nos, mielőtt elhatalmasodna rajtad a tavaszi fáradtság, ideje tudatos lépéseket tenni!

Tovább

A legveszélyesebb szuperbaktériumok toplistáját állította össze az ENSZ Egészségügyi Világszervezete (WHO), ezek az antibiotikumoknak ellenálló baktériumok óriási veszélyt jelentenek az emberi egészségre.

Tovább

Mint bizonyára tudod, minél kevesebb testzsírral rendelkezel, annál feszesebb, tónusosabb lesz a tested. Az alábbiakban 6 olyan káros étkezési szokást veszünk górcső alá, amelyeken jobb változtatni. Azt tanácsoljuk, hogy egyszerre csak 1-2 szokást változtass meg, hogy lásd, melyikkel milyen eredményt lehet elérni.

Tovább