A gyomorégés, a magas gyomorsav és a savas reflux megkeserítheti a mindennapokat. A kezdeti panaszok később akár súlyos egészségügyi károsodáshoz is vezethetnek, ezért érdemes már a tünetek első megjelenésekor változtatni az életmódunkon, így elkerülhető a gyógyszeres kezelés vagy akár a sebészeti beavatkozás.

Tovább

A mai világnap alkalmából olyan ételeket válogattunk össze, amelyek fogyasztása kifejezetten előnyös látásunk szempontjából. Természetesen arra is figyeltünk, hogy az évszaknak megfelelő szezonzöldségek kapják a főszerepet.

Tovább

A látás világnapját 2000 óta rendezik meg október második csütörtökén annak apropójából, hogy felhívhassák az emberek figyelmét a látás romlásának megelőzésére. Ennek egyik olyan módja, ami más szerveink állapotára is jótékony hatással van, hogy csökkentjük a vérnyomásunkat.

Tovább

A legjobb trükkök pénztakarékosak, nemdebár? Éppen ezért hasznosítsuk fel otthon a műanyag csomagolásokat, ahelyett, hogy a szemétben landolnának! Ezzel két legyet üthetünk egy csapásra: a hulladéktermelésünk is csökkenthető, valamint takarékoskodhatunk is.

Tovább

Ha már ma van az elhízás ellenes világnap, csak nem állíthatok ide valami extra cukros tortarecepttel! Aggodalomra azonban semmi ok: Nagyon finom főételeket kerestem, nem szúrom ki ma (sem) senki szemét néhány salátalevéllel :-)

Tovább

Mi szükséges a boldog élethez? Ezt csak te magad tudhatod, de arra a kérdésre, hogy mi szükséges egy egészségesebb, egyúttal hosszabb élethez, már sokkal konkrétabb választ lehet adni! Nagyon fontos a magasságunkhoz és testalkatunkhoz képest meghatározott ideális testsúly elérése és megtartása.

Tovább

Az ősz egyik legnagyobb kedvence a gesztenye. A vadgesztenyét azért szeretjük, mert csodás kis figurákat és dekorációkat készíthetünk belőle, a szelíd gesztenyét pedig azért, mert főzve és sütve is rendkívül ízletes csemege. Azonban nem csak önmagában isteni, az alábbi módokon elkészítve, nagyon finom sütemények és desszertek varázsolhatók gesztenyéből. Kerestünk is néhány ínycsiklandó receptet, aminek a segítségével sütés nélkül helyezhetünk az asztalra gesztenyés édességeket.

Tovább

A héten folytatódik a nagyrészt napos, száraz őszi idő, bár kisebb záporok előfordulhatnak. A legmagasabb hőmérséklet 15-20 fok között alakul, a hét vége felé kissé melegebb lesz. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 5 és 11 fok között valószínű, de az északi völgyekben hidegebb is lehet, és hajnalban pára- és ködfoltok képződhetnek.

Tovább

Benne vagyunk az őszben nyakig, úgyhogy jó lesz, ha előszedjük a szekrény mélyén szunnyadó sálainkat, és óvjuk (a nyakunkat) a reggel, délutáni, esti szeszélyes, de legfőképpen hűvös, nyirkos őszi időtől. Hogy ez a ruhadarab ne csak praktikus, hanem csinos is legyen, íme, néhány sálmegkötő technika.

Tovább

Nyáron nagyon szeretünk vízközelben lenni és rengeteget pancsolni valamely tenger partján vagy hazai vizeink mellett. Természetesen ez a pihenés a legjobb módja a kikapcsolódásnak, ezt nem is vitatjuk. Azonban nagyon sokat tehetünk az egészségünkért az őszi és téli időszakban is, a víz segítségével. Máris eláruljuk hogyan.

Tovább

Az elmúlt években a korlátozások, a kötelező maszkviselés miatt az influenzajárvány enyhébb volt, de idén az várható, hogy intenzívebben fog visszatérni.

Tovább

Bevágó varratok, irritáló címke, műszálas anyag… Ezek mind a nem túl praktikus fehérneműk ismérvei is lehetnek, pedig kényelmes fehérnemű tényleg létezik. Csak esetleg te még nem találtad meg. Azonban ne feledd, mindenképpen a testalkatunknak és méretünknek megfelelőt kell választanunk!

Tovább

Bő tíz évvel ezelőtt hazánkban is irdatlan népszerűsége kezdett lenni a különböző gyógygombáknak, gondoljunk csak a kínai hernyógombára, a kombuchára vagy a pecsétviaszgombára. Azonban mintha ez az iram nemhogy lelassult volna, de szélesebb körben nem is igen hallani már ezekről a szuperélelmiszernek számító gombafajtákról.

Tovább

Hiába éreztük úgy korábban, hogy a munkák akár a hobbink is lehetne, akkor is belefáradhatunk hosszú évek alatt mindabba, ami ezzel együtt jár. A kiégés azonban nem úgy néz ki a valóságban, mint ahogy azt a filmekben ábrázolják.

Tovább

Amikor a nő feje tényleg nem fáj, és nem kimondatlan sérelmek szabják gátját a partnerrel folytatandó szexuális együttlétnek, akkor el kell gondolkodni azon, hogy mi más okozhatja a leromlott, alacsony szintű szexuális vágyat. Ez vajon HSDD?

Tovább

Van abban valami, hogy az igazi boldogság néha tényleg csak egészen apró dolgokon múlik. Sokat tanulhatnánk a gyerekektől, akik a legkisebb apróságnak is őszintén tudnak örülni. Pedig a felnőtt élet is tartogat rengeteg olyan, sokszor akár jelentéktelennek tűnő pillanatot, amiben ott rejlik a valódi boldogság.

Tovább

Ahogy a nyár, úgy az ősz ízeit, zamatait is érdemes üvegcsékbe rejteni, hogy a borongósabb napokon, netán a téli fagyos időszakokban is belekóstolhassunk az elmúlt hetek ízeibe. Ha van kedved valami egyszerű, de nagyszerűt készíteni, dobj össze egy igazi őszi ízvilágú chutney-t!

Tovább

Tudtad, hogy a sütőtök a második világháború után afféle népeledelnek számított? Bár egy időre feledésbe merült, de manapság már újra reneszánszát éli ez a vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedő, tökfélék családjába tartozó idénynövény. Szerencsére már szeptembertől egészen januárig megtalálható a piacok standjain. De miért is jó kihasználni a „sütőtök” szezont és minél többet fogyasztani belőle? Cikkünkben összeszedtünk pár nyomós érvet mellette.

Tovább

A brokkoli, habár szuper egészséges étel, remek hatással van szervezetünkre, inkább a „nem szeretem ételek” kategóriájába tartozik, főleg a gyerekeknél. Pedig rántva, vagy éppen rakott ételek közé csempészve kiváló és laktató fogás válhat belőle.

Tovább

Ha másra nem is feltétlenül, arra jó volt a (remélhetőleg) mögöttünk álló világjárvány, hogy újra bebizonyosodjon a D-vitamin fontossága. Persze, a többi vitamin szerepe sem kevésbé elhanyagolható, ám a D-vitamin igencsak nagy hatással van szervezetünk védekezőképességére.

Tovább