Cikkek a témában: emésztés
Az Aloe Vera ital vélt és valós egészségügyi előnyei
Nagy divatja van az Aloe Vera alapú italoknak, amelyet több gyártó is forgalmaz, immár mindenféle gyümölcsös ízesítéssel. A diétázókra is gondoltak, és csökkentet cukortartalmú, azaz “light” verzió is elérhető. A boltban kapható, mindenféle - többnyire felesleges - adalékanyagot tartalmazó italoknál sokszor egészségesebb azt elfogyasztani, amit otthon készítünk. De tényleg olyan egészséges az Aloe Vera ital, mint gondoljuk?
A keserű ételek jót tesznek a gyomornak, tudtad?
A kesernyés ízű zöldségek és gyümölcsök segíthetnek az emésztésben, és ez az egész szervezetünkre jótékony hatással lehet. A probléma ott szokott kezdődni, hogy nem mindenki szereti a keserű ételeket, italokat... Hoztunk néhány egészen ehető ételt, hogy az édesebb szájúak is kímélhessék gyomrukat.
Fermentált ételt az asztalra! De mi ez pontosan, és miért fontos?
Természetesen a jobb emésztést segítjük elő a megfelelő ételek fogyasztásával, amelyek körébe beletartoznak a fermentált ételek is. Az egészségnövelő hatásukat pedig annak köszönhetik, hogy képesek lehetnek növelni a probiotikumok vagy a jótékony bélbaktériumok számát.
El a kezekkel ettől a gyümölcstől! – Legalábbis bizonyos napokon!
Mi, nők általában „örülünk”, vagyis kicsit megnyugszunk, amikor beköszöntenek a nehéz napok (legalábbis akkor, ha éppen nem az a cél, hogy elmaradjanak), hiszen megnyugtató, hogy minden rendben van ezen a téren velünk. Ám minden „öröm” ellenére, azért néha bánnánk, ha „elsumákolhatnánk” azt a havi pár napot.
Meyers-skála, avagy szégyen nélkül a nagy dologról
Te is szívesebben úsznál cápákkal, minthogy a székrekedésről vagy a hasmenésről beszélj? A pénz és a szexualitás is nagy tabunak számított sokáig, de a trónolás terén még nem történt trónfosztás. De miért lenne fontos, hogy mégiscsak szégyen nélkül tudjunk beszélni a székletről?
Almaecetes gumicukor, az egészséges nassolnivaló
Habár az almaecet fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, a kellemetlen íze miatt nem használjuk előszeretettel. Azonban az almaecetet lehetne kreatívabban is fogyasztani, mint önmagában például ízesítve, a gumimacis gumicukrokhoz hasonlóan.
Bejglimérgezés után: Elő az emésztést segítő chi-kung gyakorlatsorral!
A karácsony utáni morzsaparti végén sokan észrevehetjük, hogy picit szorít hasban a nadrág. A sorozatos túlevések bizony megterhelik a gyomrot, így emésztésünk segítségre szorulhat. Ha a jótékony narancsnál több kell sajátíts el egy másik segítő praktikát!
Pácolj gyorsan hagymát, és használd is fel!
Szeretnéd feldobni a sajttálat vagy éppen a sült húst valami igazán élénk ízzel? Felejtsd el a konzerv savanyúságokat, készíts otthon gyors savanyítási eljárással saját savanyúságot lila- vagy vöröshagymával! Tartósítószer és cukor nélkül!
Őszi méregtelenítés Gyuri bácsi gyógynövényteáival
A lakás őszi nagytakarításával végeztél, folytasd a sort a belső nagytakarítással! A nyár végével, felkészülve a téli időszakra könnyű étkezés - sok zöldséggel - és gyógynövényes tisztítókúra javasolt. Szabó Gyuri bácsinak, az ország szeretett füvesemberének természetesen ez utóbbihoz is van néhány nagyszerű teája!
Ezért étkezz rostosan! - A rostok a barátaid
Azt mindenki tudja, hogy a rostban gazdag táplálkozás egészséges. De azt, hogy miért, már jóval kevesebben! Olvass tovább és tudd meg, miért érdemes odafigyelned a rostban gazdag táplálkozásra és miket kell ehhez fogyasztanod!
Puffadás, teltségérzet? – Ezek a házi praktikák segítenek
Csak még egy falat, az már nem fog ártani! Ó, csak még egy korty abból a finom üdítőből, az már igazán nem számít. Pontosan így kezdődnek a puffadós, hasfájós délutánok, esték, amikor már-már alig bírunk megmozdulni, úgy degeszre ettük magunkat.
Pörgesd fel az anyagcseréd különleges italokkal!
Tipikus női probléma a lassú anyagcsere, a problémás emésztés. Úgyhogy, mi nők – kis túlzással – életünk nagy részében az után kutatunk, hogy ezt a gondot megoldjuk. Ha finom italok kortyolgatása segítségével orvosolnánk a problémát, akkor álljon itt néhány tipp!
Puffadás? Ezek segíthetnek!
Nem azt mondom, hogy télen kellemesebb, ha valamilyen étel, ital, esetleg egyéb ok miatt puffadunk, de akkor azért könnyebb elrejteni a vastag kabát, pulcsi alá a „dagadó” pocakot. Nyáron ez kicsit nehezebb, vagyis inkább lehetetlen a lengébb öltözék miatt. Viszont bármely évszakban ugyanolyan kellemetlen…
Puffadsz? Rossz az emésztésed? Próbáld ki: édeskömény tea
Ez az első tea, amit akár már a kisbabák is fogyaszthatnak, így lehet, hogy igazából már Te is ittál, csak nem emlékszel rá. A puffadós, hascsikarós, anyatejivós korszakot ezzel az itallal enyhítik általában, és bizony felnőtt korban is hasznát vehetjük.
Térj magadhoz habzsolás után! – Tippek teltségérzet ellen
Időnként mindenki átesik a ló túloldalára, és előfordul, hogy túleszi magát. Pedig ő „csak még egy szelet pizzát”, vagy „csak még egy szelet süteményt” szeretne enni. Aztán a sok „csak még egy” sokra megy, és hipp-hopp, máris azt vesszük észre, hogy tele vagyunk. Valamivel jó lenne csillapítani…
Az isteni joghurt – pakold tele a hűtődet!
Végre egy étel, amit szívesen fogyasztunk, és rengeteg egészségügyi haszna van, feltéve, hogy az élőflórás és kevésbé cukros változatot választjuk. A joghurt fehérje, kalcium és probiotikum tartalma még a megfázás megelőzésében is a segítségedre lehet, de ezenkívül számos előnnyel rendelkezik.
Esszük, isszuk, szagolgatjuk: a gyógyító kakukkfű!
Kevés olyan gyógynövény van, amit ennyire imádnék, mint a kakukkfüvet. Belőle készül a legfinomabb nátha elleni tea és köptető, de a sültek, levesek és főzelékek gyakori fűszere ez a sokoldalú, illatos levélke. Szárítva és frissen is alkalmazható, nagy hibát nem követhet el, aki ezt használja!
3 tévhit és az igazság a szénsavas ásványvízről
Már biztosan mindenki hallott egy-két olyan információt a szénsavas-szénsavmentes vitában, amely elgondolkoztatta. Sokszor figyelmeztetnek minket, hogy csak módjával fogyasszuk a szénsavas vizeket, mert a gyomrunk, a fogaink és a csontjaink bánhatják. De vajon igazak ezek az állítások vagy csak tévhitek? Milyen kutatások támaszthatják alá?
Mire figyelmeztetnek a beleid a puffadással?
Lehet, hogy nem szívesen ismered be, de mindenki puffad, és a gáz bizony távozik a belekből. A legtöbb ember átlagosan 14-szer szellent naponta, ami teljesen természetes kísérője az emésztésnek. A baj ott kezdődik, ha gyakoribb és szagosabb a buborékparádé a kelleténél. Mit üzen ezzel a szervezeted?
Anyagcsere serkentésre is jó a hólyagcseresznye!
Élénkpiros, lampionra emlékeztető virágkelyhe miatt a hólyagcseresznyét lampionvirágnak is nevezik. A népi gyógyászatban a vizeletkiválasztás serkentésére és az anyagcsere javítására használják, de a kertekben dísznövényként is szokták tartani.
