Szeretnéd, ha egészségesek maradnának, mindig sikeresen ellátnák „feladataikat”, és természetesen örökké feszesen és hetykén néznének szembe a jövővel. Igen, a női mellekről van szó. Hogy a felsoroltak mind meg is valósuljanak, igyekszel a lehetőségeidhez képest mindent elkövetni.

Tovább

Legyünk őszinték, ilyenkor télen egy kicsit nehezebben sikerül rávennünk magunkat a sportolásra. Mert hideg van kint, és amúgy is 300 réteg ruha van rajtunk, és abban elbumlizni a terembe, ahol meg ráadásul megint hűvös van. Á, inkább maradjunk otthon! Vagy válasszunk olyan sportot, mely tökéletesen passzol a téli körülményekhez.

Tovább

Kelet-Ázsia országaiban több mint ötezer éve használják a ginzenget, mint széles körben alkalmazható gyógyszert. Európába csak a XVII. század elején jutott el a növény. Azóta a legtöbb európai országban a természetgyógyászat sokcélú nyersanyaga lett.

Tovább

A hideg, latyakos időben néha megesik, hogy ha nem muszáj, az ember napokig ki sem dugja a lábát a lakásból. Ugyan nekünk otthon jó a meleg szobában, szervezetünk viszont nemhogy erősödne a négy fal között, inkább gyengül. Sokan ilyenkor szaunával doppingolják immunrendszerüket.

Tovább

Már biztos mindenki visszazökkent a dolgos hétköznapokba, már nem furcsa reggeli koránkelés, az egész napos rohanás, munka, gyerek, család, főzés és persze jó sok idegeskedés. Ha a nyugtató dallamok, a „Lélegezz mélyeket!” jó tanács nem használ stressz ellen, próbálkozz „kaja fronton”! Hasznos tanácsok következnek!

Tovább

Kell egy kis hátba veregetés, vagy úgy érzed, hogy valamilyen külső motivációra lenne szükséged, hogy tovább dolgozz, sportolj, tanulj, de éppen nincs kedved? Nos, van néhány instant trükkünk, amit rögtön bevethetsz!

Tovább

A borsikafűnek a gyomorra és a belekre gyakorolt nyugtató hatását már az ókorban ismerték. Úgy vélték, afrodiziákumként is hat, ezért a középkorban egyes kolostorokban tiltották a termesztését. A növény népi elnevezései: csombor, csombord, borsfű, pereszlény.

Tovább

Megfogadtad, de ami a legjobb, el is határoztad! Sőt, azt is eldöntötted, hogy idén sikerülni fog. Idén le fog menni az a pár kiló plusz, amit tavaly (tavalyelőtt, azelőtt, esetleg azelőtt) maradt rajtad. Eddig mindig nekiálltál az év elején diétázni, de valami apróság miatt mégsem sikerült.

Tovább

A legtöbbször frissen az ételre csipkedjük, és úgy élvezzük enyhén hagymás, finom és gazdag ízét a metélőhagymának. De tudtad például azt, hogy fűszerolaj is készül belőle, vagy hogy Nagy Károly is imádta? Ráadásul még gyógyhatást is tulajdonítanak a zöld növénykének!

Tovább

Létezik 6 orvosság, amihez nem kell semmilyen recept, mégis többet segíthet, mint bármely tabletta. Feltéve, hogy következetesen és rendszeresen űzzük őket! Ismerd meg Te is egészséged 6 pillérét!

Tovább

Nincs is jobb egy hideg, téli este, mint bekuckózni a takaró alá, megnézni egy régi, vagy éppen vadiúj, de mindenképp szórakoztató filmet, közben pedig valami igazán finomat eszegetni. Persze, a követelmények nasi terén elég magasak: legyen belőle sok, legyen finom, de ha lehet, csak egy kicsit, vagy egyáltalán ne ártson az alakunknak.

Tovább

A vashiány, illetve a vashiányos vérszegénység a nőknél elég gyakori jelenség, szélsőséges esetekben extrém fáradtságot, figyelemzavarokat okozhat, emlékező képesség csökkenéséhez, érzékeléssel és gondolkodással kapcsolatos problémákhoz vezethet. Mindezek mellett a fejfájás, a szédülés, a sápadtság is kísérő tünet lehet.

Tovább

Az elején minden szépen indul. Örök barátságot kötsz vele, úgy érzed, hű társad lesz az utadon, segít majd, hogy elérd a célod. Megígéred, hogy rendszeresen felkeresed, ő pedig mindig őszinte lesz majd Hozzád. És ebből lesz majd a gond. Mert a mérleg mindig igazad mond… vagy mégsem?

Tovább

Maradandó fogkárosodáshoz vezethet a különböző fogfehérítő termékek használata - figyelmeztet egy kanadai szakértő.

Tovább

A hobbikertészek valószínűleg már alig várják, hogy beköszöntsön a tavasz. Fejben már bizonyára tervezgetik, hogy idén mi kerül majd a konyhakertbe vagy az előkertbe. A mángold nemcsak mutatós, hanem egészséges dísze lesz a kerteknek.

Tovább

Új táplálkozási ajánlásokat tett közzé az amerikai kormányzat, a telített zsírok, a só és a cukor fogyasztásának csökkentését javasolja az amerikaiaknak. Nem mindenki ért egyet az új ajánlásaikkal.

Tovább

Esténként egy pohár finom vörösbor a vacsora mellé vagy után igazán üdítő lehet, sőt, orvosságnak sem utolsó. Vagyis nemcsak a hangulatunkra, emésztésünkre, egészségünkre is jó hatással lehet. Ha néhanapján lelkiismeretfurdalást éreznénk emiatt, adunk még egy okot, hogy ne legyen.

Tovább

Az egyszerű cukrokat már sokszor kiáltották ki közellenségnek. Tudjuk, hogy elhízást okoz, tudjuk, hogy 2-es típusú cukorbetegséget okozhat, és más krónikus betegségek kiváltó problémája is lehet. Éppen ezért sokan mellőzik a cukorfogyasztás, ám az a legártalmatlanabbnak tűnő élelmiszerekkel mégis bekerülhet táplálkozásunkba.

Tovább

A téli ünnepek rendszerint a nagy zabálások jegyében telnek, amiket rögtön a nagy fogyásokat ígérgető újévi fogadalmak követnek. Akik most készülnek belevetni magukat egy új diétába, vagy már most kizárólag gluténmentes paleo biobabcsírát hajlandóak enni, nem árt, ha tudják: mint minden másnál, az egészséges étrendnél is a kulcsszó a mértéktartás.

Tovább

A laktózérzékenységben szenvedőknek talán igazi megváltás volt a szójatej „feltalálása”, hiszen apró, ám annál kellemetlen betegségük ellenére is élvezhetik a fehér ital jótékony hatását, finom ízét. Ám vannak, akik betegség nélkül is szívesen is fogyasztják ezt a terméket. Pedig nem biztos, hogy jól teszik...

Tovább