2016.07.25. 13:47:21 12877 284

A kánikula elsőszámú gyógynövénye: a menta
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Limonádékba, koktélokba, sőt, borsóhoz és húsételekhez is jó választás a hűsítő és frissítő hatású menta. Nemcsak forró gyógytea készülhet belőle, ám, tény, hogy azzal is rendkívüli hatást érhetünk el a nagy melegben! Ha nem csak az aromáját, hanem a növény ízét is szeretjük, akkor simán rágcsálhatjuk is. Szerencsére a legtöbb konyhakertben már ott csücsül a menta, így azzal sem lehet probléma, hogy honnan szerezzük be.

Menta - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Menta

A mérsékelt éghajlati övben a menta mintegy 20 különböző változata ismert, melyek közül a borsmenta tartalmaz a legnagyobb mennyiségben hatóanyagokat. A borsmenta levelében található illóolajat nagyrészt mentol alkotja - a növény éppen ennek köszönheti az egészségre nézve kedvező tulajdonságait. Szárított vagy friss mentalevelekkel üdítő ízt és pompás illatot adhatunk a fekete vagy zöld teának, a gyümölcsleveknek vagy kompótoknak. A friss vagy szárított menta ezenkívül kiválóan kiegészíti a bárányhúst, a halat, a salátákat, a különféle mártásokat és édességeket is.

A mentatea

Forrázzunk le 1 kávéskanál szárított mentalevelet vagy 1 mentás teafiltert 2,5 dl lobogó vízzel, majd hagyjuk állni 10 percig. Naponta fogyasszunk 2-3 csésze forrázatot, lassan kortyolgatva - elsősorban étkezések után. A teát barna cukorral, juharsziruppal vagy mézzel édesíthetjük, habár a gyógyteákat nem javasolt édesítve fogyasztani.

A menta hatása

A menta legfontosabb hatóanyaga a mentol, amely kiváló ellenszere az émelygésnek a bélgörcsnek, a hasmenésnek, a gyomorirritációnak és a fejfájásnak, valamint a menstruációs panaszoknak. A menta ezenfelül rengeteg enzimet is tartalmaz, többek között az immunrendszer működését serkentő peroxidázt és katalázt.

A mentaolaj nyugtatólag hat a gyomornyálkahártyára, a gyomor és a nyombél környékén pedig görcsoldó hatást fejt ki. Serkenti az epekiválasztást, és ezáltal javítja az emésztést. Ennek köszönhetően a menta segít megelőzni az epekő képződést. A fokozott epetermelés a szervezet zsíranyagcseréjére ugyancsak jótékony hatást gyakorol.

Frissítő hatását a borsmenta annak is köszönheti, hogy nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat a B-vitamincsoportból; ilyen például a riboflavin, a niacin és a folsav. Ezek az értékes vegyületek erősítik az idegrendszert, javítják az agyműködést, továbbá hozzájárulnak a koncentrációs problémák megelőzéséhez. B-vitamin-csoporthoz tartozó vitaminokban elsősorban a menta levele bővelkedik.

Hogyan és mire használjuk a mentát:

Emésztési panaszokra: A borsmenta enyhülést hoz olyan akut gyomorbántalmak és emésztőrendszeri panaszok esetén, amikor a tüneteket hányinger és hányás kíséri. Szintén segítséget nyújt a bélflóra működési zavara következtében fellépő szélszorulás ellen. Étkezés után igyunk meg 1 csésze forrázatot.

Nyugtató hatású kádfürdő: A forrázat elkészítéséhez 5-6 evőkanál mentalevelet öntsünk fel 1 liter lobogó vízzel. A forrázatot öntsük a kb. 38°C-os fürdővízhez. Lehetőleg mintegy 15 percig üljünk a kádban. A fürdő hűsítő és pihentető hatású. Stressz által okozott kiütések és bőrpír ellen is eredményesen alkalmazható.

Elsősegély torokfájásra: A menta enyhén fertőzésgátló hatású, ezért az erősre főzött mentatea kiváló házi gyógyszer a torokfájás kezdeti stádiumában. A frissen elkészített mentateát hagyjuk kihűlni, majd napközben többször végezzünk vele toroköblögetést.

Utazási betegség ellen: Bérkeringés-szabályozó tulajdonságánál fogva a mentatea remekül alkalmazható utazási betegség esetén is. Utazás előtt néhány nappal megelőző jelleggel kezdjük inni a mentateát, naponta három csészével. Termoszban vigyünk magunkkal az útra is.

Mentával jótékony teakeverékeket is készíthetünk

Epekő és bélgörcs ellen

  • 30 g borsmentalevél
  • 20 g kamillavirág
  • 20 g libapimpó
  • 20 g kis ezerjófű

Ez a keverék serkenti az epekiválasztást, és javítja az emésztést.

Irritált gyomorra

  • 25 g borsmentalevél
  • 25 g citromfűlevél
  • 25 g édeskömény
  • 25 g orvosikálmos-gyökér

A gyógynövények ezen kombinációja görcsoldó hatású, továbbá nyugtatja a gyomor- és a bélnyálkahártyát.

Idegnyugtatásra

  • 50 g borsmentalevél
  • 50 g citromfűlevél

Oldja a stressz által kiváltott feszültséget.

ÉRDEMES TUDNI

Átfagyott lábfej esetén régen azt a módszert alkalmazták, hogy a lábbelibe friss mentaleveleket tettek. A menta élénkíti a vérellátást, és ezáltal melegítő hatást fejt ki.

Forrás: timcsigyogynoveny.blogspot.hu

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Miért fontos a mentális rugalmasság képessége és annak fejlesztése?

A kognitív vagy gondolkodási rugalmasságként is emlegetett mentális flexibilitás olyan kognitív, azaz gondolkodáson és megismerésen alapuló képesség, mely lehetővé teszi az egyszerre több dologra való figyelést, az új és váratlan kihívásokhoz való jobb alkalmazkodást.

Gurulj két keréken a jobb létért

A kerékpározás sokak szívébe és mindennapi sporttal egybefonódó hobbi tevékenységébe belopta magát. Sokan úgy vélik, hogy a kétkerekes mozgásforma bizonyult az egyik legjobb döntésnek az életükben, mely segítette őket egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, boldogabb élet kialakításában. Milyen hatásokkal számolhatunk, ha felpattanunk a fémparipánkra?

Miről árulkodnak a több kultúrában titokzatosnak vélt anyajegyek?

A bőr fejlődési rendellenessége miatt kialakuló naevusokat a köznyelvben egyszerűen anyajegyekként ismerjük. A leggyakoribbak: a barna, esetenként fekete színű bőrfoltok, valamint az általában kidudorodó festékes anyajegyek, melyekből apró hajszálak nőnek ki. Egyéb típusai a szederjes anyajegyek, melyeket sok helyen „tűzfoltként” emlegetnek, a szivacsszerű barlangos érdaganatok, továbbá a ritkábban jelentkező faggyúmirigyes anyajegytípusok. Szinte minden kultúrában felfigyeltek ezekre a - többnyire veleszületett és ártalmatlan - „bőrlenyomatokra”, így nem meglepő, hogy a népi hiedelmekben, babonákban, mítoszokban is kiemelt helyhez jutottak.