Mindenki homokóra szeretne lenni, de persze jócskán akad köztünk, nők között alma, körte, esetleg épp kifejezetten fiús alkatú. Azért legyünk őszinték, mindegyik alkatnak megvan az előnye, és bizony a hátránya is. Ám a megfelelő mozgásforma megtalálásával mindegyikből kihozhatjuk a legjobbat.

Tovább

Ezt úgyis csinálhatod, hogy most még utoljára jól tele eszed magad, hogy még több motivációd (kiló) legyen az újévben a fogyókúra elkezdéséhez, de jobb azért, ha már most is odafigyelsz az elfogyasztott kalóriamennyiségre. Tippek, hogyan fogj hozzá a diétához!

Tovább

Legyünk őszinték: nagyon ritka az olyan nap, amikor a napi 8, esetleg még több óra munka után vidáman és motiváltan megyünk le edzeni, indulunk el futni, kezdünk neki bárminek otthon. Nincs ez másként az ünnepek utáni pihengetés után sem. Pedig a mi érdekünk a rendszeres mozgás, úgyhogy néhány tipp segítségével azért lelkesíthetjük magunkat!

Tovább

A méhnyakrák miatti halálozás évenként megismételt vérteszttel ötödére csökkenhetne brit orvosok szerint, ám az erről született tanulmány eredményei még a kutatók szerint is további igazolásra szorulnak.

Tovább

Már csak néhányat kell aludni, és megérkeznek a békés ünnepek, amikor is együtt a család, szeretet, szaloncukor, karácsonyfa, mákos bejgli és mindenféle remek dolog, érzés vár ránk. Ám mindezt jó nagy adag felkészülés előzi meg, amire még van néhány napunk rápihenni. Így tehetjük még hatásosabbá az ágyban töltött perceket.

Tovább

Nem tudom, ki hogy van vele, de ahogy egyre hidegebb és sötétebbek odakint a reggelek, nekem annál nehezebben megy a korai kelés. Bizony, visszahúz a békés, melengető ágyikó meghittsége, nyugalma. De az emberlánya nem hagyhatja el magát, kénytelen furfangos trükkökhöz, akár mágiához is folyamodni.

Tovább

Már többször szót ejtettünk róla, hogy lelki bajaink sokszor testi tünetekhez vezethetnek, amelyek néha krónikus fájdalom formájában jelezhetik a megoldatlan érzelmi problémát. A betegségek lelki okait természetesen nem olyan egyszerű felgöngyölíteni, de reméljük, hogy egy kis útmutatóval szolgálhatunk, hogy merre érdemes kezdeni az ásást.

Tovább

Mindannyian beleestünk már abba a hibába, hogy túlvállaltuk magunkat, hiszen azt sulykolják belénk, hogy mindent meg tudsz valósítani, csak akarnod kell. Ezért mit tesz az ember? Felkel reggel, megissza a koffeinadagját, majd némi motivációval karöltve nekiindul a napnak. Aztán éjfélkor holtfáradtan összerogy, és úgy érzi, hogy nem végzett mindennel.

Tovább

Tud az izgalomtól hevesen kalapálni, néha majd’ kiugrik a helyéről a hőn szeretett személy láttán. Máskor nemcsak testi, hanem lelki okokból is fáj, van úgy, hogy szinte megszakad. Sőt, mindannyian túlestünk már azon, hogy össze is törik, úgyhogy ép szívvel viszonylag kevesen rendelkezünk.

Tovább

Az immunrendszert a daganat elleni harcra késztető antitest segítheti a petefészekrákkal küzdő páciensek öngyógyítását.

Tovább

A pezsgős koccintás, és az év első személyes, telefonos, sms-es BÚÉK-jai után szinte rögtön jönnek az újévi fogadalmak. Hogy az idei évtől majd így, meg úgy, meg ezt, meg azt vagy amazt. Aztán persze ezek a nagy dolgok, igencsak rejtélyes okoknak köszönhetően, elfelejtenek megvalósulni.

Tovább

Ha nőként maga vagy a megtestesült tünemény, egy földre szállt angyal, a türelem mintaképe, havonta egy alkalommal Téged is ki lehetne kergetni a világból, akár egy rosszul időzített köszönéssel is. Valószínűleg a menstruációd előtt és alatt Te sem vagy a környezeted kedvence, pláne, ha ezek a mondatok havonta egyszer elhagyják a szádat.

Tovább

A fenyő hatóanyagait - orvosi felügyelet mellett - külsőleg és belsőleg is alkalmazhatjuk egészségünk megőrzéséhez. Tea, fürdő, balzsam is készülhet belőle. Ki gondolta volna, hogy ilyen sokoldalú?

Tovább

Ha Te is azon emberek közé tartozol, akik gyakorta szenvednek gyomorégéstől, magas gyomorsavtól és más emésztési problémáktól, akkor bizonyára vegyes érzelmekkel várod a szeretet és a nagy evések ünnepét. Hogyan vészeld túl ezt a gyomorterhelő időszakot? Adunk 8 tippet!

Tovább

Fűszerként, gyógynövényként és illóolajként is szolgálhat, felhasználja a gyógyszer, a szépség és az élelmiszeripar is. 13-szor édesebb mint a cukor. Mindennek ellenére nem mindenki kedveli az ánizst, egyedi, édeskés néha mentára emlékeztető aromája miatt, pedig érdemes lenne!

Tovább

Sokan végzünk irodai, illetve ülőmunkát, amikor a legtöbb mozgásunk annyi, hogy elsétálunk a munkahelyünkre. Megeshet, ez a séta csupán az autótól a székünkig tart. Szóval, székről föl, autóba be, munka után pedig már alig vagy időnk és/vagy erőnk bármilyen mozgásformához is. Jó kifogás… volt eddig!

Tovább

Igaz, a legjobb az lenne, ha a táplálékkal, amit fogyasztunk, elegendő vitamint be tudnánk vinni a szervezetünkbe, de ez néha lehetetlen küldetésnek tűnik, ezért sokan szednek különböző vitaminokat, multivitaminokat tabletta formájában. De mikor célszerű ezeket bevenni, ha a legtöbbet akarjuk kihozni belőlük?

Tovább

Teák fűszereként találkozhatsz vele a leggyakrabban, de a kardamom ennél sokkal több! Gyógynövény, szépségipari alapanyag, likőrök, ételek és italok ízesítője, sőt akár szobanövény is lehet. A szív és a lélek fűszerének is szokták nevezni. Ismerd meg Te is!

Tovább

Vannak fárasztó napok, amikor az embernek alig-alig sikerül rávennie magát egy kis mozgásra. És vannak „azok” a napok, vagyis a menstruáció, illetve az azt megelőző napok, amikor tényleg nincs kedve az embernek még csak kimenni a lakásból sem, nemhogy bármit is mozogni.

Tovább

Nem maradunk örökké fiatalok, ezt mindenki tudja, így ennek a titkát nem adhatjuk át Neked. De megoszthatunk veled 10 tippet, amiről a szakértők úgy vélik, hogy segíthetnek az öregedés folyamatának lelassításában, így sokáig fiatalosan érezheted magad, testben és lélekben egyaránt!

Tovább