Feszes bőr, formás alak, tökéletes szín. Magadra ismertél? A padlizsán igen! Méltán népszerű csemege, ugyanis amellett, hogy - zöldség lévén - egészséges, nagyon sokféleképpen el is készíthető. Salátának, köretnek vagy akár főételnek is finom, tehát érdemes a kertünkben állandó nyári vendégként tisztelni.

Tovább

Szív- és érrendszeri betegek, magas vérnyomással élők, valamint cukorbetegek rehabilitációját segítő tanösvényt avattak kedden a főváros IV. kerületében, a budapesti Szent Ferenc Kórház által indított Út az egészséghez program keretében.

Tovább

A fürdőruha nem megfelelő mosás esetén tönkre mehet, vagy ami még rosszabb baktériumok lakhelyévé válhat, és ezután intim területekkel érintkezik, amit biztos, hogy egyikünk sem szeretne. Ezért fontos odafigyelni, hogy mivel és hogyan tartjuk tisztán a vízi szerelést.

Tovább

Érdekes, hogy még mindig keringenek olyan tévhitek a visszerekről, amelyekről azt gondoltuk volna, hogy már nincs a köztudatban. Itt a nyár, és sokan pont a visszerek miatt nem vesznek fel rövid szoknyát vagy nadrágot, pedig amikor meleg van, bizony nekik is melegük van… Tudjunk meg többet a visszerekről, hogy könnyebben elkerülhessük a kialakulásukat!

Tovább

Étkezési szokásaink sok mindent befolyásolnak: egészségünket, hangulatunkat, bőrünk, hajunk szépségét, és nem utolsó sorban kilóink számát. Talán nem is meglepő, hogy az elfogyasztott ételek mennyisége, minősége arra is hatással van, milyen hamar öregszünk.

Tovább

Soha nem volt ennyiféle lisztféle, mint manapság. Bemegyünk a boltba, megállunk a lisztes polcnál, és zavarba jövünk, hogy akkor most melyiket válasszuk… Aki tudatosan odafigyel az étrendjére, az a finomított búzaliszt helyett egyre inkább a teljes kiőrlésű változatok felé emeli a tekintetét. A glutén érzékenyeknek, allergiásoknak pedig még ennél is körültekintőbben kell választaniuk.

Tovább

Azt hiszem sokadmagam nevében mondhatom, hogy az egyik legfinomabb és legegészségesebb gyümölcs, amit most a kertben szedhetünk az a málna! A kis piros gyümölcs sokkal több vitamint rejteget, mint gondolnánk, szóval együnk belőle minél többet, amíg itt a szezonja.

Tovább

Nyáron a strandon napfürdőzni, egy jót csobbanni a medence hűs vízében – nincs is ennél jobb elfoglaltság kánikula idején. Ám van, hogy az ezzel járó kellemetlenségeket sem ússzuk meg: talán itt, a medence- vagy vízparton a legkönnyebb összeszedni valamilyen lábat érintő fertőzést, mondjuk lábgombát.

Tovább

Nékám Kristóf allergológus közlése szerint a kalcium nem jó a méh- vagy darázscsípés miatti allergiás tünetek megszüntetésére.

Tovább

A bodzának nemcsak a virága, hanem a termése is hasznos és finom gyógynövény, amit lekvárokban, szörpökben és teákban is viszont láthatunk. Nyersen azért nem ajánljuk a fogyasztását, mert hányingert, hányást okozhat, hő hatására viszont az összes kellemetlen tünetért felelős anyag lebomlik és egy savanykás finomság marad, ami nem kevés gyógyhatással is rendelkezik.

Tovább

Azoknak, akik a nyár nagy részét a kertjükben tervezik tölteni, és az esti vagy hétvégi főzőcskéket, grillezéseket, befőzéseket is a szabadban képzelik el, nos, azoknak bizonyára nagyon tetszeni fognak ezek a kinti konyha ötletek. Ha új ez a gondolat, nézd meg milyen fantasztikus kerti konyhákat lehet kialakítani, és rögtön kelleni fog neked is egy! :)

Tovább

A tésztaevés nem hizlal, hanem éppen az egészséges testtömegindexszel mutat összefüggést - derült ki egy friss olasz kutatásból.

Tovább

Azt hiszem, hogy a karalábé és a zeller vagy legalább az egyik, ott van azoknak a zöldségeknek a listáján, amit gyerekként nem igazán szeret az ember. Aztán valahogy megkedveljük. Ki jobban, ki kevésbé, de valamilyen formában azért hajlandóak vagyunk elfogyasztani. Pedig a zellert érdemes nagyon szeretni!

Tovább

Édes íze, lédús, sárgás húsa van, nehezen lehet megszabadítani a héjától és szupergyümölcs hírében áll, mi az? Hát persze, hogy az ananász. Gyümölcssaláták, koktélok, torták, pizza, vagy akár húsok ízesítője, alapanyaga is lehet. De azon kívül, hogy finom, miért érdemes még az ananászt fogyasztani?

Tovább

A jód egy nagyon fontos ásványi anyag, mégis keveset tudunk róla, és még kevésbé figyelünk oda a bevitelére. Pedig nagyon fontos lenne, hiszen a hormonháztartás helyes működéséhez nélkülözhetetlen. Ha kevés, az a baj, ha túl sok, akkor az. Ismerjük meg jobban, hogy felkészülten tudjuk táplálkozni, illetve pótolni, ha szükséges.

Tovább

A világ meglehetősen őrült tempót diktál egy ideje, aminek következményeként sokszor stressz okozta gondokkal, betegségekkel kell szembe néznünk. Van-e gyógyír a modern kor betegségére, a stresszre? Számos. Ilyen lehetőség például a meditáció is.

Tovább

Sőt, hetente akár többször is érdemes az asztalra tenni az alábbi zöldségeket, gyümölcsöket, halakat és más élelmiszereket, valamint a belőlük készített ételeket. Ha neked sem mindegy, hogy mit eszik a család, ellenőrizd ezt a 10-es listát, és gondoskodj róla, hogy mindig legyen otthon legalább 5 közülük!

Tovább

A légszennyezés növeli az agyvérzés kockázatát - derült ki egy világméretű kutatásból, amelyről a The Guardian online kiadása számolt be.

Tovább

Izgalmas elképzelés, hogy a gyümölcsök és zöldségek között vannak olyanok, amelyek kísértetiesen hasonlítanak egyes emberi szervekre. Vannak olyan felvetések, melyek szerint nemcsak hasonlítanak, hanem jótékony hatást is gyakorolnak ezekre a szervekre. Ott van például a dióbél, ami pontosan úgy néz ki, mint az agy.

Tovább

Fogadalmakat tenni nemcsak az év első napján lehet és érdemes, hanem bármikor. Persze, könnyebb valamit egy jelesebb naphoz kötni, de miért ne lehetne ez a jeles nap, mondjuk a holnap? Vagy akár a ma? De a dohányzásról való leszokáshoz remek alkalom lehet akár ez a nap is!:-)

Tovább