Folytatódik a nyáriasan meleg idő a héten, a legmelegebb órákban helyenként 36 Celsius-fok is előfordulhat. Sok lesz a napsütés, de olykor előfordulhatnak záporok, zivatarok is.

Tovább

Miért pótolhatatlan a fehérje a szervezetünknek? A fehérje egyike azon kulcsfontosságú tápanyagoknak, amely segíti az izomtömeg építését, óvja az izomrostokat a károsodástól. Felelős a test hidratációjának megfelelő működésért és nem utolsó sorban az immunrendszerünket is erősíti. Már az is problémát okozhat, ha csak egy kicsit kevesebbet eszünk belőle a kelleténél. Mutatjuk melyek a fehérjehiány főbb tünetei.

Tovább

Hogy egy férfi mikor válik apává? Van, aki már akkor, amikor a pár éppencsak tervezni kezdi, hogy szülők lesznek. Akad, aki a 9 hónap alatt, megint más a születés pillanatában, vagy amikor először a kezében tartja a gyermekét. Megint másnak hetek, hónap, évek kellenek, míg kialakulnak az „apai ösztönök”.

Tovább

A változatos, finom, egészséges reggeli elengedhetetlen egy tökéletes naphoz. Tény, hogy ez igényel némi előkészületet, mert a pékségekben megvásárolható péksütik ugyan finomak és könnyen beszerezhetőek, de semmiképpen sem tartoznak az egészséges kategóriába.

Tovább

Valószínűleg Veled is előfordult már, hogy frissen mosott hajjal jutott eszedbe, hogy de jó lenne valami olajban süthető finomsággal meglepni a családot! Ők örültek is, hiszen finomat ehettek, és végülis Te is boldog voltál, látva az örömöt az arcukon. Ám sörényed már kevésbé értékelte a dolgot, hiszen a finom hajápoló helyett olajszagtól illatozott…

Tovább

Legyünk őszinték, míg nem válunk szülővé, el sem tudjuk képzelni, hogy egy gyermek etetése (vagyis a könyörgés, hogy egyen már valamit) milyen idegtépő is tud lenni. Van, hogy az ember elengedi, és nem görcsöl rajt, éppen mit eszik vagy nem eszik a gyerkőc. Ám vannak kevésbé laza napok is.

Tovább

Vas- és farácsos, zsalugáteres, félköríves, szegmentíves, kétszárnyú, toló és a sort még hosszan folytathatnánk. Az eredetileg elsősorban szellőztetés, füstelvezetés céljából házba vésett egyszerű lyukak napjainkra figyelemre méltó forma- és stílusfejlődésen mentek át. Az ablakok kezdetben az emberi szem formájára emlékeztető bemélyedések voltak. Innen eredeztethető az épületek szemei, tekintetei megközelítés.

Tovább

Úszás szakértőnk, Szenilla „sport és egészség” rovata következik. Szenilla saját életmódjából fakadó tapasztalataiból inspirálódott, és ki más tudná jobban, mitől lesz áramvonalas testünk, mint egy hal? A viccet félretéve, tényleg nagyon hasznos számunkra, ha a nyári hónapok alatt kiélvezzük a vízisportok előnyeit!

Tovább

Elfedni vagy nem elfedni? Ez itt a kérdés! Az erős nyári napsütésben sokkal zavaróbb lehetnek az ősz hajszálak és az ősz lenövés, ha már elkezdtél őszülni. A lenövés amúgy is sokunkat zavar, így itt az ideje meggondolni, tudnánk-e a természetes mákos, szürke, ezüst vagy fehér hajszínünkkel élni.

Tovább

A gyorsan finomat jellegű ételek hívei nyáron sem mondanak le az ízletes főzelékekről, és milyen jól is teszik, hiszen ezek a tápláló és laktató ételek még mindig a leggazdaságosabb ételeink közé tartoznak. Hogy a lencse-burgonya-borsó háromszöget változatosabbá tegyük, kísérletezhetünk olyan zöldségekkel is, mint a cukkini vagy éppen a padlizsán.

Tovább

Gyermekkorunk hőn imádott példaképeire visszatekintve gyakran ott mocorog a fejünkben a „vajon miért éppen ő?” elbizonytalanító kérdése. Amikor „Lócikként” még csillogó szemmel mustráltuk a körülöttünk forgolódó „óriásokat” szempillantás alatt a helyükre bűvöltük volna magunkat, ha tehettük volna – ha lett volna hozzá megfelelő varázspálcánk. Azonban később ráébredtünk arra, hogy e hús-vér példaképek egyik legszembetűnőbb gyengesége az idealizálásukban érhető tetten.

Tovább

Ha csak nagyon ritkán, mondjuk alkalmakkor viselsz ékszert, nyakláncot, akkor azért, ha pedig rendszeresen van rajtad, akkor pedig azért okozhat problémát, hogy ide és oda mozog el a lánc, himbálózik a medál. Jó lenne valami tartós megoldás.

Tovább

A haj mint a test természetes éke a régmúlt időktől napjainkig változatlan figyelemnek örvend. Ugyanakkor a vitathatatlan esztétikai szempontok mellett a legtöbb nép esetében a különféle hajformáknak, hajviseletnek gazdasági-társadalmi jelentőséget is tulajdonítottak.

Tovább

Sokan már lázban égnek, hiszen nemsokára itt van életük nagy napja, vagyis az esküvőjük. E jeles nap alkalmából minden menyasszony igyekszik a legjobb formájába hozni magát, úgyhogy hetekkel, sőt, hónapokkal előtte elkezdik a készülődést.

Tovább

A női vonzerő titka valószínűleg örök talány marad. Rengeteg cikk, film és tréning témája, mégis az az érzésünk, hogy csak egyre több kérdés merül fel ezzel kapcsolatban. A következőkben eljátszunk azzal a gondolattal, hogy létezik tökéletes(?) ember, és azt mutatjuk meg, mit kell ahhoz “tudni” egy nőnek, hogy a férfiak nagyra értékeljék és csodálják őt, miközben hisszük, mind értékesek, egyediek vagyunk. Tanulni azért sosem árt!

Tovább

Mindannyian kapunk a láthatatlan puttonyainkba olyan családi, közösségi mintákat, lenyomatokat, lelki és mentális útravalókat, melyek elkerülhetetlenül jellemformálóinkká válnak. Optimális esetben ezek a személyre szabott hagyatékok építenek, támpillérként szolgálnak bontakozó önismeretünk és egyéni fejlődésünk folyamatában.

Tovább

Sokunknak nem, vagy csak igen nehezen indul el a nap kávé nélkül. Már az illata is ébresztő hatással bír, és az íze… hmmmm! Feketén, kicsi cukorral, édesítővel, tejjel, növényi tejjel, tejszínnel, ünnepnapokon tejszínhabbal, vagy így nyáron egy gombóc vaníliafagyival – és már csaphatunk is az aznapi lecsóba. De mi van, ha keserű marad a kávé?

Tovább

Az élet energia, és körülöttünk minden a saját frekvenciáján vibrál, amíg azt egy arra képes hatás (többnyire ideiglenesen) meg nem változtatja, de tény, hogy minden tárgy rezgése kihat a környezetében lévő dolgokra. A vibráció azonban a kvantumfizika szerint csupán kétféle lehet: pozitív és negatív. Az orvosi vizsgálatokon kívül mindenhol jobb valami pozitívat hallani, nem igaz?

Tovább

Az alvászavarokkal küzdő emberek 16 százalékkal nagyobb eséllyel kapnak stroke-ot, mint azok, akik jól alszanak.

Tovább

Van az embereknek egy maroknyi olyan csoportja, akik bárhol a világon képesek jól érezni magukat - mindenféle átmenet nélkül. Ők azok a szerencsések, akik kellő rugalmassággal rendelkeznek, és elegendő kíváncsisággal szemlélnek minden újdonságot. Másoknak viszont ennél több kapcsolódási pontra van szükségük ahhoz, hogy jól érezzék magukat idegen helyen.

Tovább